半數職場人有拖延症

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半數職場人有拖延症，在職場中很容易碰到這些問題，無論做什麼都要掌握好分寸，有些事情不必說得太過直白，職場上的人也是形形色色的，小編這就帶你瞭解半數職場人有拖延症。

半數職場人有拖延症1

你有這樣的情形嗎？說好今年要開始健身的，但是因很多原因至今沒開始；明明知道今天是deadline交稿日，還是有很多理由幹這幹那就是打不出一個字；那件火燒眉毛的事，因各種瑣碎拖住或者只是偷個小懶而沒辦成。從心理學上，這是一種叫做“拖延症”的病狀。

業內專家介紹說，“拖延症”總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。明明知道該做什麼卻總下不了決心。

近年來，關注職場人的心理動態以及最新社會現象已經成爲社會各階層廣爲關注的事情，據百度旗下招聘百伯近日推出的一項關於“拖延症”的調查結果顯示，近九成職場人均患有“拖延症”。據百伯調查發現，86%的職場人聲稱自己有“拖延症”，僅4%的職場人明確聲明自己沒有“拖延症”。

可見“拖延症”這個在國外已經出現了20年的心理學名詞，也已成爲我國衆多白領爲自己貼上的標籤已經成爲職場上常見的一種“職業病”。

調查顯示，半數職場人往往會拖延到最後一刻，並且超過七成職場人的拖延頻率爲“經常”、“一直”。百伯調查指出，有50%的職場人“不拖到最後一刻，不會開始動手工作”，另有19%的職場人“只拖延一會”，17%會拖“1天左右”，甚至13%的人“不拖到領導再催，絕不完成”。

此外，43%的職場人患“拖延症”的頻率是經常，31%的`職場人表示“一直都愛拖拉”，8%的職場人表示“最近拖延的情況比較多”，僅有18%的職場人表示“很少，偶爾”會拖延。可見，拖延已經成大部分職場人工作中的常態，百伯數據研究中心顧問認爲這需要引起職場人和用人單位的高度警惕和重視，要規避過度的拖延給正常的工作帶來的損失和風險。

據悉，超過半數職場人任何事情都有可能拖延；而網絡、懶惰心理則成了罪魁禍首。據百伯調查數據顯示，54%的職場人“不管大事小情，都有可能拖延”，35%的職場人一般只在“日常生活瑣事”上拖延，24%的職場人會在“小事，如常規的行政事務”上拖延，但也需要注意有10%的職場人甚至明確表示會在“大事，如重要報告、產品設計等”方面拖延。

超過八成有“拖延症”的職場人工作年限在5年以下，可見工作時間短、職業化素養還不太高導致“拖延症”在這些人羣中盛行。

百伯數據研究中心認爲，“拖延症”的危害巨大耽誤工作或學業、影響情緒、破壞團隊協作和人際關係、甚至會拖垮身體。建議職場人應瞭解自己拖延的深層次原因，要充分意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖沓的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，開始做事，最終戰勝、客克服“拖延症”。職場貼士：在工作當中總是會面臨各種職場百態，與其想要改變環境、他人，倒不如先改變自己，如果能夠抱持輕鬆樂觀的態度來面對，會比鬱悶、感嘆來的有意義多了。假設同事比自己更得到老闆的賞識與信賴，可別老是怨嘆上層識人不明，不妨想着同事肯定能力比自己強，而要鍛鍊更多的本事來贏過對方。多一點的自嘲，以及多一點的阿Q精神，你將會發現樂觀思考的神奇力量。

半數職場人有拖延症2

職場患拖延症的原因：

1、逃避

有時候完成的工作任務過大，或者超過自己能力範圍的時候，很多人就開始逃避，把工作不斷地推遲。這種情況實質是一種很消極的心態。

2、厭倦

在職場上，我們能看到很多人實質不是很喜歡自己的工作，但是爲了生計，她們還堅持在崗位上，在工作的時候，我們常常看到她們怠慢的情緒，當需要完成一項任務的時候，表現出很排斥的心理，並且把工作任務一拖再拖，這實質是因爲他或者她對工作沒了熱情，產生了厭倦情緒。

職場人怎樣才能克服職場拖延症呢？專家支招如何：

1、他們認識到延遲滿足的價值。

我們的文化是特別要求即時滿足的。我們會被那些會給我們最快的，最容易獎賞的任務所吸引。特別有成效的人深刻理解他們勞動的果效，願意堅持長期艱苦的任務，並堅持完成。他們把大任務分成小塊，這樣他們可以更容易，也常常感到一些成就感。有人說過的，“感恩來自於過程，而非結果。”

開始因堅持不懈來獎賞自己，花時間來慶祝更長期的成功。這會幫助你停止對任務有多步驟，或者推到更長的時間表以後。

2、他們對於時間的承諾更實際。

你認爲一個任務要花3小時完成，但是你沒有一個3小時時間來做這件事，你想推遲它直到你有時間。除非任務不可能花3個小時，可能只需要1.5小時。富有成效的人會以他們有的時間開始，看任務如何進展。他們避免陷入這樣的宿命論，“但是這會沒完沒了!”的心態蠶食自己。他們用他們有的時間，而且以後能做的時間，他們正越來越接近完成了。這也就夠了。

3、他們不去考慮內心的完美主義。