按摩減肥究竟有沒有效果，在現實生活中，減肥的方法無疑是非常多的，而按摩推拿減肥也是一種方法，很多人對按摩減肥感到比較的陌生，下面爲大家分享按摩減肥究竟有沒有效果。
按摩減肥究竟有沒有效果1
按摩減肥有一定的效果，不過見效時間較慢，而且效果因人而異。想要快速減肥，可以考慮做吸脂手術，吸脂手術就是在合適的位置做切口，利用負壓技術，將堆積在體內的多餘脂肪抽出來，這樣就可以達到快速減肥的目的。在進行吸脂減肥後應加強護理，避免出現皮膚山凹凸不平的現象。
常見的減肥方法
1、按摩減肥方法
練習者仰臥於牀上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈;然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
2、體轉減肥方法
兩腿分開直立與肩同寬，兩手叉腰或下垂體部兩側，隨身體擺動，身體向左右轉體各50次。要求轉體時兩腿不動，轉體幅度要大，直腰，頭頸要上頂。
3、吸脂減肥方法
吸脂手術的方式有很多種，像負壓脂肪抽吸、超聲吸脂術、電子吸脂術，但是無論是哪一種吸脂方式，最終目的就是通過各種方法把身體臃腫部位多餘的脂肪去除，從而達到體形雕塑的目的，使身體線條更加流暢，曲線更加完美。
按摩減肥究竟有沒有效果2
按摩能減肥嗎
減肥按摩指減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的.狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。
按摩的種類很多，而且根據不同部位的肥胖問題，需要採用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。
故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者爲早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用爲不少美容院採用，可以幫助顧客達到加快減肥速度，調理身體的目的。
外科按摩學是什麼
治療範圍包括上肢部傷筋(肩關節周圍炎、肱骨外上踝炎、腕關節扭傷、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等)、脊柱部傷筋(落枕、頸椎病、胸椎小關節錯縫、胸脅迸傷、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎後關節紊亂症等)、下肢部傷筋(梨狀肌綜合徵、膝關節骨性關節炎、踝關節扭傷、跟痛症等)等。
按摩頭皮的注意事項
頭皮按摩最好乾發的狀態下進行，這樣按摩的效果會更好。另外，按摩頭皮的最佳時間是在睡前，按摩頭皮之後美美睡一覺睡醒之後會感覺神清氣爽呢。下面來get按摩頭皮的注意事項。
按摩頭皮的力度不能過多，每次按摩頭皮的時間保持在3-5分鐘，時間太短效果會不太理想呢。按摩的時候可以用雙手，也可以用梳子的，百科君建議按摩頭皮的時候搭配一些護髮產品，例如精油、護髮素或者是按摩膏。如果你頭皮很多頭屑，而且總感覺頭皮有點髒，建議試試用紅糖+橄欖油混合，這樣能幫頭皮去角質。
令外，飲食要清淡，不要甜食、油膩以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣燙要少吃。建議多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等食物對頭皮有好處哦。
睡前按摩的方法是什麼
1、推背
一方俯臥於牀上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於牀邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上,力量適中,向前推出,使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。
推10次左右,再令俯者將頭倒向另一方,仍按上法推10次左右。然後,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量適中,自上而下捶打數遍,即可停止。
2、捏脊
一方俯於牀上,暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,將皮膚輕輕捏起,然後將皮膚慢慢地向前捏拿,一直推到頸下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上連續捏拿4-6遍,算作1次。第2或第3遍時,每捏3下須將皮膚斜向上方提起,如提法得當,可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。
最後,再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5釐米)揉按一會兒,每晚1次。長期堅持,可健脾養胃,使人胃口好轉,面色紅潤,並可防治營養不良症的發生發展。
3、摩腹
此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥於牀,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,注意力量適中。爾後以肚臍爲中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可。
按摩減肥究竟有沒有效果3
按摩減肥的方法：
1、摩擦減肥
首先你要全身放鬆，右手全掌按在腹上。然後以肚臍爲中心，按順時針方向按摩，呼吸要保持平穩，力量均勻。按摩50分鐘算一次，每天要進行一次，每12次爲一個療程，每一療程之間可休息3~5天。
注意：按摩要與呼吸同步，就是要吸氣時手按摩右上半圈，呼氣時手按摩左下半圈。
2、神祕的印度瘦腰按摩
將雙手放在腰側，大拇指用力將腰側後方的贅肉往下前方推，這樣感覺似乎將贅肉擠進骨盆裏。用雙手縱向揉捏腹部，會有利於消除贅肉。注意必須由腹部外側向中心進行揉捏。先用鼻子深深吸一口氣，然後慢慢呼氣。同時用手掌依順時針方向在腹部畫圓圈。注意將意識集中在丹田穴(位於肚臍和骶骨中間)。也可以用毛刷或按摩板按摩。
3、腹部按摩減肥手法
用兩指疊按法：兩拇指重疊，放於肚臍上，按摩的輕重以手下感到脈搏跳動和本人感覺舒適爲宜。波浪式推壓法：兩手五指併攏，自然伸直，左手掌放在右手指背上，右手手指平貼腹部，然後用力向左推按，繼而用左掌用力向右壓，這樣一推一回，由上而下慢慢移動，好似水中的浪花一樣。注意：腹部按摩減肥可選關元穴(肚臍下3寸)、天樞穴(肚臍旁開2寸)和中脘穴(肚臍上4寸)。
在進行腹部按摩時，首先用波浪式的推壓法從上腹移至小腹3~4次，然後依次採用兩指疊按法施力於中脘穴、左天樞穴、關元穴，每穴按壓2~3分鐘，每按一穴後，採用波浪式推壓法按壓2~3分鐘左右，每日一次。但特別飢餓時或者飯後不宜進行按摩。如有慢性病可在按摩一個月後，休息幾天再繼續。每天堅持按摩，配合飲食調整。
5個按摩妙招輕鬆瘦腰
刺激腸胃消化
兩隻手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。
打通淋巴促進血液循環
首先用大拇指在後腰的位置按揉10秒鐘，然後在用大拇指順着 兩側開始一直刮按至比基尼線處，進一步加快淋巴的循環，讓腹部的各器官血液流動通暢。
大力搓揉脂肪
雙手握拳，用指關節按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續2-3分鐘，已達到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會傷害內臟。
加速分解脂肪
雙手握拳，用指關節從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。
加快脂肪燃燒
兩手疊放，在肚子上畫大圓圈按摩，讓分解的脂肪隨着淋巴的新陳代謝排除體外。
