世事難料，前程未卜。人生在世難免會遇到不順心的事情，比如說找不到滿意的工作，和人吵架，受到領導批評，不小心丟了貴重的東西等等。心情不好需要使用正確的方式來排解，以下是小編爲大家整理如何排解心中的鬱悶相關內容，文章希望大家喜歡！
找知心朋友傾訴傾訴你的苦悶。
心中有苦必須說出來，不能憋在心裏，該哭就哭，該罵就罵，把自己委屈告訴朋友。這樣發泄後，內心就會好受一點。回頭想想，其實也沒有什麼大不了的事。記住要把心中的苦水倒出來，這樣就能緩解傷心和痛苦。
和朋友一起去旅遊，散散心。
出去玩，離開使你傷心難過的環境，到大自然中去體會生活的樂趣。就算在本地登山也能通過攀登山峯領略大自然的偉大胸懷，登到山頂處，一覽衆山小。其實人和事情和高山比起來都很渺小。微乎其微的事情沒理由擾亂你的生活，對吧？從心理學上講，更換環境可以使你改變對問題的看法。
找一部自己喜歡的電影看看。
看自己喜歡的電影，可以暫時從不愉快的情緒中解脫出來。所以當夜深人靜時，如果你睡不着，不妨下載幾步電影看看，也是能陪你度過難熬的.時光。一般說來，當一個人不開心時，轉移注意力有利於擺脫不良的情緒影響。
到美食店品嚐自己平常喜歡吃的美食。
有人說，人心情不好時，啥東西都不想吃，這話有一定道理。心結未解，自然茶不思，飯不進。但是你要勸住自己：留着青山在，不怕沒柴燒。吃自己喜歡吃的東西，做自己想做的事。從心理學上講，反其道而行之，可以改善自己的內心體驗。你越是讓我難過，我就開心的活給你看。
參加自己喜愛的體育運動。
男生喜歡體育運動，可以約朋友去打球。女生喜歡逛街購物，也可以邀請幾個好友一起去。參過參加活動，把注意力分散。可以從逆境中走出來。運動可以使人身心放鬆，精神愉快。
學一點阿Q精神，自我安慰一番。
任何一件事都有利弊。有些事情現在看起來是壞事，過一段時間回頭看也許還是好事呢。生活中常有這樣的事情，兩個人競爭一個崗位，去的人自然開心得意，沒去的垂頭喪氣。後來，沒去的找到了更好的差事。所以目光要放遠一點，時間可以證明眼前的事是福是禍。屬於你的跑不掉，不屬於你的要不到。
