【導讀】：人一天差不多三分之一的時間都在睡覺，睡覺既是很好的休息方法，又能排除體內毒素。對於人體健康，睡覺是非常重要的。但如果睡覺時忽略了一些小細節，可能就會影響正常健康。
1、戴“表”睡覺
現在無論男女，就算有了手機，也習慣手上戴一塊手錶，而且一般情況都不會取下來，那自然晚上睡覺也會戴着。有的手錶帶有鐳輻射，特別是夜光錶，雖然不多，但是長久以往也會危害健康。
2、戴“牙”睡覺
現在戴假牙的人一般睡前都會將假牙取下來吧！如果習慣戴上不取的，這習慣也不好，因爲畢竟是假牙，晚上睡覺的時候，不小心鬆了吞進食道可怎麼辦？有可能會刺破食道壁，導致大出血，而且進去了可就不容易出來了。所以最好的是睡前將假牙取下來清洗乾淨，既有利於睡眠，還能保持口腔衛生。
3、戴“罩”睡覺
習慣戴罩罩睡覺的女性看過來，這戴罩睡覺可不是個好習慣哦！對於發育期的女生來說，戴罩不利於乳房發育，而且據研究顯示，每天戴罩超過12個小時以上的女性比沒有戴那麼久的女性患乳癌的機率要高。所以白天戴罩就好，晚上睡覺盡情的釋放自己就好了。
4、帶“機”睡覺
現在很多年輕人都習慣睡前玩會兒手機，然後直接將手機放在頭部旁或壓在枕頭下，甚至有的人玩着玩着，最後抱着手機睡覺了。像大部分3C產品都是含有大量輻射和各種頻率的電磁波，會影響人體機能的休息，擾亂人體神經系統和正常生理功能，破壞人體健康。
5、帶“妝”睡覺
睡覺時人體會正常的新陳代謝，如果睡前沒有卸妝，化妝品將會堵塞毛孔，從而影響了身體髒物排出，汗液的分泌，不利於肌膚夜間呼吸。這樣會讓你的皮膚一天比一天差哦！所以睡前一定要將妝卸乾淨，保持一個清爽的臉部進入夢鄉。
6、帶“別人的對象”睡覺
這個就不多說了，可千萬別帶着別人的對象睡覺，不然小心睡醒被別人打死！實在太危險！
