1歲寶寶飲食應該注意怎麼安排？一歲的寶寶身體還比較嬌弱，需要家長們多加註意，尤其是飲食的問題，一定要做好合理的飲食安排，以免造成不好的後果，那麼1歲寶寶飲食應該注意怎麼安排呢？一起看看吧。
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一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐
1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減爲三餐一點，點心時間可在下午。但是 加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
二、 多吃蔬菜、水果
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟 調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個
四、多喝牛奶
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。
五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症
主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的'攝入量在150 克左右即可。
1歲寶寶飲食應該注意怎麼安排2
寶寶飲食禁忌
一、不要給寶寶吃油膩、刺激性的食物
家長在給寶寶選擇輔食時，一定不要給寶寶準備油膩的、刺激性大、無營養的食物。
二、不要給寶寶吃過多的魚鬆
有的寶寶很喜歡吃魚鬆，喜歡把魚鬆混合在粥中一起食用，媽媽也喜歡餵給寶寶魚鬆，認爲魚鬆又有營養又美味。雖然魚鬆很有營養，但是也不能食用過量。這是因爲魚鬆是由魚肉烘乾壓碎而成的，並且加入了很多調味劑和鹽，其中還含有大量的氟化物，如果寶寶每天吃10克魚鬆，就會從中吸收8毫克的氟化物，而且寶寶還會從水中和其他食物中吸收很多氟化物。然而，人體每天吸收氟化物的安全量是3～4.5毫克，如果超過這個值，就無法正常代謝而儲存在體內，若長時間超過這個值，就會導致氟中毒，影響骨骼、牙齒的正常發育。
三、不要給寶寶吃過量的西瓜
到了夏天，適當地吃點西瓜對寶寶是有好處的，因爲西瓜能夠消暑解熱。但是如果短時間內攝取過多的西瓜，就會稀釋胃液，可能造成寶寶消化系統紊亂，導致寶寶腹瀉、嘔吐、脫水，甚至可能出現生命危險，腸胃不好的寶寶，更不能吃西瓜。
四、不要給寶寶吃太多菠菜
有的家長害怕寶寶因爲缺鐵而貧血，所以，就讓寶寶多吃菠菜補充鐵。實際上，菠菜含鐵量並不很高，最關鍵的是菠菜中含有的大量草酸，容易和鐵結合成難以溶解的草酸鐵，還可以和鈣形成草酸鈣。如果寶寶有缺鈣的症狀，吃菠菜會使佝僂病情加重。所以，不要爲了補充鐵而給寶寶吃大量的菠菜。
五、不宜給寶寶的食物加調料
對於月齡較小的寶寶，食物中依然不要添加鹽之類的調味品，因爲月齡較小的寶寶腎臟功能依然沒有完善，如果吃過多的調味料，會讓寶寶腎臟負擔加重，並且造成血液中鉀的濃度降低，損害心臟功能。所以，月齡較小的寶寶儘量避免食用任何調味品。
