強力推薦產後美容食譜

來源：秀美派閱讀: 3.69K 次

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強力推薦產後美容食譜，不必爲美容感到羞恥，很多護膚產品都能夠改善我們的肌膚，只要入門就很容易上手了，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，以下分享強力推薦產後美容食譜技巧！

強力推薦產後美容食譜1

1、蜂蜜。口服或外用蜂蜜可有效改善新媽媽的營養狀況。蜂蜜能夠有效促進皮膚新陳代謝，增強皮膚活力和抗菌能力，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，使皮膚柔軟、白嫩，減少皺紋，預防痤瘡等皮膚病，起到理想的護膚作用。蜂蜜也有很強的抗氧化作用。每天早晚喝溫暖的蜂蜜水可以很容易地強身健體，滋養面部，讓女性更健康、更美麗。

2、豬皮。豬皮是一種富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白可以使細胞變得豐滿，從而填充皮膚並減少皺紋。另外，彈性蛋白可以增加皮膚彈性。但是，需要注意的是，食用豬皮時應伴有富含色氨酸和蛋氨酸的食物，利用蛋白質的互補作用，提高膠原蛋白和彈性蛋白的生物學價值，從而更好地發揮豬皮的美容效果。所以，如果你能在製作豬皮的時候加入一點大豆，加入一點小麥粉做主食是很好的。

3、牛奶。衆所周知，牛奶非常有營養的食物。中醫認爲，牛奶味甘微寒，具有生津止渴、滋補強身、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酶功能可以對皮膚產生美容效果，同時還可以促進皮膚表面角質的分解，提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細小皺紋。多和牛奶，人的皮膚會變得溼潤，並逐漸顯示光澤，所以女性做牛奶浴確實是一個保養皮膚的好辦法。

4、西蘭花。西藍花是一種營養價值很高的蔬菜，它含有人體所需的幾乎所有營養成分，被稱爲“蔬菜之冠”。它富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素。經常吃西藍花，有助於消除體內有害的自由基。另外，西藍花也是一種強有力的抗氧化劑，可以有效增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性，防止皮膚乾燥，是一種很好的美容產品。在做法上，冷拌或快速火煸是不錯的選擇。此外，其他深綠色蔬菜也可以多多食用，建議每天以多種方式食用不同的食物，起到更好的保障營養的效果。

5、西紅柿。西紅柿有多重食用方法：炒西紅柿，西紅柿雞蛋湯，涼拌西紅柿，西紅柿炒雞蛋等。西紅柿本身有助於提高皮膚抵抗紫外線和在陽光下老化的能力，也就是說，它可以起到防曬的作用。同時，番茄中含有的番茄紅素可以幫助撫平新的皺紋，使皮膚變得柔軟光滑。另外，番茄紅素還具有良好的平衡油脂、清潔、美白和鎮靜作用。它非常適合油性皮膚的女性。

以上即是五種適合孕媽媽食用的食物，不知道有沒有你愛吃的？不過，小編要提醒大家，不論是否喜歡，都要注意每天攝入足夠的營養元素，保障營養均衡，這樣對自己的身體、對孩子的身體都會大有益處。

強力推薦產後美容食譜2

第一天：嫩膚豬腳湯(增加肌膚的.彈性)

豬腳中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化成明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋，富含膠質，可以快速補充膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性。

第二天：彌猴桃色拉(幫助肌膚排毒)

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。