吃西紅柿可以美白，美白的話題是每個女性都非常感興趣的，很多人想通過靠一些食物讓皮膚變得美白嫩滑，而西紅柿是很多人的選擇，因爲西紅柿含有豐富的維生素C、谷胱甘肽、番茄紅素等成份，那麼吃西紅柿可以美白嗎？
西紅柿裏面含有的維生素c比較豐富並不假，但是維生素c的含量和皮膚所需要的維生素c含量完全是有九牛一毛。換另一個說法，也就是維生素c對於皮膚來說確實有美白的效果，但是光靠食用西紅柿並不可以讓皮膚變白。
當然吃西紅柿對皮膚有好處，那還是一件比較靠譜的事情，因爲西紅柿裏面含有大量的膳食纖維以及番茄紅素，長期食用不但可以美化心情，還可以讓皮膚變得水嫩。
如何做可以真正美白？
1、要做好皮膚清潔工作
想要讓皮膚變得白嫩，就一定要做好皮膚清潔工作。定期的對皮膚進行潔面護理，根據自己皮膚的狀態和敏感程度，選擇適合自己的清潔產品。
2、做好防曬工作
防曬工作對於皮膚美白也是非常關鍵的步驟，不管是陰天還是大晴天，都不要讓皮膚直接暴曬在太陽下。外出的時候一定要做好防曬工作，塗抹防曬霜。氣溫比較炎熱的時候，要穿好防曬衣，已經戴好墨鏡。
3、保溼工作很關鍵
皮膚在一個溼潤的環境下有助於良好的代謝，可以幫助皮膚把沉澱的色素代謝掉。當我們從室外回到家裏以後，可以用溼毛巾或者是噴霧對皮膚進行降溫，但是大家一定要注意，千萬不要用冰塊直接在臉上溼敷。這樣很容易導致皮膚被凍傷，並且在清潔完面部以後，適當的塗抹一些保溼霜，這樣可以加速皮膚的恢復。
如果想讓皮膚變得美白，單單靠飲食起到的美白效果並不是很大。所以應該根據自身的情況，科學的選擇美白的方法，並且一定要定期做皮膚護理。
吃西紅柿可以美白嗎
據研究表明，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。
人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌症的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。
吃西紅柿有美白的效果嗎
多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有着很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
西紅柿中富含維生素C，而維生素C具有抗氧化功能可以使肌膚變白，同時西紅柿中還含有番茄紅素，這種物質也具有很強的抗氧化功能，可以是肌膚變白。維生素C在高溫作用下很容易失效，最好生吃效果還好
吃西紅柿多久可以變白
因人而異。西紅柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關係，要是基因已經是所能達到最白的程度，那麼再食用西紅柿，所能達到美白的效果不大。
一方面在食用番茄的'過程中，需要做好防曬措施，要是做好了防曬，一般食用2-3個月左右，即可看到一定效果，但要是隻食用西紅柿，沒有做防曬措施，那麼所能達到的效果也不大。
西紅柿可以美白嗎
吃西紅柿可以美白，因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。
此外，多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有着很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的主要方法。
在日常生活如何保持美白
1、使用化妝水敷面膜。選擇使用適合自己肌膚、具有美白效果的化妝水堅持每天敷面膜，不僅能爲肌膚補充水分的同時，抑制黑色素的產生，從而達到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬富含大量的維生素c，而維生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋潤美白的功效。堅持長期服用，能夠使皮膚變得又嫩又白。
3、多吃豆製品。豆製品被稱爲天然的植物激素，能夠調節體內的雌性激素的分泌，從而調節體內的內分泌系統，以減少閉口粉刺的產生。
西紅柿美容面膜
蛋白番茄面膜：
把半個番茄榨汁，並以紗布隔除渣滓。加入有緊緻毛孔功效的蛋白拌勻，敷在面上20分鐘，然後清洗。可收斂肌膚，控制皮膚出油。
檸檬番茄面膜：
番茄2個，檸檬1片。番茄洗淨，放入食物處理器搗爛。加入檸檬汁，攪勻。潔膚後，將面膜均勻塗在臉上，15分鐘後洗淨。能清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭、粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。
杏仁番茄面膜：
西紅柿一個、杏仁粉三茶匙。先將西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，敷在面上約十五分鐘，然後用溫水洗淨。能有效去除面部死皮及爲肌膚補充水分。配合具美白滋潤功效的杏仁粉，讓肌膚時刻有足夠水分。
蜂蜜番茄面膜：
番茄2個，蜂蜜適量。將鮮番茄洗淨，壓榨取汁。將蜂蜜調入番茄汁中，若黏度不夠可加入少許麪粉調成糊狀。睡前洗臉後，塗於臉部，20-30分鐘後用清水洗去。本面膜有祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化、治療皮膚痤瘡的多種功能。對黃褐斑、老年斑、曬斑、青春痘都有治療效果。
橄欖油番茄面膜：
先將蜂蜜和少量橄欖油混合起來，然後蘸在切成薄片的番茄上，敷在臉上20分鐘，之後用手輕輕按摩面部，再用溫水洗去。
功效:番茄本身能收緊毛孔，而蜂蜜和橄欖油則可爲肌膚提供滋潤和祛斑抗皺的效力，三者混合起來，可收緊鬆弛的皮膚並有預防的作用，特別適合缺水性和乾性的皮膚。
