按摩減肥到底有沒有效果，俗話說愛美之心人皆有之，胖是大多數女生都願意聽到的一個詞，以瘦爲美是現如今時代的審美主流，女孩減肥往往會選擇節食抽脂或者體育鍛煉，但前兩者對身體的危害性還是比較大的，我們可以選擇按摩的方式來減肥，下面來看看按摩減肥到底有沒有效果。
按摩減肥到底有沒有效果1
按摩減肥的方式的話是有着一定的減脂的作用的，但是相對於生活中一些其他的減肥方式來說，按摩減肥的效果的話較慢，一般在堅持了一段時間之後纔可以有着很明顯的減肥的成效的，所以在平時生活中的話是需要注意堅持的，但是不能否認的是相較於一些食用減肥藥或者是節食等方式的減肥來說，按摩減肥的話是屬於一種較爲健康的減肥方式的
所以在平時生活中的話是可以選擇的，但是按摩減肥之後自己也是需要注意鍛鍊和控制個人的飲食情況的話，不然的話還是會出現明顯的反彈的情況的，所以在平時生活中利用按摩減肥的時候還是需要注意的。在平時減少一些高脂肪高糖分的食材，加強身體鍛鍊，這樣都是可以起到一定的減脂的效果的。
按摩減肥的話是有着一定的減肥的.成效的，所以在平時生活中是可以嘗試着一種減肥方式，但是需要注意堅持，因爲按摩減肥的效果的話較慢，所以在平時生活中若是不堅持一段時間的話很難看見減肥成果的，所以在平時生活中的話是需要注意自己的減肥的方式的，而且在平時生活中的話也要注意飲食和身體鍛鍊，避免出現後期反彈的情況。
一、按摩減肥靠譜嗎
按摩減肥的原理：按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的"液化"及利用。
二、按摩減肥的效果
按摩後可以再輔助於撫摸、扭轉、摩擦、收縮、、彎曲拍打等動作來完善減肥效果。在按摩減肥過程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開始按摩，然後順着肌肉，由下向上按摩，並由離心臟遠部位開始向心髒方向按摩。這樣可以使血液循環更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過穴道按摩、局部按摩等方法來促進減肥。
按摩減肥到底有沒有效果2
按摩減肥的三個好處
1、促進新陳代謝：
按摩減肥會促進人體的新陳代謝，當新陳代謝速度加快時多餘的脂肪就會轉化爲人體所需的能量，由此可以減少人體內的脂肪細胞使人體脂肪減少，從而達到按摩減肥的效果。
當按摩減肥開始後腹肌就會極度收縮，食物的消化系統就會提升能力使食物被完全吸收。不僅如此按摩減肥的好處還包括使胃腸蠕動加快，當人體內的胃腸蠕動速度加快時就會使體內毒素代謝速度加快，促進排便。而且人體毒素和廢物排出後體重就會減輕。
2、促進經絡疏通：
按摩減肥會對經絡起到疏通作用，這會使人們的氣血得到調理、氣血運行通暢，整個人的精氣神就會得到提升。不僅如此氣血運行順暢後，消化系統和內分泌系統也都會得到調節，消化系統和內分泌系統是控制人體型的關鍵，如果消化系統和內分泌系統都可以良好的運行，那麼人們改變自身的體型就變得更加容易。
3、促進血液循環加速：
按摩時血液在體內的循環會加速，當按摩時脂肪組織間隙間的毛細血管會出現再生狀況，當毛細血管再生時人體局部地區的瘀堵症狀就會得到緩解，人們的氣血就會更順暢。如果想使脂肪細胞重吸收改善體型的話，也要通過按摩的方式來調節神經體液代謝，神經體液代謝被調節後人的形體就會得到很大程度的改善。
按摩減肥相比於藥物減肥和抽脂減肥來說，這算是一種較爲簡單的減肥方法，按摩減肥的副作用非常小甚至可以忽略不計，所以雖然按摩減肥不是快速的減肥方式，但是他卻是最安全的一種，建議大家在進行減肥時可以優先考慮這個。在減肥成功後大家也應注意保持體型，避免再次發胖。
按摩減肥到底有沒有效果3
按摩減肥的副作用
1、危害壞處
如果自己的體質特別的虛弱或者是在飢餓的狀態下去按摩的話，就有可能出現昏厥的現象，一旦出現這一現象，就要立即停止按摩，然後讓昏迷的人平躺在空氣流通狀況比較好的地方，經過休息之後一般就可以自行恢復。還有的按摩師技術不是很好，在按摩的時候可能會導致患者的皮膚出現破損，這個時候只需要採取一些措施預防繼發性的感染就可以了。
2、注意事項
按摩應該要在飯後兩小時在進行，如果處於飢餓或者是暴食的狀態下都是不適合去進行按摩的，然後還要集中精力，用力要均勻，腰腹部用力要小一點兒，避免對臟器造成傷害，女性在月經期間或者是分娩過後最好是不要做按摩，患有惡性腫瘤以及化膿性疾病的人是不適合做按摩的。
其實和按摩減肥的好處相比，按摩減肥的壞處幾乎可以忽略不計，只要選擇一家正規的場所和有經驗的醫師，一般是不會出現上述的那些不良反應的，按摩減肥雖然效果較好，但是還是需要長期的堅持，指望按摩幾下就快速的瘦下去那是不可能的。
按摩減肥有效嗎？
有效！
按摩減肥是通過按摩某些減肥穴位，此法可有效促進體內多餘的脂肪蠕動，加速新陳代謝，從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態，減少局部脂肪堆積，長期堅持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。
即便是平時缺乏運動的人，只要經常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
總之：雖說按摩減肥的效果相對較慢，但是也不能否認它的確是一種有效健康的減肥方式。
溫馨提示：其實自己在家也可以按摩瘦身，不過如果想要達到更好的減肥效果，建議到正規專業的按摩院療理。再者，若能在按摩之後做一些簡單的運動，如跳繩、飯後散步、慢跑等，減肥成效會更加明顯哦。
按摩減肥會反彈嗎
不堅持就會反彈！
按摩減肥的確是一種簡單易學的減肥療法，效果還是很令人滿意的，只是也會有反彈的現象發生哦。建議要長期的堅持，並同時配合飲食上的調節。
各種方法減肥效果都是因人而異，有的人用運動的減肥，有的人節食就有效果，有的人喝水都可以瘦，這要看每個人的身體素質了，沒有有效的減肥，只有適合自己的減肥方法,也只有選擇了只有適合自己，自己心裏想去減肥，並且長期堅持下去，減肥才能看到成效。
總之：減肥的正確辦法就只有控制飲食和加強運動，雖然要和自己的懶惰做鬥爭，卻是最真實的最可靠的方案。另外，其實只要持之以恆地使用按摩減肥，並節制飲食，就不必擔心反彈的問題啦!
