如何做到什麼都不想，生活中我們會遇到這樣那樣的或者那樣的困擾，特別是有些糟心的事，有時不想去想，但是卻一直困擾着我們，那麼要如何做到什麼都不想。
1、忙:不管做什麼，反正把自己的生活安排的滿滿的，比如在家，就做飯呀，打掃衛生呀洗衣服呀等等。上班就把工作安排得滿滿的，多做點事，說不定還能升職加薪走向人生巔峯呢。關鍵是累了，就可以睡了~
2、培養興趣愛好:不管是什麼，比如你小時候想學但是一直沒學的插花呀繪畫呀茶藝呀，不僅鍛鍊心性，還能培養氣質，關鍵學好了是一門手藝。
3、冥想瑜伽：其實也不用太專業，主要是放空自己，沉溺於自然界，讓自己和大自然融爲一體。
4、發泄:胡思亂想，是一個人在自己的世界裏。所以不管對着大山吶喊還是對着大海吶喊或者去ktv大聲唱歌，都是不錯的發泄方式喲，發泄出來就好啦。
5、去那些清苦的地方獻愛心：當你看見那些活得很悲壯的人還那麼堅強時，你會發現人生的真諦是什麼。善良的意義到底在於什麼。這個是需要歲月的磨礪，才能慢慢體會的.。
6、培養積極向上的能量：遠離身邊的負能量，遇到事情就逼自己向好的地方想，慢慢的你就好了。會變成一個充滿正能量的人啦~
7、運動：跑步是解壓的很好方法，我個人來說跑步就不會想事情，因爲累啊。據說跑步有助於緩解精神壓力喲。
8、人是社會動物，不可能真的一直什麼都不想，關鍵其實還是找尋到自己生命的意義所在。當有一天你明白什麼是最重要的，就會明白那些你以爲很重要的事情根本不值得你去胡思亂想，也就不存在什麼都不想這個問題了。
怎麼才能讓腦子放空一切什麼都不想
1、多看一些積極向上的文章和書籍，多接觸一些快樂陽光的朋友，多做一些自己比較喜歡的事情，多給自己一點心理暗示說自己很棒，每天早上第一時候告訴自己，自己很好
2、讓自己徹底地放鬆。那種一邊放鬆一邊想着其他事情的人不是真正的放空自己。心裏空了，就沒有什麼負擔了。放空自己其實不難的，只要放下自己心中的負擔，讓自己坦然面對，笑着接受所有。
3、找好本書，閉上眼睛把書籤隨便插進去，然後從頭翻書，一頁頁找書籤，要是看到你喜歡的那頁就停下來讀一讀，一直到找到書籤爲止，試一試吧。
如何能讓大腦絕對什麼也不想 保持一片空白？
有辦法讓你腦子保持一片空靈，我沒達到過，但絕對有人做到過，看起來想是武俠的小說一樣，其實現實應該有的，那就是冥想，其實練瑜珈很重要的.環節就是冥想 我簡單介紹下我曾經做過的冥想，我是沒堅持住，但方法還是得告訴你，這個你不要擔心會走火入魔什麼的；
首先你得選一個安靜的環境，最好是一個靜室，裏面放一樣東西可以是圖畫，也可以是其他物件，你自然的姿勢坐着，眼睛盯着那樣東西，心裏可以唸叨一句詞語比如“積極平和”，你吸氣念積極，呼氣念平和，就這樣把注意力注意到一個點上去，心理頭有什麼想法你就直接讓它過去，，即不阻攔也不放縱，仍起自生自滅，剛開始你肯定會很難做到的，漫漫的來吧，反正我第一次只堅持5分鐘不到，漫漫隨着時間的增加，你的心靈就會很容易靜下來的。
睡前安神妙招，如何什麼都不想
【睡前沐浴】
沐浴是除去人身體污垢的過程，也是讓你放鬆心情，放下慾望的過程，十分有助於睡眠。西方宗教也極其重視沐浴，把它視爲滌盪心靈的重要方式。
【飲食清淡】
吃7分飽最佳，最好不要食肉，動物肉會帶給人強烈的慾望。睡前2小時喝杯牛奶，刷牙漱口，然後就不要再吃任何東西了，吃的太多會加重胃的負擔。
【安神檀香或精油】
在人類大腦的衆多感覺神經中，嗅覺是離中樞最近的，學醫的都背過”一嗅二視三動眼“。嗅覺能有效影響大腦的興奮程度，所有安神類薰香效果很顯著。一般可以點一小段檀香，有條件的可以用薰衣草精油，效果都很好。
【事宜的睡眠環境】
①聲音：儘量安靜，避免有意義的聲音，避免無規律的聲音。放音樂和有人小聲說話都是不好的，手機儘量關機。
②事宜的溫度、溼度。溫度大家很容易感覺到，溼度往往是影響睡眠的.重要因素。如果過幹，則需使用加溼器；如果太潮則睡前要通風，通風好管好門窗，避免睡眠時遭風吹着涼。
【全身的放鬆】
這裏可以參考瑜伽的放鬆方法：從你的腳趾開始，一塊肌肉一塊肌肉的放鬆，放鬆時要注意力集中，從腳到頭。
【找回你的信仰】
我們心中其實都有一個”神“，或是佛祖、或是上帝、或是真主等等，找到祂，找回你的初心，這樣就可以放下一起心裏包袱，真正放空自己，不被世間瑣事困擾。
【白紙和生命樹】
如果控制不了了自己，大腦扔就飛速運轉，那就想像一張白紙，這張白紙上什麼也沒有……當白紙上什麼都沒有了以後可以想像白紙中間長出了一顆生命樹，樹杆緩慢向上生長，越長越高……此時不要再刻意的想什麼了，而是順着樹幹發展下去。
