夫妻間失去信任怎麼辦，可能有很多朋友的婚姻都會出現了各種各樣的危機，有的分崩離析，有的苦苦死撐，當夫妻間失去信任的時候我們應該怎麼辦你，下面快來一起看看夫妻間失去信任怎麼做吧！
1、心理交換。
如果說愛對方，是爲了交換什麼，得到什麼，那就太庸俗了。不少夫妻總是錯誤地認爲：“已經是老夫老妻了，無所謂了”。繼而在日常生活中把夫妻間關係形成單向的，有來無往的，往往事情到了不可挽回的時候，才知道問題已經發生。據有關調查資料表明：有80％婚外性關係的發生是與夫妻間雙方沒有充分感情交流有關。
夫妻之間某種程度的交換，主要是心理方面的交換。將心比心，以心換心，要多想想：“他待我這麼好，我要爲他做些什麼？”“我希望在家中感到溫暖、愉快，那麼怎樣也使他（她）溫暖、愉快？”如果能經常地自覺地問自己這些問題，夫妻關係就會更上一層樓。
2、角色平衡。
應該承認夫妻間完全沒有差異是不現實的，因爲有些差異確難避免，而有些人輕視這些差異，造成了一些家庭的解體。但是，在承認差異的同時，夫妻雙方還得學一點差異轉化的本領。每當兩人有步伐不一致的時候，要馬上警覺到這種變化，如一方平時有某種業餘愛好，或消費心理觀念不同，此時夫妻間應保持理智，理應互敬互愛，縮小和消除夫妻間的“角色差異”，以真誠地理解，互相接近來實現“角色平衡”，取得另一方的'信賴和諒解。
3、講點“廢話”。
很多夫妻結婚後總感覺生活中缺少點什麼，天天在一起只剩下乾巴巴的實話，難免一方快快不樂地訴說。“我那口子像個木頭人，同他（她）沒啥話好講，不如到外面逛逛去”。要知道，這時最有可能使“第三者”有機會對你家庭的插入。
戀愛時，夫妻雙方大都是通過一些瑣碎而無關緊要的“廢話”來傾訴柔情蜜意。同樣在婚後，夫妻間的“廢話”是傳達感情、信任、尊重的信息波。夫妻的感情就像小河塘裏的水，不流不動太平靜了，反倒容易乾涸。比如，妻子大冷天洗衣服，做丈夫的不妨講一句：“今天洗衣服蠻冷的，你辛苦了。”妻子當然能聽出這“廢話”裏有你的感激與體貼。夫妻間對
另一方的體貼，妙就妙在點點滴滴，一絲一縷的“不知不覺”之中。但是廢話嘮叨不休，對另一方來說就像被機搶掃射了一般，也會適得其反，所以務請掌握好這個度。
4、多點安慰。
人生旅途不可能事事如意，當一方遇到煩惱時，另一方應以溫柔來撫慰對方的心靈。有道是“一句好話暖三冬”，況且，一份憂愁若兩人分擔，憂愁只有一半。安慰一方時，不妨使用幽默、開導、勸解等辦法，特別是幽默會使效果“更勝一籌”。
5、暫時沉默。
現在大多數家庭進入二人或三人世界，矛盾不斷，拌嘴時有發生。保持沉默，總比大家拉開喉嚨大聲吵嚷要好，家庭生活有些矛盾總不希望張揚，與其雙方大聲爭吵，還不如不說話，暫時沉默爲好，而且在沉默之中，夫妻雙方都可能冷靜下來，沉思和反省自己。但是，沉默時間不能長久，要想到打破沉默的局面。雙方的氣量都要大一點，要爭取主動，主動一方並不等於有錯。如果沒有一方的主動，那纔是下策。
夫妻間失去信任怎麼做2（一） 那麼，夫妻失去信任後，該怎麼做呢？
衆所周知，信任，是夫妻婚姻的基石，通常需要靠時間跟行動來積累。當兩個人因爲一些瑣事，產生誤解，讓信任亮了紅燈，就需要方法進行補救，這裏就給大家一些建議：
1、瞭解對方的需求
馬斯洛需求層次理論指出：人的需求由生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要五個等級構成。如果夫妻因爲一些小事，出現信任危機，首先，不要臉紅脖子粗的去跟對方爭執誰對誰錯，要冷靜下來，主動去了解對方的需求，你只有真正明白對方想要什麼，才能緩解兩個人之間出現的矛盾。
有人會問，怎麼去了解？
說一個很簡單的比喻，小孩子的需求你最容易看出，小孩子肚子餓了，想要吃飯，你不做飯會哭，小孩子喜歡玩具，想要拿回家，你不買會鬧。愛人的需求，或許沒有小孩子那麼幼稚，但相處時間久了，你也能從方方面面看出TA想要的是什麼？或許，你心裏知道，TA想要的是愛，是關心，是安全感，是希望你下班能早點回家等等。
嫌棄你一而再，再而三的敷衍，放鴿子，滿嘴跑火車的撒謊，如果你絞盡腦汁也想不出來對方想要什麼，不妨大膽明確的問對方的需求。這沒什麼大不了的，畢竟是夫妻，應該相互坦誠，瞭解真實想法。
2、解決問題的態度
上面說了，要先了解對方的需求，瞭解完以後，緊接着就是你解決問題的態度，不要總想着把問題擱置，兩個人過段時間就好了，不是這樣的，擱置問題，只會堆積問題，下次遇到同樣的問題，會被翻舊賬，導致夫妻翻臉。
翻臉後，兩個人往往會把感情吵丟，信任吵沒，所以，你得投入精力跟時間，從根本上解決問題，其中，態度很重要，態度是個體對特定對象（人、觀念、情感或者事件等）所持有的穩定的心理傾向。
如果這件事是你不對，你要給對方解釋你爲什麼這麼做，確實做錯了，也應當放下姿態，跟對方好好道歉，千萬不要做甩手掌櫃，把“責任”都推給對方，什麼都是對方的錯，跟你一點關係都沒有。
之所以讓你放下姿態，認真道歉，其目的是爲了讓對方看到你的態度，同時，也是讓對方繼續信任你是一個“靠得住”的人，只有得到對方的原諒，你才能許下承諾，答應對方以後不這樣了。
值得一提的是，承諾許完後，一定要說到做到，千萬不可食言，當你再次打破這份來之不易的信任時，對方就很難繼續相信，因爲，之前是看到你態度原諒，緊接着又是看在夫妻感情，孩子面子，父母面子，現在你屢教不改，一次又一次說空話，把對方的心都傷了，對方就真的找不出一個理由，來接納你，信任你。
3、補償對方的行爲
瞭解對方需求，解決彼此矛盾，最後原諒，接納，夫妻握手言和再次信任，你以爲過程到這裏就算完了嗎？還有最關鍵的一步，這一步如同膠水，會把裂縫全補上，那就是做出補償對方的行爲。
怎麼個補償法呢？
比如對方很久沒過生日了，這次事件過後，你精心置辦一場生日宴，來補償之前你犯的錯，再比如，對方購物車裏有放了很久的商品，一直捨不得買，你偷偷買來送給TA當做驚喜。
補償的方式有很多，不僅僅侷限於物質上，精神上的感情也是需要被補償的。以前不關心，現在多點關心，以前不顧家，現在多顧點家，總之，就是要做出一些正面，積極的改變，讓對方好感度+1，會使兩個人的關係越來越親密。
（二）原則性背叛，不值得再信任，道歉無用
夫妻過日子，如果對方犯了原則性錯誤，做了對不起你的事，背叛了婚姻，就不值得再信任，更不值得去修補信任，道歉也無用，如果道歉有用的話，那還要什麼原則底線？
有些面臨離婚的夫妻，會很困惑，說自己的另一半揹着我跟別人好了，被發現後，各種道歉，各種軟話，甚至下跪請求我看在孩子的面上，再給一次機會，我該怎麼做呢？要不要原諒他！
對於這種事，沒有什麼好糾結的，當然是不能原諒了，因爲TA的行爲，已經嚴重傷害到你們夫妻信任了，這種已經無法再修補，選擇原諒等於是傷害自己，對方也不會因爲你的原諒而感恩，有可能還會變本加厲。
所以，建立信任需要很久，破壞信任，只需要一瞬間，夫妻還是不能過於絕對的信任，有的就是太過於信任另一半了，纔給了對方背叛的機會，說到底，信任在婚姻裏固然重要，但也還是要適當的保持理智，警覺。
