腸胃紊亂要怎麼辦？每個人的腸胃都是很重要的，要是腸胃紊亂就會影響到自己的消化，在日常生活中，有很多人都想知道有哪些方法可以治療腸胃紊亂的情況，下面小編分享腸胃紊亂要怎麼辦，一起來看下吧。
腸胃紊亂要怎麼辦1
腸胃紊亂要怎麼辦
胃腸道功能紊亂治療，只有通過精神調適和改變行爲等方式，才能從根本上調整胃腸道功能紊亂。傳統治療應用飲食療法、營養支持療法、鎮靜安眠、解痙止痛等綜合治療方法。
另外，適當參加體育鍛煉，生活起居應有規律。最重要的是採用心理調適，一般是解釋、安慰、疏導、分析、認識、積極暗示和情緒轉移，讓患者真正認識病情、主動調節情緒、消除思想顧慮，提高疾病治癒信心。
腸胃紊亂需要多長時間治癒
胃腸功能紊亂多數是由於胃腸道功能性的障礙，而無器質性病變。表現爲上腹痛、上腹不適、飽脹感、噯氣、打嗝、噁心嘔吐、反酸燒心，常合併焦慮、煩躁、睡眠不佳等精神症狀，多數是由於植物神經功能紊亂引起。一般胃腸功能紊亂需要應用1-3個月時間恢復，如果比較嚴重需要應用半年，甚至1年的時間恢復。
如果是腸胃方面出現紊亂，但是症狀沒有很嚴重的話，這樣情況其實是不需要進行特別的治療的，一般在飲食上加以調理，比如按時吃飯，儘可能多吃一些清淡易消化的食物，保持健康的作息時間，一段時間之後就可以將腸胃調理得正常的了。
腸胃紊亂要怎麼辦2
一、腸胃功能紊亂症狀
1、患者有反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛感，每遇情緒變化則症狀加重。腸神經官能症又稱腸易激綜合徵，爲胃腸道最常見的功能性疾病。
2、患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕、左下腹痛時可捫及條索狀腫物，腹痛常因進食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加，糞便可稀可乾等症狀。過去稱此爲結腸功能紊亂、結腸痙攣、結腸過敏、痙攣性結腸炎、黏液性結腸炎、情緒性腹瀉等。
3、左下腹偶爾有疼痛感，腹痛常因進食或冷飲而加重，在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加，糞便可稀可乾等症狀。
二、腸胃功能紊亂調理
1、調整食譜
應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量，因爲這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品，可以使排氣減少。
2、注意保暖
腸胃功能紊亂常常是由於我們神經系統出現了異常的情況，所以在天氣變冷的情況下，就要注意保暖了，這樣可以幫助腸胃蠕動。
3、穩定情緒
精神因素爲本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可引影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。因此，患者一定要注意調節好個人情緒，以免病情反覆。
4、飲食要規律
不管多忙，一日三餐一定要按時進餐，不要飽一頓飢一頓。吃飯的時候注意細嚼慢嚥，將食物嚼碎了再吞。
5、加強鍛鍊
可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼爲中心從左向右逆時針轉着按摩；每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環。
三、調理食物
1、酸奶
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。
2、全麥食物
腸道中的纖維素不僅有利於益生菌的成長，也可以加快食物通過消化系統的速度。爲了防止腸胃功能紊亂，專家建議多吃那些同時含有可溶性和不可溶性纖維素的食物（例如燕麥）。請少吃些細糧，多吃全麥麪包、意大利粉和穀類吧。
3、魔芋豆腐
減肥聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。另外，魔芋豆腐中的.膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
4、海帶
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
5、黑木耳
黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
