月子裏腰疼怎麼辦？對於女性朋友來講，生育寶寶後，身體本來就很虛弱的，這個時候就要注意多休息，也要重視自己的飲食問題，下面小編分享月子裏腰疼怎麼辦，一起來看下吧。
月子裏腰疼怎麼辦1
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果，還有反作用。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的`水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者)
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
月子裏腰疼怎麼辦2
產後腰痛可以怎麼調理
一、成藥治療法
(1)青娥丸，每次6-9克，每日3次。溫水吞服。本方偏重於腰內空痛、痠痛、腳膝痠軟的腎虧者。
(2)補腎強身片，每次4片，每日2次。溫水吞。本方偏重於腰內空痛、酸脹、腳膝痠軟的腎虧者。
(3)產靈丹，每次1-2粒，每日2次，溫水吞服。(4)祛風天麻丸，每次1-2粒，每日2次，溫水吞服。
二、飲食治療法
(1)生米仁60-100克、雞血藤30克，先煎藥取汁，再燒米仁至酥加糖食用。
(2)母雞1只、桑枝30克，共煮，吃雞喝湯。
(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。(4)豬腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。用於產後腰痛。
三、外治治療法
(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生薑3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷於痛處，保溼半小時，每日2次。
(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周後可用。敷於疼痛處15-30分鐘。每日1次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。(4)皁角60克、頭髮15克，水煎薰洗腳痛處，每日多次。用於產後足底、足跟痛者。
四、驗方治療法
(1)杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。
(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人蔘5克，分2次煎服，每日1帖。
五、由於舒筋活絡止痛藥大
多有燥熱之性，忌隨便取用或過量服用，以免產生口乾、口氣穢臭、大便乾結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，不利產後調養。
