推薦的美白食譜大全，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，清潔面部之後就是保溼鎖水，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，關於推薦的美白食譜大全你都get了嗎？
的美白食譜1
1、玉米麪：美白好膚色
在美國和其他一些發達國家，玉米已被列爲穀類食物中的首位保健食品，被稱爲“黃金作物”。經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。
2、海帶豬蹄湯：減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的。角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
3、芝麻面：補充維生素
芝麻面同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。配合可滋泉水揉麪，能達到更加爽口，滋潤身體的效果。
4、巴馬火麻火麻油：抗衰老，去除細紋
火麻油可將體內多餘的`脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便祕、高血壓和糖尿病等有顯着療效，還有養心益血、延年益壽之功。
5、薏仁粥 阻隔紫外線
被很多專家都譽爲美白聖品的薏仁，其主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力。
擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想。現代女性也越來越重視肌膚內調的重要性。回到最原始的由內而外的養顏，健康生活的同時享受美麗。
6、 中藥祛斑美白
倪妮說，想要保持美白的肌膚，自制面膜絕對是一種有效而實惠的方法，特別是一直流傳下來的中藥祛斑面膜更加是美白祛斑的首選方法。
中藥祛斑祕方：採用殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂祛斑
採用殭蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調勻，搽面部。可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之後還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
7、 DIY中藥祛斑面膜
倪妮說，中藥祛斑也可以自制一些睡眠面膜，在漫漫長夜中感受中藥的祛斑功效，一覺醒來會發現自己的臉色有很大的改善哦。
的美白食譜2
一、牛奶蛋白羹——美白淡斑
做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。
二、山藥枸杞粥——除色斑
做法：
1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
三、什錦水果羹——解暑祛斑
做法：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。
2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。 美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。
四、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
做法：
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
做法：
1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
藥膳功效：美白去斑。
