工作中的消極情緒，我們總是會有情緒的表現，但如果在工作中太多的情緒化外漏就會給怎麼帶來很不好的影響，那麼怎麼樣讓情緒很好的隱藏起來，也是我們要學習的東西，工作中的消極情緒。
工作中的消極情緒1
工作中負面情緒有以下表現：
1、抱怨：破壞團隊團結
員工抱怨可以分爲很多種，例如抱怨同事工作不配合、抱怨企業福利待遇差、抱怨工作壓力大等，員工經常抱怨工作和生活中的不如意會影響自己和其他員工。
抱怨會讓員工和同事陷入負面情緒中，無法集中精力完成工作，消極怠工，如果抱怨的是同事的種種問題，會影響團隊員工團結。
2、消極：動搖團隊人心
團隊中有些員工消極怠工會影響團隊氛圍，動搖團隊人心。有的員工喜歡傳播消極情緒，破壞其他員工對企業的信心。
這類員工在企業裏喜歡扮演“先知”，專門傳播對企業和個人不利的信息，例如企業效益不好、團隊領導不和、某員工被罵等動搖人心的信息。
3、浮躁：破壞團隊穩定
浮躁的員工做事急於求成，急躁地想證明自己在企業和團隊中的價值，證明自己比別的員工強。想證明自己更好更強本來是好事，就怕太浮躁，破壞團隊穩定。
企業團隊是一個整體，每位員工扮演着不一樣的角色，如果團隊中有員工太浮躁就會破壞團隊平衡，不利於團隊穩定。
調節工作中的負面情緒建議諮詢情緒能量，情緒能量採用中醫減壓情緒調節適宜技術，中醫減壓情緒調節適宜技術是以中醫傳統理論中的情志療法爲基礎，根據十七年的研究、探索，
總結，運用情緒反射點、呼吸、律動、音樂的技術和療法，綜合解決人的身體、心理、情緒、和生命整體健康的問題。
工作中的消極情緒2
工作中負面情緒表現一：厭倦
在工作中尤其是對於一些繁瑣簡單重複性的事情，一般容易會讓人覺得苦燥無味，外在的表現是厭倦的負面情緒。
厭倦就是生理上出現感覺遲鈍、動作不協調，心理上表現爲注意力不集中，反應速度下降。當我們意識到我對工作產生了厭倦的情緒，下一步就知道原來是因爲工作中有自己不感興趣的部分。
工作中負面情緒表現二：焦慮
職場中很多人都會遇到這樣的狀況：新項目雖然拿到手了，但是工作做到一半卻卡住了，人際關係不和諧都容易表現出焦慮。
焦慮的負面情緒在生理上腎上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊膽、忐忑不安，情緒易激動，易發怒，感到不滿意。
工作中負面情緒表現三：失落
由於工作較忙，所以壓力就相對來說要大一些，當繁忙的工作佔據本該屬於自己的個人時間時，工作和生活就失去了失衡，很容易讓我們感到人生中有所缺失，這就是失落。
失落的負面情緒是在生理上容易犯困，心理上覺得空虛，找不到價值感。當然並不僅僅是工作與生活失衡會導致失落，就工作本身而言也會產生這樣的情緒。
工作中的消極情緒3
一、把自己看得太重要
在職場中，有些人會認爲自己很重要，沒有了自己，單位就無法正常運行。所以，一旦他們感覺到自己受到不公平待遇時，就會拿辭職說事，他們本意是想給領導來個下馬威，以爲這樣就可以讓領導重新重視自己。
但是，事實證明，他們的如意算盤註定是要落空的。領導就是領導，員工去留的大權永遠掌握在他們的手裏，看你順眼，你就可以留下；看你不順眼，你就只有走人的份兒。
二、故作清高
在職場中，有些人自認爲有一定的才能，但卻故作清高、不知道該怎樣展示自己的人。和那些能抓住機會、出色地表現自己的人相比，他們往往默默無聞，得不到領導的賞識和機會的眷顧。
一個職場人士，要想在進出寫字樓的熙熙攘攘的人羣中脫穎而出，要想在那麼多各有千秋的“白骨精”中拔得頭籌，讓領導的目光越過衆人的頭頂和辦公室裏高高的隔斷板落在自己的身上，可不是一件容易的事。
可是一些自認爲很優秀的職場人士，卻往往脫不了故作清高的窠臼，以爲只要自己是金子，總有一天會閃閃發光，卻不知道在這個“發光要趁早”的年代裏，如果他們不主動與領導和同事“套磁”，領導和同事是沒有耐心去發掘他們這些金子的。
而且，時間一長，他們就會像金子掉進了土堆裏，今後也未必能閃閃發光。
三、自命不凡
自命不凡的意思是說，自以爲不平凡，比別人高明。自命不凡的人，往往聰明反被聰明誤，無法取得事業上的成功。
在職場中，自命不凡的人有很多，儘管他們擁有常人所不具備的`才華和能力，但卻整天不是看這個人不順眼就是看那個人不順眼，不僅與同事們搞不好關係，而且也得不到領導的信任，於是升職和加薪總是與他們無緣。
通常情況下，剛剛進入職場不久的辦公室新人，容易產生自命不凡的心態，通過一段時間的歷練之後，他們在理想與現實之間的差距面前，
往往會改變這種心態，逐漸地歸於穩重和平實。對於辦公室新人而言，自命不凡是一種職場陷阱，越早規避，越能爲同事和領導所接納。
四、看不起小事
現在很多職場新人往往自視甚高，一進單位就想身居要職，缺乏從基層幹起的耐性，容易出現“小事不願幹、大事幹不了”的現象。
這就要求職場新人培養忍耐力，做事要有耐性。小事之中見精神，大事之中見能力，只有“大處着眼、小處着手”，一絲不苟地做好每件小事，你才能爲以後做大事積累資本。
拿破崙是從炮兵幹起的，卓別林是從跑龍套開始的，要想在職場中獲得成功，你首先要去除自己身上的浮躁之氣，從小事做起，從瑣事做起。
五、好高騖遠
無論你原來多麼優秀，在步入職場後，都必須從最基層的事情做起。對於職場中人來說，在你並不具備被人特別注意的價值時，你就必須放下身段，從最基層開始做起。
有遠大的理想固然是好事，但是如果你不能腳踏實地地工作，到哪裏都認爲自己是個人才，那麼你的理想就會變爲空想。
年輕人普遍犯的一個錯誤：好高騖遠，認爲自己是大材小用。事實上：在任何時候，任何單位，你都不要認爲自己是大材小用。
但凡在事業上取得一定成就的人，大都是從簡單的工作和低微的職位上一步一步走上來的。他們總能在一些細小的事情中找到個人成長的支點，不斷調整自己的心態，走向成功。
六、鋒芒畢露
身在職場，每個人都想比別人更加出色，通過自己的努力創造更大的業績，從而得到領導的賞識。
可是如果你太鋒芒畢露，那麼就必然會招來同事們的嫉妒。而這種嫉妒往往會以一種冷暴力的形式表現出來，這種冷暴力既會讓你感到難受，又不會給他們帶來任何利益和形象上的損害。
所以，爲了使自己不被同事們嫉妒，進而掉入他們所設計的陷阱中，你就應該時刻注意自己的一言一行。
即使你真的比同事們優秀，你也要適當地放低自己的姿態，以一顆平常心去對待周圍的同事們，不要讓他們時刻活在你的陰影裏，從而產生一種挫敗感。
七、過於表現
當今社會，充分表現自己的才能和優勢，是適應職場競爭的一種必然選擇。但是，表現自己必須分場合和形式，如果你過於表現自己，不但會引起同事和領導的反感，也會讓他們感受到威脅和壓力。
“做得好”不是故意表現出來的，不是演給別人看的，而是需要你紮紮實實地去做事情，自然而然地去表現。或者說，當你不刻意去表現自己的時候，纔是你表現最佳的時候。
八、恃才傲物
才華橫溢、能力過人固然是好事，但如果你因此而恃才傲物，那麼在辦公室裏，你的下場可能就會比較可悲。
三國時的楊修非常有才華，在曹操手下任職，但曹操是個心胸狹窄、嫉賢妒能的人，而楊修偏偏不知道韜光養晦，反而恃才傲物。
結果，最終招來殺身之禍，被曹操砍了頭。在職場中，當然不會有楊修這樣的斷頭之禍，可是恃才傲物的人，失敗的可能性很大。
因此，在同事和領導面前，你還是低調一點比較好，低調將爲你帶來好人緣。
高處不勝寒，在職場中更是如此。很多職場人士都明白“山外有山，天外有天”的道理，但有些職場人士就是習慣於恃才傲物，唯我獨尊，從不把同事和領導放在眼裏，
彷彿自己就是泰山頂上的巍巍青松，別人都是山腳下的小草，與自己相比是遙不可及。長此以往，他們就會讓自己遊離於集體之外，沒有人願意與他們合作和相處，也就不可能取得成功。
九、得意忘形
有的職場人士在處於較低的位子的時候往往還能夠分辨是非禍福，然而一旦志得意滿，卻往往容易一葉障目，因一時的得意而忘乎所以，從而使自己陷於難以自拔的境地。
實際上，在職場中，不僅失意時你不要流露，而且得意時你也別忘形。
十、過於情緒化
在憤怒或者激動的時候，你不僅容易產生偏激的行爲，無法冷靜地處理問題，而且也容易傷害到身邊的同事和領導。
在工作中，什麼樣的情況都有可能發生，什麼樣的事情都有可能遇到，你一定要學會控制自己的情緒，不要輕易地把自己的情緒表露出來，以免傷害自己和得罪別人。
不加控制地直接流露出自己的喜怒哀樂，也顯示出你太過膚淺、沒有城府。
實際上，面對巨大的工作壓力，你總會有心煩氣躁的時候，總會有難以訴說的苦衷。這個時候，你會有一種強烈地想向別人發泄胸中悶氣的願望，但是這種悶氣不能任意發泄，如果你不分場合地任意發泄，那後果將是不可設想的。
善變的情緒會對你的工作帶來不必要的麻煩。無論做什麼工作，都不可避免地會遇到批評和抱怨，這時你一定要耐心，面對來自同事、領導或者顧客的抱怨，你一定要耐心傾聽，冷靜對待，認真處理，切不可意氣用事。
十一、嫉妒心十足
嫉妒心是把雙刃劍，合理限度內的嫉妒心可以讓你找到自己與同事之間的差距，從而發奮努力，不斷進取，取得更大的成績；但如果你的嫉妒心過度膨脹，甚至達到變態和瘋狂的程度，就會成爲一種破壞性的力量，於己於人都無益。
所以，當嫉妒心在你的心中萌生時，你就應該控制好它，而不能任其發展。你要積極地駕馭這種消極的心態，在爲同事的成功和進步祝福的同時，也爲自己樹立目標，通過正當的方式展開競爭，實現共同進步。因爲心理平衡而攻擊自己的嫉妒對象，結果“傷敵一千，自損八百”。
十二、打腫臉充胖子
虛榮心是指以虛假的方式來保護自己的自尊心的一種心理狀態。虛榮心是一種扭曲了的自尊心，是人們爲了取得榮譽和引起普遍的注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
虛榮心表現在行爲上，主要是盲目攀比，好大喜功，過分看重別人的評價，自我表現欲太強等。
一些職場人士也有很強的虛榮心，爲了滿足自己的虛榮心，他們往往會打腫臉充胖子。如此一來，他們會使自己陷入異常尷尬的境地。
更可怕的是，當同事們知道他們虛榮心很強，總是打腫臉充胖子時，就會利用他們的這一弱點達到自己的某種目的。
十三、死要面子活受罪
翻開華人富豪榜，我們不難發現，其中草根出生的比例，遠遠超過神童、高考狀元以及“富二代”的比例。
李嘉誠少年時，是香港茶樓的夥計，飽受顧客的歧視和老闆的壓迫；大學畢業不久的潘石屹在1988年變賣家當，辭職南下廣東，到達深圳時，身上只剩下80多塊錢。當時的潘石屹爲三餐而奔波，最後進了一家“皮包公司”打雜。
如果這兩位商界精英，沒有當初那一段拋開面子的經歷奠定基礎，很難想象他們會有今天的偉大成就。
然而，在職場中，總有像王京這樣的一些人，他們因爲“死要面子”而最終落得個“活受罪”的結局。其實，只要他們拋開面子，踏實工作，總會在職場中有所收穫。
十四、這山望着那山高
人都有惰性，也都願意用那些用起來順手的人。當你具備了被人信任的基礎，並且在日常的工作中逐漸表現出你踏實的工作心態的時候，越來越多的工作機會就會提供給你。
當你有比別人更多的機會去接觸那些你沒有接觸過的工作的時候，你就有了比別人更多的學習機會。
大多數辦公室新人，頭幾年是看不出太大的差距的。但是數年過後，爲你所奠定的基礎，對你以後的職業發展是至關重要的。
工作需要聰明人，工作更需要踏實的人。在聰明和踏實之間，領導更願意選擇後者。踏實，其實人人都能做到，和先天條件沒有太大關係。如果你這山望着那山高，不願意做小事，做瑣事，你將一事無成。
十五、頻繁跳槽
職場人士想找到一個適合施展自我才華，使自己能有所發展的工作單位和環境，這本來是無可厚非的。但是，爲了“待遇”或“環境”而頻繁“跳槽”，實不足取，因爲這樣往往會丟了“西瓜”，撿了“麻”。
跳槽要講究一個“度”。適度跳槽，有利於增見識、長才幹。但是，頻繁跳槽就不好了。因爲如果你頻繁跳槽，勢必會心浮氣躁，不能安心工作，以致最後因爲碌碌無爲而遭到淘汰。
十六、工作散漫
工作是爲了單位，更是爲了自己。那些一天到晚工作散漫的職場人士是無法有長遠的發展的，他們不僅容易丟掉工作，也很難成就自己的一番事業。
如果你想在職場中取得成功，就必須改變自己工作散漫的態度，無論做什麼事情，都必須竭盡全力，否則你就會成爲領導和同事唾棄的對象。
