生理需要該怎麼解決，慾望是每個人都有的東西，有的人表現的會很強烈，則有的人可以輕鬆抑制住慾望，那麼慾望快衝到頭腦時，生理需求該怎麼解決呢？應該怎樣健康的解決，下面就來和我一起看看吧！
生理需要該怎麼解決1
男性生理需求怎麼解決？
被子
被子還是選用厚一點並且比較軟的類型，被套的布料建議大家選擇那種比較光滑的布料，能有真絲的被套最好，夾住被子做運動就可以很好的釋放壓力，不過要注意衛生，尤其是真絲的
絲巾
絲巾的面料比較光滑，而且體積也比較小，方便攜帶，減少被他人發現造成不必要的尷尬，而且絲巾清洗起來也比較方便，價格也比較實惠，具體的使用方法就是將絲巾套在上面運動，根據個人喜好選擇就行了
軟件聊天
現在的社交軟件比較多，可以讓不認識的人之間可以很好的交流，這也在一定程度上解決了自身的精神壓力，同時也拓廣了自己的朋友圈，是很不錯的方式
女朋友
當然有真實的女朋友最好了，沒有的話可以買個“女朋友”，或者購買其他部位的用品來釋放自己的壓力，當然注意保管好這些物品，避免引起尷尬就不好了
健身器材
健身器材是釋放壓力的很好方式，可以幫助你消耗掉多餘的精力，同時對你的身體也是比較有益的，讓你體格強健，人也變得比較陽光，更容易獲得他人的好感
玩遊戲
玩遊戲可以很好的宣泄個人旺盛的精力，可以讓你更容易融入到遊戲當中，當你從遊戲當中回過神來之後，就會淡忘之前念念不忘的事情，不過遊戲不要上癮，適度釋放壓力就行了
女性生理需求怎麼解決？
1、 女孩子也是正常人，他們有性需要是正常的，日常生活中，他們可以通過以下幾種方法來自我滿足，不需要做出一些異常的行爲。同時也可以很好的維護了自己的尊嚴，現在淘寶上經常可以買到一些用具。
2、 首先比較常見的就是人造陰 莖，淘寶上經常可以買到一些假性的陰 莖，或者是一些電動的陰 莖，可以使得很多有性生活的女性，更好的得到高潮，還有一些女孩子很有可能會用一些黃瓜和茄子的物體。
3、 第二種女孩子可以通過撫摸陰部的方式來使自己得到高潮，一般女孩子的高潮分爲陰道高潮和陰部高潮，只要有規律的撫摸陰部，很快也可以使得自己感覺到一種放鬆的心情，這樣也不影響他人
注意事項：
女孩子自我安慰，我認爲是正常的。就好比很多成年的男孩子，他們經常會自己打飛飛呀，定時需要解決一下自己的生理需求，這沒有什麼不好意思的。
生理需要該怎麼解決2
醫學解析：什麼是自我安慰？
自我安慰，過去稱爲手 淫。因爲自我安慰的方法有很多種，而且並不一定用手。因此，有些人就以爲自我安慰的時候，沒有用手，所以就不是“手 淫”，這是錯誤的看法。淫在中文爲貶義詞，但這是一種正常的性行爲。正確科學的稱呼應該是自我安慰，正確而有節制的自我安慰是有利於身心健康的。
如何看待女性自我安慰？
心理諮詢進行過的一項問卷調查顯示，女人們多能夠接受男人的性自我安慰，而男人往往難於接受女人的性自我安慰。男人遠較女人更多地向性伴承認自我安慰，並當着性伴的面進行自我安慰。
自己解決生理需求會造成破裂嗎
“自我安慰”會不會造成破裂？
至於自我安慰造成的破裂，只要不是使用雜物插入陰道，都不會造成破裂。但是在“自我安慰絕對無害”的聲明前，還是必須強調千萬別以不乾淨的手指來觸摸重要部位，或者以細長的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發生危險，必須避免更是不在話下。其實，每個人大可坦蕩蕩地面對“自我安慰”這件事。更可直接一點地說，自我安慰，是伴隨着每個人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自我安慰並不因此而消失。
女性自我安慰的正確方式
使用中指撫弄陰部、黃金的三角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰部，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐着背靠牆的姿勢進行。若把下半身緊貼在柔軟的牀上，就會有一種不能言語的快感。如果再把手指按在陰部，壓一壓或揉一揉的話，快感強烈，發出呻吟聲。若再把腰部上下運動，扭動身子的話，就會進入真正的飄飄欲仙之境，以致流淚，淌口水，把緊張的'情緒消除殆盡。
爲什麼要使用自我安慰器
無論男女，到了青春期後，由於體內的生理變化，激素增加，由此產生性衝動和性慾。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想。可能在偶爾的機會，或者在和別人交談的時候，學會了自我安慰。古今中外，自我安慰現象是很普遍的。據調查瞭解，女性自我安慰所佔的比重幾乎接近男性，女用自我安慰器也應運而生。需要指出的是女性的尿道比較短，所以女性比男性更加容易得尿道疾病。如果沒有搞好個人衛生，內褲不乾淨，自我安慰的時候，自己的手不乾淨等等，就容易導致疾病。所以這時候使用自我安慰器，會減少疾病的發生。
如何正確使用自我安慰器：
1、自我安慰器不宜多人共用，以避免性病和其他炎症的傳染，所以要做好衛生工作；
2、在使用前應將其徹底地清洗乾淨，用熱水浸泡一下除有利於清潔，且有助於使其溫度接近體溫，使用時自然也就更舒適；
3、刺激陰部的時候最好使用一些潤滑劑，且在刺激某一局部時避免時間過久，以免損傷皮膚或黏膜，局部本身有炎症或破損時最好不要使用；
4、使用交流電源的自我安慰器還要注意防止漏電。
生理需要該怎麼解決3
如何緩解生理需求
1、自我安慰
對於一個身心健康、對性認知正確的人來說，適當自我安慰並沒有害處。特別是夫妻長期分居的情況下，用自我安慰的方式決絕較爲現實，而且對身體還有一定益處。
根據調查研究表明，一個長期禁慾的男性，不僅容易出現前列腺疾病，精子質量也會受到影響，甚至還會出現性功能障礙，比如勃起困難、早泄等；
而相反的，通過適當的自我安慰，既能夠排出體內老化的精子，同時還能避免因性衝動造成前列腺長期充血，對預防前列腺炎也有一定好處。另外，自 慰還能緩解自身焦慮、緊張的情緒，以免衝動之下做出後悔、背叛婚姻的行爲。
2、轉移注意力
除了自我安慰之外，在平時男性還可用轉移注意力的方式，來削減自身對性的需求。這種轉移方式可以是將重心都投入在工作上，也可以是培養其他的興趣愛好，比如唱歌、下棋、打籃球等。不過要注意的是，即便是再如何轉移注意力，也不能忽視妻子的感受，給予妻子充分的關心、體諒，是維持異地關係不能缺少的步驟。
3、均衡飲食
飲食看似和生理需求沒有關係，但人體任何一處活動，都離不開營養的支持和消耗。對於男性朋友來說，長期久居在外，難免會有飲食不規律、飲酒、暴飲暴食等問題。
這些不良的飲食習慣，不僅會對腸胃造成傷害，還可造成營養不良，進而降低精子質量。而相反的，合理的飲食既能夠提高抵抗力和免疫力，還能提升精子的活躍度！
4、適當運動
從某種角度來說，運動也是自我發泄的一種方式。通過運動既能夠消除工作壓力，同時還能防止自己胡思亂想、發泄多餘的體力，並側面轉移生理需求，對維持體內激素平衡也有一定益處。
最主要的是，運動能起到消耗多餘脂肪、促進血液循環的效果，不僅能讓你保持完美身材，還能預防疾病的出現！
