年輕人有年輕人的興趣活動，老年人也有屬於他們的活動項目。對於老年人而言，合適的興趣項目不僅能愉悅自己，還能鍛鍊身體。那你知道老年人的興趣活動項目有哪些嗎?
1、散步
老年人適合進行的運動項目較多，例如散步，堅持去鍛鍊會發現疾病遠離。散步作爲強度較低的運動，大多數人都可以進行，在散步的過程中下肢活動量多，可以促進血液循環，加強代謝。
散步的能量也可以及時消耗掉，對體重的控制有幫助。如果腿腳不利索，關節有健康問題，散步的時間要控制好，和跑步這項運動相比散步的強度降低了許多，也不容易給關節帶來壓力。
2、廣場舞
夜幕降臨，各地廣場上有很多中老年人，他們忘情跳着廣場舞，舞姿非常優美，樂曲非常歡快，這是他們一天最休閒、最愜意時候。很多老年人喜歡廣場舞，原因是廣場舞非常簡單，容易學習。
而且跳廣場舞成本低，一雙舞蹈鞋，一身運動裝，就可以跳廣場舞了。很多地區還組織廣場舞大賽，老年人更喜歡參與，跳廣場舞不但陶冶了情操還鍛鍊了身體，是一項非常好運動。
3、打乒乓球
老年人適合進行的運動多，包括打乒乓球。打乒乓球比其它的球類運動強度低些，不需要移動的距離那麼長，因此大多數人的體力可以順利完成。
而在打乒乓球的過程中還要判斷每一次發球，接球的位置，走向等，無形中鍛鍊大腦，肢體又要協調隨着球的運動不斷活動，從而增加了運動量。
這些都是非常適合老年人的活動項目，不僅有利於身體健康，而且在活動中可以社交，也滿足了老年人對於精神上的一些需求。不過老年人的身體還是比較脆弱的，最好量力而行，不要過度運動。
