鹽水泡腳好處多，多泡腳是一種養生之道，泡腳能促進血液循環，治療一些腳氣以及小感冒等，但是要控制好溫度，以下是鹽水泡腳好處多，一起來了解一些生活小常識吧！
鹽水泡腳好處多1
1、鹽水泡腳治腳氣
這是因爲食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可清潔腳部
因爲食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質
因爲食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
因爲我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。
5、鹽水泡腳可以治感冒
鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、鹽水泡腳可以助眠抗衰
經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
鹽水泡腳有哪些講究
講究一：泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘爲宜。在泡腳的時候，由於腳部的血液循壞加快，導致心率也比平時快。所以如果泡的時間過長會導致心臟負擔加重。容易發生一些併發症，如頭暈昏厥等。
講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會造成傷口感染，從而導致傷口疼痛就不好了。應該等傷口好了再泡。
講究三：太飽太餓時都不宜泡腳
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
鹽水泡腳好處多2
通常使用海鹽，其實食鹽也可以，其主要成分相同，都有清潔腳部、防治腳氣等作用。
食鹽水泡腳放多少鹽合適：
正常情況下，在半盆熱水中加入半調羹鹽，水溫可以稍微高一點。洗頭15—30分鐘，以身體開始發熱、略微出汗爲宜；浸泡時，可用一隻腳揉另一隻腳，有利於舒筋活絡，加速身體血液循環；若再用按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還能促進睡眠、延緩衰老。
注：如果腳部有傷口，暫時用鹽水洗腳。
鹽腳水泡的功效：
1、鹽足水泡能起到降火的作用
食鹽能夠清火、涼血、上火的人羣，以及燥熱的人羣，可以不時用鹽來泡腳，這樣可以改善這種情況。
2、食鹽水泡足可以強身健體
足部距離心臟很遠，但是足底有五個反射區，用鹽水泡腳能增強心肺功能，同時還能促進血液循環，具有抗衰老、補腎的作用。
3、鹽腳水泡防治腳氣
因爲食鹽具有很好的殺毒除菌效果，並且將食鹽放在熱水裏，利用水中進行加熱，這樣皮膚就能更好地吸收到鹽水中的殺毒除菌成分，從而起到治療腳氣的作用。
鹽漬具有很好的殺菌效果，很多人腳氣出現的'情況是因爲腳部衛生沒有問題，可以用鹽水泡腳來預防，將鹽放在很熱的水中，等溫度差不多時再用，這樣腳部的皮膚就能完全吸收鹽水中的殺菌成分，從而起到預防腳氣的作用。
4、鹽腳水泡可以洗足
由於食鹽的殺毒除菌作用，使鹽水具有很強的清洗能力，用鹽漬水泡腳可以清洗足部。
5、鹽足水泡能去角質
由於食鹽具有去角質的作用，所以將食鹽放在熱水裏泡腳，就可以利用熱水中的熱能來增強去角質的作用。
6、食鹽水泡腳能補腎，抗衰老
由於人體腳部距離心臟最遠，血液供應極少，而鹽腿式水泡腳，可使鹽水中的有效成分進入腎臟和心臟，並促進血液循環，從而達到補腎、抗衰老的功效。
7、鹽腳水泡能治療感冒
食鹽水泡腳能促進血液循環，清除腳部寒氣，從而達到治療感冒的效果。
8、鹽足水泡能助眠抗衰
常以鹽水洗腳，再配合按摩涌泉等穴位，可促進局部血液循環，有助眠抗衰的效果，也可治療感冒，甚至可以增強記憶，讓頭腦放鬆。
鹽漬足浴的具體方法
鹽漬的腳法是，泡腳的時候，不妨在水中撒些鹽。含鹽的水可以消毒，防腳氣，讓雙腳皮膚光滑。另外，泡腳水的溫度以40℃左右爲宜，涼快時需不斷加熱水，如有鹽，水不會涼，泡腳效果較好。
其具體做法是：在一盆熱水裏加一勺鹽，洗15—30分鐘，以身體開始發熱、微微出汗爲宜；浸水時，可用一隻腳揉另一隻，有利於舒筋活絡，加速體內血液循環；若再用按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度），還可促進睡眠、延緩衰老；最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經活躍期，效果比較好。
足浴最佳時間：
通常晚上9點左右泡腳效果最好，這段時間補腎最好，因爲這段時間是腎經氣血比較衰弱的時候，用熱水泡腳，身體的血管就會擴張，活血就會有好處。與此同時，白天緊張一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這段時間得到完全放鬆和充分調節，人也會因此而感到舒服。
如泡腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也能得到更好的調節。泡腳後，建議不要再做別的運動，隔幾分鐘就能入睡，補腎效果更好。
足浴的時候，水溫不要太高，40℃左右爲宜，腳泡的時間不宜過長，最好是30分鐘左右。因爲金屬很容易冷卻，所以泡腳的容器最好使用木盆，裏面可以放一些有利於活血的丹蔘、當歸；也可以加入連翹、金銀花、板藍根、菊花等，具有降火清熱的功效。
鹽漬水泡腳註意：
1、要泡在水桶裏
桶子雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不便，可到超市買高些塑料桶代替，邊泡邊加熱水。如今的電動泡腳盆很多，如果能做成高一點、深一點的，那就更好了。
2、足浴水溫及時間
許多人認爲只要在自己能承受的範圍內，越燙越好，但這是一種誤解。通常，泡腳的溫度要保持在38℃到43℃之間。溫度太高容易引起燙傷，引發心慌甚至引起猝死。糖尿布者及敏感皮膚者尤其要注意，水溫過高易引起燙傷，甚至造成十分嚴重的後果。
用30分鐘到45分鐘就可以泡腳了。不過，老年人泡腳的時間要短些，因爲老人泡的時間過長，容易引發出汗、心慌等症狀。因此，老人每天在睡前泡腳20分鐘爲佳。另外，飯後半小時內不宜熱水泡腳，這會影響到胃部血液的供應，長時間下來會導致營養不良。
