大暑節氣的特點高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁等。
大暑節氣的含義是什麼意思
大暑是二十四節氣之一，代表是一年中最熱的時期。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”意思是說在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裏，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
大暑氣候特徵：高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。大暑節氣正值“三伏天”裏的“中伏”前後，是一年中最熱的時段。大暑時節陽光猛烈、高溫潮溼多雨，雖不免有溼熱難熬之苦，卻十分有利於農作物成長，農作物在此期間成長最快。
自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣最熱、溼氣最重的時節，此時節養生保健的重點是“防暑”和“祛溼”。
大暑節氣有什麼水果
1、西瓜是夏季人們吃的最多的水果，它就是爲夏天而生，夏天別的水果可能會被漏掉，但西瓜絕對不會被遺忘。西瓜一口咬下去，汁水不自覺地從嘴角和果肉上流出，然後香甜涼爽充滿整個口腔，吃完後剛纔的.暑熱頓時煙消雲散，一股清爽蕩漾在心間。此外，西瓜皮也是可以吃的，只要將最外層的青皮去掉，切塊涼拌或者炒着吃都是不錯的選擇，關鍵西瓜皮也是可以解暑的。西瓜可謂渾身都是寶啊。
2、水蜜桃肉質柔軟且多汁，大暑容易出汗，需要補充水分，水蜜桃就可以。水蜜桃比桃子更香甜多汁和果肉豐富，並且它的營養價值也比其他水果高。它的蛋白質含量高於蘋果，葡萄和梨子，含鐵量也遠高於蘋果和梨。富含多種維生素，其中維生素C含量最高。
大暑應該吃什麼水果
3、哈密瓜是新疆的特產，清脆爽口，香甜多汁，很適合大暑的時候吃，去暑解渴，香甜的口感也將酷熱的煩悶一掃而光。哈密瓜種類豐富，像西州蜜、東湖瓜、黑眉毛、紅心脆、雪裏紅都是哈密瓜中的精品。其營養價值豐富，含有糖分、纖維素、蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、鈣、磷等等營養物質。
大暑節氣是入伏嗎
1.不是。
2.大暑節氣正值三伏天裏的中伏前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農作物生長最快,同時,很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最爲頻繁。
一、大暑的習俗
1.避光祈福
大暑是陽氣最盛的時候，古人認爲大暑光芒太盛，容易傷害人體，因此有避光的習俗。人們傳統上會在大暑節氣這一天早晨，去到荒郊野外，或者鎮上的廟宇祈禱，求靈驗的神靈庇佑自己和家人平安，健康，一生順遂。
2.貼桃符
大暑也稱“桃山節”，因爲傳說桃木可以驅邪避禍，所以大暑這一天人們會在家門口或者庭院懸掛或貼上桃木符，以祈求家庭平安，人身健康，遠離災難和疾病。
3.用桃枝扇風
大暑時節，氣溫非常高，人們會用桃枝扇風，以降溫解暑。桃枝有驅趕蚊蟲的.功效，也可以驅邪避惡，因此人們在這一天還會用桃枝驅逐蚊蟲和害蟲。
4.祭祀祖先
大暑節氣後，就是農曆的中元節，也是祭祀祖先的日子。有一些地方的人們會在這一天拜祭祖先，祈求祖先保佑後代子孫的平安順遂。
二、大暑節氣的飲食
大暑時節氣溫高，人的新陳代謝加速，因此要注意飲食。在中國的傳統節氣文化中，大暑節氣有着豐富多樣的風俗飲食，下面爲大家介紹一下：
1.吃飯粥
大暑時節飲食注意清淡和健康，應該避免過度食用辛辣刺激的食品，飲食宜清涼，以保護肝膽、養護心臟等器官。傳統上，大暑這一天，人們會吃飯粥來清涼解暑。飯粥是一道湯粥，由白米飯和清水煮開後加入適量的糖、桂皮、甜茶等食材煮沸，具有驅暑解渴的作用。
2.吃餛飩
大暑時節，一些地方還有吃餛飩的習俗。餛飩是一種湯餃，食材包括餡料和皮，餡料可根據喜好和季節進行差異化調整。餛飩外皮比較輕薄，因此非常適合夏季食用，口感清爽，味道香濃。
3.吃瓜果
夏季是瓜果的豐收季節，大暑時節是瓜果最甜美和最營養的時候，因此大暑節氣有吃瓜果的傳統。瓜類水分含量較高，而含糖量相對較低，是清涼降溫的極佳食材。西瓜、葫蘆、南瓜、黃瓜、甜瓜、哈密瓜等瓜果是夏季最受歡迎的食物之一，被稱爲“夏季利器”。
4.喝菊花茶
夏季氣溫高，人容易感到疲乏乏力，這個時候保養身體比平時更加重要。大暑時節，可以喝菊花茶來保養身體。菊花茶有明目、養顏、清肝明目、解熱解毒的功效，能夠有效緩解疲勞感。
一、進補的歷史淵源
在中國的傳統醫學與文化中，夏季進補的觀念流傳已久。《黃帝內經》曰：“夏四時之長也，陽氣之盛也，故夏不病者蓋以其陽氣之盛也”，即暗示着在夏季要注意進補，以補充身體的陽氣，增強人體免疫力，預防疾病的發生。
又如《素問·五常要略論》中便提到：“立夏至夏至，謂之大暑”，“此時氣候最炎熱，萬物疲倦，人體耗損”，因此要進行調養，以養血滋陰，增強體質。
二、大暑時期的飲食原則
雖然大暑需要進補，但並不是指隨意吃肉食。因爲與熱量的攝入密切相關，夏季容易導致人體內陽氣過盛，陰氣不足。因此，合理的飲食結構至關重要。
1、合理搭配
夏季進補應適量、注意搭配。宜選用易於消化吸收的性質溫潤、味甘、清淡的食品，並注意搭配。可以食用一些具有滋陰降火、清熱解毒、益氣生津作用的食品，如綠豆、南瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜等。同時也可以適量地食用一些富含優質蛋白質和維生素的食品，如瘦肉、魚類、大豆製品、新鮮蔬菜等。
2、少油少鹽
在飲食上，還應少油少鹽，儘量避免食用烤、炸、燒等高油脂食品及醬菜、醃肉等高鹽食品，以免影響消化和健康。
3、多喝水
夏季氣溫高，人體容易失水。進補的同時也要注意多喝水，以補充身體所需的水分。
三、現代人如何進行進補
進補並不是每個人都需要，根據自身的體質、生活習慣和工作環境等因素來選擇是否需要進補。一般來說，具有以下身體狀況的`人更容易在夏季出現陰虛火旺的情況，需要注意進補：
1、肝腎不足，體質虛弱
2、工作繁忙，精神過度緊張
3、經常熬夜，作息不規律
4、長期接觸高溫環境，體力消耗大
對於這些人羣，可以參考下列進補方法：
1、補充高熱量飲食
可以適量食用一些高熱量、高蛋白質的食品，如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等，以增強體力和免疫力。
2、補充營養品
若飲食無法滿足身體的需求，可以適當補充營養品，如人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等。
3、中藥調理
中國傳統醫學認爲，夏季陰虛火旺，宜以滋陰清熱的中藥進行調理，可飲用綠豆粥、百合湯、銀耳湯等中藥飲品。
