順產生孩子如何用力，順產是很多人在生寶寶的時候都會選擇的一種方式，衆所周知生寶寶是要用很大力氣的，但是很多新生孕媽在生孩子的時候不知道怎麼用力，下面小編分享順產生孩子如何用力，一起來了解一下吧。
順產生孩子如何用力1
順產生孩子如何用力？
1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，準媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。
2、仰臥：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟儘量靠近臀部。兩手向後舉，抓住牀頭的欄杆或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的`逐漸用力。此時要緊閉嘴脣，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。
3、仰臥抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿儘量靠近下腹部的兩側，並充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿儘量張開。
順產注意事項有哪些？
1、大人物品和小孩物品提前準備好。不管是順產還是剖腹產，都要提前把大人和小孩的物品準備好，免得到時候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫生叫家屬時找不到人。這裏說下，大人要準備產褥墊和衛生紙，寶寶衣服準備兩三套。
2、全程儘量放鬆，不要太緊張。即將生產時，要控制好自己的情緒，別害怕擔心，每個女人都要經歷的，所以堅強點，也許不能完全放鬆，但是隻要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉移注意力。
3、提前洗頭洗澡。生產之後坐月子是不能洗頭洗澡的，現在雖然都沒有按照老規矩來，但是至少一週之內是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。
順產生孩子如何用力2
順產生孩子怎麼使勁
1、宮縮間歇時：暫不用力，安靜休息，恢復體力。
宮縮間歇其實就是給媽媽們的“中場休息”時間，這時候不要尖叫着哭哭鬧鬧，而應該安靜休息，恢復一點體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，胎兒的分娩時間也將會被大大縮短。
2、宮口十指全開後：正確用力，促進宮縮，幫助胎兒儘快娩出。
宮口擴張的時候，孕婦是不用使勁的。當子宮口十指開全後，孕婦這時候就可以開始用力了。正確的方法是，在宮縮時先深吸一口氣，然後緊閉嘴巴和喉嚨，再想上大號排便一樣向下用力，增加腹壓，這樣的腹壓能促進宮縮，以幫助胎兒儘快分娩出來。
3、胎兒下降到很低：不要太過用力，大口呼吸。
當胎頭下降到很低的時候，腹壓依舊是必要的，但是不能再像宮口十指全開後那會一樣使勁了，不然可能造成會陰嚴重裂傷、肛門撕裂，進而導致導致產後尿失禁。當胎兒的頭娩出的時候，可以在醫生的指導下進行放鬆，吸氣……呼氣……這樣可以幫助胎兒平安地娩出。
