我們會發現自己身邊有形形色色的人，有總是很積極的人，還有總是很悲觀的人。今天我們就來了解一下消極悲觀的人，怎麼改變消極悲觀的人?以及怎麼改變消極性格情緒?
其實一個消極悲觀的人很難說服，他們遇到困難最先出現的本能反應是抗拒和逃避，如果你想要幫助他們，最好的方法就是花時間多陪陪他們，對他們要有耐心。
要弄清楚到底他們因爲什麼事消極悲觀，然後幫助他們，相信任何事都是有辦法解決的。消極悲觀源於他們對自己缺乏自信，而自信來源於能力，可以想辦法讓他們提升自己的能力，一旦自信心增強，他們的情緒會有所改善。
很多消極悲觀的人屬於不自信，需要讓他們學會欣賞自己，愛自己和培養自信心，然後提升自己的能力，要多看書，多學習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美。
1、轉移注意力
如果遇到有消極情緒的時候，可以選擇轉移注意力，可以使自己的心靜下來，聽歌、讀書都是不錯的選擇，可以改善自己的消極情緒。
2、增加運動的機會
如果長時間處於消極的情緒，可以選擇讓身體動起來，可以經常鍛鍊，思維的敏捷性也相對提高。人處在運動的時候會把令人煩惱的東西丟在一邊，轉移了注意力，從而改變不良的情緒。
3、講究飲食
有心理學家研究發現食物和情緒之間都存在着一種聯繫，因爲碳水化合物是一種能起鎮靜作用的安慰“食品”，原因在於它能刺激大腦產生出一種使人感到鎮靜和放鬆的化學物質。
總而言之，我們不能讓自己長期處於消極的情緒裏，要找到方法讓自己走出來，希望大家每天有一個好心情!
