月子期間應該注意什麼問題

月子期間應該注意什麼問題，剛剛生產完的女性，在生產過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，需要發好的靜養，也就需要在飲食上好好地調理，下面分享月子期間應該注意什麼問題

月子期間應該注意什麼問題1

謹防產後疾病

產後2小時內極易發生嚴重併發症，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。

儘早排尿

應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4～6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便祕，鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。

飲食易消化有營養

產後1小時，由於產婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。

觀察子宮復舊及惡露

子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內，宮底通常可在下腹部觸及，爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡，若子宮復舊不全，惡露增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。

月子期間應該注意什麼問題2

1. 坐月子期間，孕婦一定不要總是躺着或者是坐着。孕婦也需要積極做一些運動，做運動的時候，當然需要選擇一些比較舒緩的運動方式。多多的運動可以讓媽媽的惡露儘快的排出，可以讓媽媽的身體恢復的更快一些。

2. 月子期間，不可以吃太過於油膩的食物。如果月子期間，吃的太過於油膩的食物，就會容易導致身體內的脂肪堆積加重，導致月子裏出現肥胖，並且容易出現便祕。

3. 平時產婦抱孩子吃奶的時候，可以準備一個餵奶枕，這樣可以讓產婦的手臂被托住。產婦可以更加舒適的餵奶，也可以避免產婦因爲抱孩子使得產婦的手臂出現疼痛。

4. 產婦月子裏寶寶睡眠的時間比較多。產婦爲了能夠更好的保證自己的休息時間，可以在寶寶睡覺的時候。產婦也及時的進行休息睡覺。

5. 月子期間，一定要避免大幅度的活動，有些事情可以讓家人代勞，這樣產婦才能夠休息的更好。產婦月子期間需要臥牀休息，經常坐着也可能會導致腰痛的出現。

月子期間應該注意什麼問題3

1.不宜馬上進補

女性生產之後，很多家裏的老人都會忙着準備各種各樣的上好食材給她們進補，有兩個原因，一是因爲愛她們希望他們儘快恢復起來;二是因爲孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水纔好。正是因爲這兩點，家人們會錯誤地理解產後馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒產婦們，產後因爲子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不適，加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養食物，反而對腸胃造成影響。

2.不宜過多紅糖

在我國，傳統的坐月子方式裏一定是要喝紅糖水的，相關營養醫生就告訴女性們，產後適量地喝一點紅糖水有助於女性將子宮內的.惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的產後恢復不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水，結果惡露一直沒有幹。喝紅糖水的時間最好就是把握在一週至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現喝紅糖水了，並不是喝得越多就越好。

3.不宜馬上禁食

女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因爲怕孩子營養不着，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之後，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結果導致產後身體恢復緩慢，因爲攝入的食物營養不着，還會導致奶水不足，奶水質量下降，孩子吃不飽，每天都餓着肚子直哭。女性生產之後不宜馬上禁食，這對自己產後的身體恢復不利，也不利於孩子的健康成長。

4.不宜喝濃的湯

有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性產後就是要喝濃一點的湯，這纔有營養。相關營養專家就提醒產婦們，濃湯裏含有很高的營養成分和油脂，攝入過多的脂肪會導致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導致孩子體重超標，不利於孩子的健康成長。女性本身也不利於產後的恢復。另外一個原因就是濃湯內也含有膽固醇，喝了對身體健康不利