想要苗條吃什麼，有很多的.女性都希望自己身材苗條，經常會通過各種各樣的方法來改善自己的身材，有運動減肥的，有吃一些幫助自己減肥的食物，那麼想要苗條吃什麼呢？接下來和小編一起來看看吧。
想要苗條吃什麼1
吃什麼能變苗條
（1)山藥芝麻糊
材料：山藥粉20克，黑芝麻粉120克，鮮奶250克，冰糖適量。
作法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可食用。
（2)山藥炒鮮雞片
材料：雞胸肉100克，山藥50克，米酒、鹽適量，蛋白1顆。
作法：
1、 將雞胸肉洗淨切成薄片，以米酒、鹽、蛋白爲醃料。
2、 山藥去皮切成菱形片。
3、 炒鍋加油燒熱，放入雞片、山藥片， 加入適當的鹽調味，肉熟便可盛起。
（3)海帶決明瘦身湯
材料：海帶50克，決明子1 5克，瘦肉、姜、鹽、白醋適量。
作法：
1、 將海帶洗淨切段，決明子、薑片洗淨，瘦肉洗淨切塊。
2、 水煮開後，將瘦肉放入川燙一下，即撈出洗淨。
3、 將海帶、決明子、瘦肉、生薑一起放入鍋中（加入少許白醋)，加入適量清水，大火煮滾後轉用小火燉煮。
4、加入適量鹽調味。
（4)海帶燉排骨
材料：豬排骨300克，海帶15克，蔥段，薑片、鹽適量，胡椒粉少許。
作法：
1、 將豬排洗淨，放入滾水中川燙一下，隨即撈起洗淨，瀝乾後備用。
2、 將海帶放入清水中泡約1小時後切成片狀，再以滾水川燙過後，瀝乾備用。
3、 砂鍋加入適量水，放入豬排、蔥段、薑片，水燒開後撈去浮沫，然後轉至小火續煮。
4、 燉至五分熟時，放入海帶，豬排肉爛熟時，放入鹽、胡椒粉即可。
（5)冬瓜蘆薈湯
材料：蘆薈3片，冬瓜半斤，紅棗數個，雪梨1個，鹽適量。
作法：
1、 將蘆薈、冬瓜洗淨並切段，把雪梨洗淨切塊備用。
2、 將冬瓜放入鍋中，並加入5杯水煮開，然後轉爲小火煮至熟。
3、 再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
（6)番茄燉冬瓜
材料：冬瓜500克，番茄2個，薑末、鹽適量
作法：
1、 冬瓜洗淨後去籽切塊。番茄洗淨後去蒂切塊。
2、 炒鍋放入些許油，放入薑末炒香，再加入番茄翻炒1、2分鐘。
3、 放入冬瓜與鹽翻炒幾下後，加入適量水，加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。
想要苗條吃什麼2
健康豆腐——促進腸胃消化
材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥；花生油、蠔油、太白粉。
作法：
1、豆腐切長條，用開水燙，金針用水泡開後，用開水燙。
2、碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，分別將黑木耳、金針放入拌炒。
3、放入豆腐、蠔油及少許的水，以小火悶煮約5分鐘，起鍋前再加入碗豆莢，加大火，略勾薄芡即可。
特點：碗豆莢、黑木耳有降低膽固醇的功效，且含有高纖維。新媽媽吃了可以幫助腸胃蠕動，加快排除體內多餘物質。
豆芽青椒絲湯——加速身體代謝
材料：金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克。
作法：
將上述所有食材加4~5碗水烹煮，調味可自行添加或將高湯稀釋調味。
特點：富含大量維生素B1及卵磷脂，可以幫助新媽媽提高腦力的發展，且還能預防治療甲狀腺功能減退症狀，及提高新媽身體代謝機能。
