孕婦手腫吃什麼能緩解
孕期爲什麼會出現水腫呢?孕期水腫一般與身體的內分泌發生改變有關。懷孕後胎盤分泌大量雌激素，促進了水分和鹽分在人體內的瀦留作用，因此產生水腫。另外，到了孕中晚期，不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下肢的靜脈，使下腔靜脈迴流受到不同程度的阻礙，從而導致下肢水腫。那麼在懷孕期間吃什麼能緩解手腳呢？
1、在懷孕六、七個月的時候，很多準媽媽們的手腳就開始浮腫起來，這對他們的身體產生了不便的影響。因爲手腳浮腫有可能是血壓過高或是鹽分過多，所以在懷孕期間準媽媽們要注意自己的身體，吃的食物要以清淡爲主，不要吃油膩的食物和辛辣的食物。
2、在你發現自己手腳浮腫時，可以煲白豆也就是我們所稱的飯豆或黑豆來當飯吃，之前我懷孕時手腳浮腫就是吃了飯豆和黑豆才減輕了這種現象。所以現在懷孕的準媽媽們發現你們懷孕期間手腳浮腫的可以煲點飯豆或是黑豆來吃，有助於預防和減輕手腳浮腫的症狀。
怎麼預防孕婦手腫
水腫也是有的孕婦會出現的情況，這也是很多人都關注的，雖然孕婦不太可能避免出現某些浮腫，但是你可以採取一些措施防止浮腫變得非常嚴重，造成腿疼、皮膚觸痛等。那麼孕婦如何預防水腫
1、孕婦如何預防水腫？儘量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。
2、孕婦如何預防水腫？多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分纔能有效通過泌尿系統排出。
3、多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於循環。
4、孕婦如何預防水腫？別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因爲這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。
5、吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。
6、要調整工作和日常生活節奏，不能過於緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間，每餐後休息半小時，下午休息兩小時，每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後將腿舉高，放在椅子上，採取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。
