吃什麼食物可以緩解早孕反應，懷孕對於女性來說是一個漫長而艱辛的過程，而早孕反應也是大部分孕婦會有的反應，早孕反應嚴重影響了孕期媽媽的日常生活和飲食，如何緩解早孕反應也是孕婦家人們需要關心的問題，下面爲大家分享吃什麼食物可以緩解早孕反應，一起來看看吧。
吃什麼食物可以緩解早孕反應1
生薑甘蔗汁
用甘蔗1條，姜1片，先將甘蔗去皮，洗淨抹乾水，切成小條，放人榨汁機內榨出蔗汁1杯；然後把姜颳去皮，洗淨抹乾水，磨成蓉，揸出薑汁半湯匙至1湯匙；最後把蔗汁、薑汁同放人碗中燉半小時，等到燉熱就 可以飲用了。
糖醋胡蘿蔔
用胡蘿蔔250g，白糖25g，米醋13g，精鹽、香油各適量。首先要將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀颳去皮，切成6cm長的細絲；然後再把胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻；最後一步是把鹽漬的.蘿蔔絲用清水洗淨，瀝乾水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
粟米粉料湯丸子湯
只需粟米粉200g，精鹽少許便可。第一步要先將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用；然後將鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。
吃什麼食物可以緩解早孕反應2
投胃口所好
懷孕初期孕婦因爲孕吐等早孕反應，食慾不振，這時丈夫和家人應該要投胃口所好，但要注意避免禁忌食品和富含添加劑的食物。通常女性早孕都愛吃一些酸性的食物，如橘子、梅子乾等。
少食多餐
早孕女性的進食方法適宜少食多餐，大概可以每3~4個小時進食一次，可以減輕孕吐的反應，而且早孕反應在清晨空腹時比較嚴重。如果孕吐比較嚴重，要多吃蔬菜和水果，可以防止胃酸中毒。可以多吃乾性食物，如燒餅、麪包片、餅乾等。
飲食原則遵循清淡、少油膩和已消化爲主
比如是鬆軟的麪包、餅乾、藕粉、稀粥、牛奶、蜂蜜、水果等。醋蛋湯和糖醋胡蘿蔔是很多孕媽媽喜愛的食物，不僅開胃，而且可以緩解女性早孕反應，營養全面，可以每餐必備哦。
如果比較嚴重的孕婦也可以試試食療偏方：
生薑橘皮
做法：生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。
薑汁牛奶
做法：鮮牛奶200毫升，生薑汁10毫升，白糖適量。煮沸後溫服。
鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1條，糯米60克，生薑3片。共煮粥服食。
