懷孕期間貧血怎麼辦，孕期由於準媽媽生理上的變化及成長中胎兒的需要，發生貧血的現象較未懷孕者普遍。知道自己貧血不必過於擔心，今天這篇文章就來分享一下懷孕期間貧血該怎麼辦。
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一、孕期爲什麼會貧血
妊娠期間，孕婦的血容量增加，其中血漿的增加比紅細胞的增加相對爲多，因此，血液被稀釋，所以孕婦貧血的診斷標準相對降低，加上妊娠反應或其他原因導致的營養不良，孕婦就極易發生生理性的貧血。
從生理指標來說，懷孕時人體內的血色素正常值最低限爲11克，若懷孕時血色素值在8~10克間，則歸爲輕度貧血，若低於6克即爲嚴重貧血。
二、孕期貧血的症狀
當準媽媽出現由蹲姿起立時，會感到暈眩，眼前發黑，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼瞼也顯得蒼白；容易疲意和倦意等現象時，就應該考慮是否有貧血的可能了。
三、孕期貧血的影響
貧血對準媽媽和胎兒都有一定影響，有貧血現象的孕婦血液攜氧功能降低，從而使對胎兒的供氧量相對減少，易發生早產及產出低出生體重的嬰兒；嚴重貧血則會引起循環系統方面的轉變，增加心臟負擔，嚴重時可引起心臟衰竭、誘發妊娠毒血症等。
此外，嚴重貧血的孕婦，胎兒死亡率也會提高。貧血對分娩和產後恢復也會造成一定困難，貧血的產婦在分娩時容易造成過度疲勞、剖宮產子宮復舊不良、傷口癒合延遲等情況，甚至出現子宮感染、晚期產後出血等嚴重情況。
此外，貧血的狀態下對失血的耐受性明顯下降，因此分娩時更容易出現宮縮無力、產程延長、產後出血、失血性休克等問題。
孕婦的貧血多發爲缺鐵性貧血，排除遺傳病原因，大多是由於鐵質及葉酸不足，或是維生素B12、蛋白質不足引起的。
四、孕期貧血怎麼辦
準媽媽在孕期要特別注意鐵和葉酸的補充，多吃些含鐵量高的食物，注意葉酸的補充，必要時還要補充鐵劑類藥物。
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一、孕期貧血的危害
貧血致使身體抵抗力下降，妊娠後長期的貧血容易暈倒。孕期貧血對胎兒也有影響，主要表現爲胎兒營養供應不足，輕者發育緩慢，嚴重者早產、胎兒宮內窘迫；新生兒誕生後出現動作不靈活、晝夜規律難以養成、肌肉運動能力遲緩、認識和語言落後等現象。
二、孕婦貧血的及食療
1、從備孕期開始補鐵、補葉酸。
2、多吃富含鐵與葉酸食物
動物性血、肝的鐵含量很高；豆製品含鐵量也較多且腸道吸收率高；麪食含鐵量較大米多且更易吸收。常見富含葉酸食物有肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。做菜的溫度不宜過高，也不宜烹製太久。
3、多吃有助於鐵吸收的食物
維生素C能促進鐵在腸道的吸收，因此多吃富含維生素C的蔬菜水果有助於補鐵。
4、產檢
孕中期是貧血高發期，這階段的產檢一定要堅持，以便及早發現貧血並採取相應措施。
需要特別注意的是，孕婦服用相關補鐵、補葉酸製劑要在醫生的建議下使用。
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1、飲食
增加鐵的攝入：妊娠中晚期需要攝人元素鐵 30 mg/d。
主要是增加血紅素鐵的攝入量，因爲血紅素鐵比非血紅素鐵更容易吸收，含血紅素鐵的食物有紅色肉類、魚類及禽類等。
建議：魚禽肉蛋類在孕中晚期的攝入量應達到每天200-300g，每週可吃兩三次豬肝、動物血，每次1兩左右。
2、促進鐵的吸收
水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿蔔和白菜等含維生素 C 的'食物可促進鐵吸收。
3、避免同時攝入抑制鐵吸收的食物
牛奶及奶製品、穀物麩皮、穀物、高精麪粉、豆類、堅果、茶、咖啡、可可等會抑制鐵的吸收。
孕媽媽會問了，牛奶抑制鐵吸收，是不是就不能喝了？不是，這些抑制鐵吸收的食物，只要與富含鐵的食物分開吃就可以。
4、鐵劑
如果儲備鐵耗盡了，僅僅靠食補是不夠的，就需要口服補充鐵劑。
鐵缺乏：每天補充元素鐵60mg，治療8周後複查鐵代謝評估療效；
缺鐵性貧血：每天補充元素鐵100-200mg，治療 2 周後複查HGB評估療效，通常2周後HGB水平增加10g/L，3-4周後增加20g/L。
（1）血清鐵蛋白<30 μg/L時就建議口服補鐵，不要等到確診鐵缺乏以後；
（2）爲了避免食物抑制鐵的吸收，建議進食前1小時口服鐵劑；
（3）與維生素C共同服用，可以增加吸收率；
（4）口服鐵劑避免與其他藥物同時服用；
5、不能耐受口服鐵劑、老忘記吃或者不願意吃藥或口服鐵劑無效者可選擇注射鐵劑；
6、HGB<100 g/L 的孕媽媽，產後要繼續補充元素鐵 100-200 mg/d，持續3個月，治療結束時複查HGB和血清鐵蛋白。
5、輸血
HGB<70 g/L 者建議輸血；HGB 在70-100 g/L 之間，根據孕媽媽是否需要手術以及心臟功能等因素，決定是否需要輸血。
有的孕媽媽會問，產檢的醫院查不了鐵代謝怎麼辦？
那就要根據孕媽媽所在地區缺鐵性貧血的患病率高低，由醫生來告訴您孕期和產後補鐵的劑量和時間。
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1、多吃含有豐富鐵物質的食物。一般來說，動物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質，而且利於人體的吸收。櫻桃、蘋果、橘子、梨等水果也是不錯的選擇。
2、一般來說，在孕中期以後，無論孕婦是否存在貧血問題，醫生都會給孕婦開一些藥劑來補充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現了貧血狀況，就應在醫生的指導下適當補充鐵劑。
3、如果孕媽媽有下面的列舉的疾病：月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染（蛔蟲、鉤蟲、絛蟲）及包括艾滋病在內的慢性感染性疾病，建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補充營養外，還要到醫院去就診。
4、牛奶和富鐵食物分開吃，兩餐間喝酸奶。牛奶中的鈣含量很高，要和富含鐵的食物在食用時間上錯開。貧血者大部分存在消化不良問題，所以適當飲用酸奶可以促進消化，改善消化系統的功能。
5、如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。
