兩歲寶寶吃什麼補鈣效果好，寶寶，這個羣體是需要關注的，特別是關於鈣的補充，每個家長都想要給孩子補鈣，但是要知道注意鈣不能盲目的補，那兩歲寶寶吃什麼補鈣效果好。
兩歲寶寶吃什麼補鈣效果好1
1、多喝點骨頭湯
骨頭裏面含鈣量大，熬成湯的話更加有營養。可以把骨頭清洗乾淨，剁了以後，放到鍋裏來頓，給寶寶不僅喝湯，還可以吃骨頭肉，這樣對補鈣是起到很大作用的。
2、豆製品
豆製品的食物有很多，寶媽可以變着花樣的來給寶寶吃。經常吃豆製品的食物，是可以補充體內鈣的，豆製品的食物也好吸收和消化，對補鈣來說也是不錯的選擇。
3、新鮮的魚
魚裏面含鈣也比較多，魚的口感很好，不管是做魚湯還是清燉魚，都是可以的。最好選擇刺少的、新鮮的魚來給寶寶吃。
4、蝦皮
在給寶寶熬粥或是喝湯的時候，放點蝦皮。蝦皮可以補鈣，經常吃對身體發育也是有好處的。蝦皮比較小，口味也香甜，所以是補鈣比較好的食物。
5、適當吃點鈣
如果2歲的寶寶長時間缺鈣，也不好好長個子的話。寶媽可以選擇合適的鈣劑來給他們吃，這樣補鈣是最好的.方式之一，鈣的種類也比較多，可以選擇好吸收，效果好的鈣劑來使用。
兩歲寶寶吃什麼補鈣效果好2
寶寶吃什麼補鈣好：
1、牛奶
牛奶中鈣含量較高，不宜有飽腹感，易於吸收，寶寶食用牛奶補鈣可以最大程度的滿足自身的補鈣需求哦，是最具效率的補鈣佳品。
但注意，如果有乳糖不耐受的寶寶就不要食用牛奶了哦。
2、奶酪
奶酪的含鈣量也非常豐富，易於吸收，但它比起牛奶來有一個缺陷就是鈉含量比較高，寶寶多食對健康不利。因此，奶酪可用來補鈣，但不宜多吃。
3、蝦皮
蝦皮也是食材中比較有代表性的補鈣食物了，但是作爲食材，蝦皮也不能多吃，一方面是易有飽腹感，另一方面是海鮮本身就不宜多吃。因此，蝦皮的補鈣效率也較低，不過2週歲以下的寶寶食用蝦皮基本也可以滿足補鈣需求。
注意，如果寶寶對海鮮過敏，就不要給寶寶吃蝦皮了，小孩子抵抗力較低，過敏比較麻煩。?
寶寶幾個月可以吃乳鈣：
寶寶一週歲以後可以吃乳鈣，建議3週歲以後再食用。
乳鈣的正確名稱是乳礦物鹽濃縮液，內含多種鈣質，成分比較複雜，適用人羣有侷限性。國家衛生部認爲這種新資源食品的適用範圍不包括嬰幼兒食品，因爲嬰幼兒的食品每次添加的原則應以單元素爲主。因此，寶寶在一週歲以下是不宜吃乳鈣的，且建議小孩3歲以後再食用乳鈣。
兩歲寶寶吃什麼補鈣效果好3
牛奶
營養分析：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
酸奶
營養分析：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
奶酪
營養分析：奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含鈣橙汁
營養分析：橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
豆類食品
營養分析：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
海帶
營養分析：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
蝦皮
營養分析：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
通常大人們都會頭疼給寶寶吃什麼補鈣，現在有這個食譜就不用再擔心啦。
