幼兒園小朋友晚上幾點睡覺，在生活當中，很多做父母的都會讓自己的孩子早點睡覺，俗話說，早起的鳥兒有蟲吃，養成一個良好的習慣是非常重要的，下面小編整理了幼兒園小朋友晚上幾點睡覺。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺1
寶寶上幼兒園幾點睡覺
如果你家五歲大的孩子晚上9點半上牀，早上6點半起來，而且已經不再睡午覺，那麼，每天9小時的睡眠對他們的長期健康是不夠充分的。晚上睡得不夠，白天自然會犯困，這也是睡眠不足的一個主要問題。上圖中顯示，學齡兒童前兒童應該保證10~13小時睡眠，學齡兒童應該每天保證有9~11小時的睡眠，孩子的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閒視之。
如何幫助孩子睡得更好
1、早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣
這甚至可以從還是嬰兒時就開始做起。例如不要養成喝着奶瓶睡覺的習慣，或者應該在他們還醒着的時候就把他們放到牀上。
2、幫助他們建立有規律的睡眠時間
在嬰兒3個月大時，你就可以着手讓他們養成有規律的睡眠習慣了。對於10歲以下的孩子，你都需要保證他們晚上9點之前就睡覺。我們發現那些晚上9點之後才上牀的孩子，要花更長的時間入睡，晚上也通常更經常醒來。
3、控制孩子房間的.光線
褪黑素對光線敏感，而這真是幫助人類睡眠的重要物質，因此在晚上，如果能減少孩子房間的光線將能幫助他們獲得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上牀前兩個小時中使用了計算機或平板計算機，也會影響到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚飯之後就讓孩子不要使用這些設備。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺2
孩子不好好睡覺的原因有很多
原因一：情緒問題。
孩子因爲情緒不穩定，想念爸爸媽媽而不願午睡。
原因二：作息時間與家庭不一致。
很多孩子在家的時候想睡就睡，到了幼兒園就要遵循固定的作息時間，孩子還沒有建立起這種條件反射，有些孩子到起牀時間才犯困。
原因三：幼兒園生活是一種集體生活，孩子對於這種環境的改變可能還不適應。
在家時，孩子時一個人睡覺，房間裏沒有其他聲音干擾，窗簾也是拉得嚴嚴實實。可是在幼兒園環境就可能沒有那麼安靜，孩子們會相互干擾。有的孩子在家有人陪着摟着睡，在幼兒園老師要巡視每一位幼兒，不能陪着摟着個別幼兒睡，所以情感上幼兒不能接受。
原因四：孩子對於睡眠的需要個體差異很大。
也確實有些孩子睡眠少，很少睡午覺。所以，到了幼兒園午睡時間他們就會感到很難受，也讓老師很爲難。
孩子不好好睡覺教師如何解決
1、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態中。
2、創造良好的睡眠氣氛
一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放輕柔音樂，這樣會更加油利於寶寶快速入睡。
3、老師耐心和孩子溝通
當孩子對幼兒園的壞境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放鬆警惕性，慢慢入睡。
4、家長與老師積極配合
家長應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的牀邊，像媽媽一樣的給講故事，慢慢的孩子會全身放鬆，在其他孩子已經入睡的壞境下，也會受到感染，很快進入夢鄉。
讓孩子午睡有哪些小技巧
1、表揚鼓勵法
尤其小班幼兒更喜歡錶揚鼓勵自己，午睡時我輕輕摸一下小朋友的頭，或者對他悄悄地說上一句讚揚的話，或者個他們一個關愛的眼神和微笑，讓他感到我做得很好，老師是喜歡我的。
2、個別教育法
幼兒來自於各個家庭，他們之間存在着個體差異，因此養成的睡眠習慣也不同，在午睡中我根據孩子的不同情況有針對性地進行個別教育。
3、家園配合法
俗話說家園配合得好，事半工倍，家園配合得不好，事陪功半。我主動利用幼兒入園離園時間與家長交流幼兒園一天的表現，尤其是對幼兒午睡方面交流很多，對午睡表現好的請家長表揚鼓勵，對於睡不好的請家長對引導孩子按時午睡改掉不良午睡習慣。
幼兒園小朋友晚上幾點睡覺3
1、寢室環境不可太花哨。
寶寶突然換了一個環境睡覺，容易被環境中花哨的佈置所吸引，情緒處於興奮狀態中，所以無法正常入睡，此時應注意孩子們寢室環境的安靜與溫馨;
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無
2、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮、難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中;
此招優點：易操作、見效快
此招缺點：不宜掌控、需要孩子積極配合
3、創造良好的睡眠氣氛
一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利於寶寶快速的入睡;
此招優點：易掌控、見效快
此招缺點：不宜操作、需要老師和孩子積極配合
4、老師耐心和孩子溝通
當孩子對幼兒園的環境感到陌生，沒有安全感從而無法入睡時，此時，老師可以耐心地和孩子溝通，讓孩子放鬆警惕性，慢慢入睡;
此招優點：易掌控、好操作、見效快、需要老師積極配合
此招缺點：無
5、睡前不要訓斥孩子睡前訓斥孩子
容易造成孩子情緒壓抑。從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前不大聲訓斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐怖的影視片、圖書等;
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無
6、睡前適當誇獎孩子的優點
在孩子睡覺之前釋放的誇獎下孩子的優點與進步，不僅有益於孩子自信與自尊的建立，而且會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。
此招優點：易掌控、好操作、需要老師積極配合
此招缺點：無
7、家長與老師積極配合家長
應及時跟幼兒園的老師進行溝通，請老師在孩子們午睡前，坐在他們的牀邊，像媽媽一樣的給他們講故事，慢慢的孩子就會全身放鬆，在其他孩子已經入睡的環境下，也會受到感染，很快進入夢鄉。
此招優點：易掌控、好操作、需要家長和老師積極配合
