每年的4月4日~4月6日是我國傳統節日清明節。
清明節習俗
清明節時會吃青團、潤餅、艾粄、芥菜飯、雞蛋、饊子、薄餅等食物。
中國四大傳統節日分別是清明節、端午節、春節和中秋節。
清明節是我國傳統節日之一，清明節又可稱爲行清節、三月節、踏青節等等。
清明節的風俗活動有掃墓祭祖、踏青、插柳、遊樂、拔河、植樹、放風箏、盪鞦韆、射柳、蹴鞠、鬥雞、蠶花會等。清明節習俗甚多，各地因地域文化不同而又存在着習俗內容上或細節上的'差異。各地習俗雖不盡相同，但掃墓祭祖和踏青是共同的基本禮俗主題。
清明節的風俗活動
清明節又稱踏青節、行清節、三月節、祭祖節等，是中華民族傳統隆重盛大的春祭節日，屬於慎終追遠、禮敬祖先、弘揚孝道的一種文化傳統節日。
清明節氣一般在公曆4月5日或前後。清明節曾經只是一個節氣，後來與寒食節合併，纔有了清明節。清明節與端午節、春節、中秋節並稱爲中國四大傳統節日。
清明節氣的含義
清明節氣，作爲二十四節氣中的第五個節氣，時間點在農曆每年三月初一前後(公曆4月4-6日)，太陽到達黃經15°時。是二十四節氣中唯一一個演變爲民間節日的節氣，與端午節、中秋節、春節並稱爲中國四大傳統節日。
因清明時節民間多有掃墓、插柳、踏青、放風箏等紀念和娛樂活動，這天還被稱爲掃墓節、踏青節、柳節等。清明兼具節氣與節日兩大內涵，清明節氣在時間和氣象物候特點上爲清明節俗的形成提供了重要條件。
清明節氣是上古干支曆法中表示季節變遷的廿四個特定節令之一，這一時節，吐故納新、生氣始盛、氣溫升高，萬物皆潔齊，大地呈現春和景明之象，正是郊外踏青(春遊)與行清(墓祭)的好時段。清明節將節氣與民俗融爲一體，是天時地利人和的合一，充分體現了中華民族先祖們追求“天、地、人”的和諧合一，講究順應天時地宜、遵循自然規律的思想。
“天人合一”理念在清明節中得到了生動體現。清明節既是一個掃墓祭祖的肅穆日子，也是人們親近自然、踏青遊玩、享受春天樂趣的歡樂節日。經歷史發展演變，清明節吸收融合了寒食節與上巳節的習俗，雜糅了多種民俗爲一體，具有極爲豐富的文化內涵。
清明節氣的特點
清明是表徵物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，穀雨斷霜。”時至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。但在清明前後，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日均氣溫連續3天以上低於12℃。“清明時節雨紛紛”，是唐代著名詩人杜牧對江南春的寫照。
清明節氣養生
夜臥早起 以使志生，人們總認爲春分一過就正式進入春天了，故常有“俏春寒”之說。其實，氣象學上，連續5天日平均氣溫(一天的最高氣溫和最低氣溫的平均值)高於10℃，才表示進入春天。每年清明，我國大部分地區的日均氣溫都會升到12℃以上。可以這麼說，清明到來，春天才真正來了。
關於春季養生，在《黃帝內經·素問》“四氣調神大論”裏說得非常清楚：春天是萬物復甦的季節，爲了適應春天陽氣生髮的.規律，人們應當晚睡一點、早起一些，舒緩形體，以使神志隨着春氣而舒暢怡然，這是養生的自然法則，違背了就會傷肝。
這個時節，應該掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保衛體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛起來，凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免。當然，這裏說的晚睡，並不是讓人熬夜，早起也非“起得比雞早”，而是相對於冬天的早睡晚起而言，適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。
清明節氣要幹什麼
清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。相傳這是因爲寒食節要寒食禁火，爲了防止寒食冷餐傷身，所以大家來參加一些體育活動，以鍛鍊身體。
清明節，民間忌使針，忌洗衣，大部分地區婦女忌行路。傍晚以前，要在大門前灑一條灰線，據說可以阻止鬼魂進宅。因此，這個節日中既有祭掃新墳生離死別的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。
清明節氣的特點和風俗。
清明節氣各種植物開始生長，尤其是清明草長得非常的茂盛。清明草包括艾草，鼠麴草和綏草這三種草，不僅花開的漂亮，而且汁還可以做成清明果。所以在清明前夕，大家都會採上這些草來榨汁，拌在糯米粉當中製作成非常好吃的清明果，也叫做青團。青團是南方非常傳統的清明節的美食，有甜口的芝麻餡，豆沙餡，花生餡，還有鹹口的鹹蛋黃餡，菜肉餡，深受大家的喜歡。
清明時節天氣回暖，這時候陽光明媚，所以是非常適合踏青的.。而且清明節是我國的法定節假日，因此大人會帶着孩子們或者家人們一起外出遊玩，踏青。尋找一個空氣好寬闊的地區，還可以帶上各種食物野餐，享受大自然帶來的舒適。
清明節也是傳統祭祖的時節，所以遠在外地的人都會回到自己的家鄉來祭奠祖先。祭祖的時候一般要準備水果和各種葷食素食。水果有柚子，橙子，蘋果爲主，而素食的話一般是以百葉，豆渣餅，豆芽菜爲主，葷食以魚肉爲主。通過祭祖希望獻上一份孝心，同時希望得到祖先的保佑。
有些地區清明節的時候也會採摘一些清明茶來喝，覺得清明茶可以行腦醒目，而且清明茶是清明節大自然贈予的美味，應該懂得享受。所以清明節氣，泡上一杯清明茶甚是愜意。
