大腿外翻疼痛怎麼辦？每個人都想自己健健康康的，但是在日常生活中有些人發現自己大腿外翻會有疼痛的情況，對於這種症狀就想知道有什麼方法可以緩解，下面小編分享大腿外翻疼痛怎麼辦，一起來看下吧。
大腿外翻疼痛怎麼辦1
大腿外翻疼痛怎麼辦
最好是禁忌腿部外翻，用熱水進行熱敷腿部或者是服用一些藥物進行止疼治療，如果症狀沒有減輕的話，應去醫院外科進行檢查治療，找到病因，才能更好的治療，可以去醫院拍片檢查，排除疾病可能，平時多注意合理的飲食，注意補充營養和鈣質，不要做劇烈的活動，多注意勞逸結合，也有可能是缺營養導致的問題的，對於自己的身體營養物質，一定要及時地進行補充，
大腿外翻疼痛是什麼原因
可能的原因是腰間盤病變壓迫坐骨神經所致的疼痛，對於這種情況最好的辦法是進行治療，在平常的生活中，要注意腿部的運動情況，還存在是血液不流通造成的，血液的不流通也是可能會造成這種情況的，除去以上的情況，還有可能是股骨頭的'問題，可能是骨頭本身的問題造成的，對於這種情況，要及時的去醫院的骨科進行治療了，早治療纔可以早點好。
大腿外翻疼痛怎麼辦2
腿內側疼痛怎麼辦
1、局部熱敷
用熱毛巾在肌肉痠痛的部位進行熱敷，促進血液循環，加快新陳代謝，有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右爲宜，水溫不要太高，42攝氏度左右防止發生燙傷。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動，這樣可以更能加快消除肌肉痠痛，使之恢復正常。
2、泡鹽水薄荷水
把水加熱至40度左右，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。把加熱後的水倒入盆中（不要放太滿)，用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水，把腳放入盆中浸泡，浸泡過程中因有熱水備用維持水溫，浸泡時間控制在半個小時左右。
3、按摩放鬆
對肌肉痠痛的部位進行按摩，使肌肉痠痛部位放鬆，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痠痛的程度。
4、用藥食療
可以選用適當的藥膏塗抹肌肉痠痛部位，用藥來緩解痠痛。可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接塗抹於疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。
口服維生素C，有促進結締組織中膠元合成的作用，有助加速受損組織的修復和緩解痠痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物（自由基等)的積累，緩解運動肌肉痠痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
5、多多休息
休息能減緩肌肉痠痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉痠痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。所以運動之後要多休息，緩解疲勞。
