【導讀】：酸奶可以促進腸道蠕動，幫助身體消化，是很好的一種食物，那酸奶可以豐胸嗎？酸奶什麼時候喝豐胸？酸奶豐胸方法有哪些？一起看看吧！
酸奶可以幫助豐胸，酸奶和其它豐胸食物搭配可以起到很好的豐胸效果。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
其實，酸奶本來就是營養又健康的食品，但是要達到豐胸的效果，就讓懂得怎麼搭配，下面教大家幾種酸奶豐胸食譜，讓你告別飛機場，胸部豐滿罩杯升級。
晚上喝一杯酸奶豐胸效果好。
專家介紹：很多人認爲木瓜、酸奶的豐胸效果都是非常理想的，其實這個也是因人而異的，有些人喝完酸奶之後並沒有很好的豐胸效果，所以風行女性應該注意選擇適合自己的豐胸方法，如果希望藉助酸奶豐胸的話，建議可以在晚上喝一杯酸奶，建議在服用酸奶的過程中還需要加強胸部的按摩及營養的補充，這樣可以刺激乳腺進一步發育。
一般通過飲食來達到豐胸的效果，對於未發育完全的女性來說效果是比較顯著的，但是對於已經成年或者是哺乳期女性來說可能豐胸效果並不明顯，另外酸奶所補充的蛋白質及其他物質也會因爲運動而出現正常代謝的情況，所以真正作用於胸部乳腺組織的營養物質，可能是微乎其微的，建議女性要理性選擇豐胸方法，並且最好是聽從醫生建議豐胸！
一、酸奶核桃汁
材料：酸奶、核桃
做法：將核桃敲碎，去除核桃仁均與的灑在酸奶上面即可食用。
小編點評：核桃其實沒有豐胸效果，但是很多女生說吃了核桃之後，胸部豐滿了許多。那是因爲她們的胸部缺乏脂肪，多吃核桃等堅果類食物，可以增加胸部脂肪，自然胸部就變大了。
二、木瓜酸奶
材料：酸奶、木瓜
做法：將木瓜洗淨，削去外皮。去籽後切成小塊，在碗裏倒上酸奶200ml，然後放入木瓜，攪拌均勻即可食用。
小編點評：很多女明星，比如徐懷鈺和林熙蕾都爆料過自己用木瓜豐胸。因爲其中的木瓜酵素能刺激女性的乳房發育。木瓜酵素還可以分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。而青木瓜更是效果顯著，所以用150毫升的無糖酸奶加上兩匙煉乳，配合青木瓜汁，就是一款極好的豐胸食品。如果放入冰箱冷凍後再吃，味道會更加的好。
三、酸奶煉乳
所需材料：酸奶、煉乳
做法：將酸奶和煉乳放在碗裏，用勺子攪拌均勻即可食用。
小編點評：酸奶和煉乳都能刺激女性荷爾蒙分泌，對胸部發育有很好的輔助作用。每天早晚喝一杯，一個月後會看到顯著的豐胸效果。
四、酸奶葡萄汁
所需材料：酸奶、葡萄
做法：將葡萄放進榨汁機中榨汁，讓後倒進酸奶裏面攪拌均勻即可食用。
小編點評：葡萄是維生素含量最高的水果之一，它能有效防止胸部外擴，與酸奶搭配在一起食用，可以讓胸部變得更加挺拔哦！
