夫妻信任一旦失去該怎麼辦

你知道如果夫妻信任一旦失去該怎麼辦嗎？在夫妻相處之間信任是很重要的，因爲如果沒有信任，這個家庭就只會有爭吵和猜疑。所以你知道有哪些可以維持信任的方法嗎？下面分享關於夫妻信任一旦失去該怎麼辦的方法。

1、瞭解對方的需求

馬斯洛需求層次理論指出：人的需求由生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要五個等級構成。如果夫妻因爲一些小事，出現信任危機，首先，不要臉紅脖子粗的去跟對方爭執誰對誰錯，要冷靜下來，主動去了解對方的需求，你只有真正明白對方想要什麼，才能緩解兩個人之間出現的矛盾。

說一個很簡單的比喻，小孩子的需求你最容易看出，小孩子肚子餓了，想要吃飯，你不做飯會哭，小孩子喜歡玩具，想要拿回家，你不買會鬧。愛人的需求，或許沒有小孩子那麼幼稚，但相處時間久了，你也能從方方面面看出TA想要的是什麼？或許，你心裏知道，TA想要的是愛，是關心，是安全感，是希望你下班能早點回家等等。

嫌棄你一而再，再而三的敷衍，放鴿子，滿嘴跑火車的撒謊，如果你絞盡腦汁也想不出來對方想要什麼，不妨大膽明確地問對方的需求。這沒什麼大不了的，畢竟是夫妻，應該相互坦誠，瞭解真實想法。

2、解決問題的態度

上面說了，要先了解對方的需求，瞭解完以後，緊接着就是你解決問題的態度，不要總想着把問題擱置，兩個人過段時間就好了，不是這樣的，擱置問題，只會堆積問題，下次遇到同樣的問題，會被翻舊賬，導致夫妻翻臉。

翻臉後，兩個人往往會把感情吵丟，信任吵沒，所以，你得投入精力跟時間，從根本上解決問題，其中，態度很重要，態度是個體對特定對象（人、觀念、情感或者事件等）所持有的穩定的心理傾向。

如果這件事是你不對，你要給對方解釋你爲什麼這麼做，確實做錯了，也應當放下姿態，跟對方好好道歉，千萬不要做甩手掌櫃，把“責任”都推給對方，什麼都是對方的錯，跟你一點關係都沒有。

之所以讓你放下姿態，認真道歉，其目的是爲了讓對方看到你的態度，同時，也是讓對方繼續信任你是一個“靠得住”的人，只有得到對方的原諒，你才能許下承諾，答應對方以後不這樣了。

值得一提的是，承諾許完後，一定要說到做到，千萬不可食言，當你再次打破這份來之不易的'信任時，對方就很難繼續相信，因爲，之前是看到你態度原諒，緊接着又是看在夫妻感情，孩子面子，父母面子，現在你屢教不改，一次又一次說空話，把對方的心都傷了，對方就真的找不出一個理由，來接納你，信任你。

3、補償對方的行爲

瞭解對方需求，解決彼此矛盾，最後原諒，接納，夫妻握手言和再次信任，你以爲過程到這裏就算完了嗎？還有最關鍵的一步，這一步如同膠水，會把裂縫全補上，那就是做出補償對方的行爲。

比如對方很久沒過生日了，這次事件過後，你精心置辦一場生日宴，來補償之前你犯的錯，再比如，對方購物車裏有放了很久的商品，一直捨不得買，你偷偷買來送給TA當作驚喜。

補償的方式有很多，不僅僅侷限於物質上，精神上的感情也是需要被補償的。以前不關心，現在多點關心，以前不顧家，現在多顧點家，總之，就是要做出一些正面，積極的改變，讓對方好感度+1，會使兩個人的關係越來越親密。

原則性背叛，不值得再信任，道歉無用

夫妻過日子，如果對方犯了原則性錯誤，做了對不起你的事，背叛了婚姻，就不值得再信任，更不值得去修補信任，道歉也無用，如果道歉有用的話，那還要什麼原則底線？

有些面臨離婚的夫妻，會很困惑，說自己的另一半揹着我跟別人好了，被發現後，各種道歉，各種軟話，甚至下跪請求我看在孩子的面上，再給一次機會，我該怎麼做呢？要不要原諒他！

對於這種事，沒有什麼好糾結的，當然是不能原諒了，因爲TA的行爲，已經嚴重傷害到你們夫妻信任了，這種已經無法再修補，選擇原諒等於是傷害自己，對方也不會因爲你的原諒而感恩，有可能還會變本加厲。

所以，建立信任需要很久，破壞信任，只需要一瞬間，夫妻還是不能過於絕對的信任，有的就是太過於信任另一半了，纔給了對方背叛的機會，說到底，信任在婚姻裏固然重要，但也還是要適當地保持理智，警覺。