【導讀】：昨日，穎兒在微博上曬出了自己產後的減肥餐，從圖片中可以看出菜品十分清淡，我們都知道生產後是女生最脆弱的時候，那下面就來看看產後吃什麼對身體好吧。
在上個月的5號，演員穎兒產下了一個重六斤一兩的女兒，最近穎兒又在微博上曬減肥曬出了自己產後的減肥餐，可以看出她產後的飲食十分清淡。
穎兒在微博上曬出自己的減肥餐，並配文稱：120斤的特殊時期對於吃貨來說是個考驗。穎兒的減肥餐食是白粥搭配蔬菜十分的清淡。
2月5日，付辛博在微博上曬出女兒腳丫照公佈穎兒產女喜訊，二人正式升級爲父母。據悉，穎兒於2月3日晚生下女兒，重六斤一兩。產後僅半個多月，穎兒就開始自己的減肥計劃，網友紛紛祝福穎兒可以成功瘦身。
1、山楂
山楂對子宮收縮，子宮恢復都具有一定的促進作用。同時，子宮的收縮也會促進子宮血管的收縮，進而止血因此對新媽媽產後出血和產後惡露是很有幫助的。
2、桂圓
桂圓又被稱爲龍眼，從古至今都被列爲滋補佳品。新媽媽生產後因爲氣血不足而致身體虛弱、疲乏易倦，進食一些桂圓進行補益，也有利於身體的恢復。
3、鯽魚
鯉魚同樣具有可促進子宮收縮的效用，同時還有助於祛除淤血。此外，鯉魚還可以促進排尿，乳汁分泌，消腫等，是很適合產後食用的。
4、奇異果
味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
5、蘋果
味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
牛奶雞蛋粥
營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴，產後虛瀉以及產後血痢，產後惡露不停，是婦女產補養保健佳品。
做法：
1、小米淘洗乾淨。
2、將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。
藕粉粳米粥
原料：藕粉25克，粳米25克，蜂蜜10克
做法：
1、將粳米煮成稀一點的粥
2、煮熟後將藕粉倒入粳米粥中調勻，再用蜂蜜調味即可食用
鱸魚薑湯
營養分析：鱸魚是低油脂的高蛋白食物，有很高的營養價值，可提供飽足感又不容易變胖。
做法：
（1）薑片洗淨切絲備用。鱸魚洗淨切成塊狀，如少許米酒浸泡一下去腥味。
（2）水煮開後，放人鱸魚及薑絲，煮至魚肉變成白色即可。
