中午睡覺憋氣怎麼回事，對於很多有打鼾習慣的人來說，特別容易會在睡覺的時候出現憋氣的情況，容易影響到我們的生活，而出現中午睡覺憋氣的情況有很多種，下面就來了解一下中午睡覺憋氣怎麼回事。
中午睡覺憋氣怎麼回事1
對於很多有打鼾習慣的人來說，特別容易會在睡覺的時候出現憋氣的情況，雖然這種情況比較常見，但是卻很容易會導致人們在睡醒之後感覺特別的難受，有的時候還會伴隨頭暈症狀一起出現，因此瞭解中午睡覺憋氣怎麼回事，針對性的治療纔是人們解決這個問題的關鍵。
睡覺憋氣症狀較爲明顯的醫學上稱爲“睡眠呼吸暫停綜合症” 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵在中老年人中比較常見，但是人們卻存在一個認識的誤區，認爲這是睡熟的表現。正常情況下睡眠時，控制舌體及軟齶的肌肉能維持呼吸道通暢。如果這些肌肉鬆弛，就會導致呼吸道狹窄，引起打鼾和呼吸困難。
如果肌肉過度鬆弛，就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫做睡眠呼吸暫停綜合徵。長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧，從而導致心、腦、肺等重要器官的損害，引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病，甚至發生夜間猝死。也可能因睡眠不足，注意力不集中，而發生其他意外事故。
得了睡眠呼吸暫停綜合徵的患者白天的症狀有嗜睡、晨起頭痛、頭暈、乏力、記憶力減退、性格急躁、反應遲鈍、精神心理障礙，易患高血壓及冠心病等；夜間症狀有打鼾、夜間憋醒、呼吸暫停、睡眠時鼻塞及張口呼吸、夜驚、夢癔、驚叫恐懼、遺尿等。因此患了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵必須抓緊時間治療。
知道了中午睡覺憋氣怎麼回事之後，也提醒各位朋友，能夠引起睡眠呼吸暫停綜合徵的.原因比較多，比如說肥胖、大舌頭、過敏性鼻炎等，這些都是能夠引起睡眠呼吸暫停綜合徵的原因，所以想要徹底的解決睡眠呼吸暫停綜合徵問題的話，首先要解決這些因素纔可以。
中午睡覺憋氣怎麼回事2
午睡的時候突然憋氣，與情緒因素、病理性因素有關。
睡眠時應選擇一個合適的環境，如果睡眠的環境過冷過熱、空氣循環不暢、密閉不透風，會對睡眠的質量造成影響，可能引起不適的症狀。比如青春期的女性出現午睡時憋氣，考慮和心理性因素有關，比如心情鬱悶、情緒不好、睡眠環境不好、植物神經功能不調，導致睡覺時胸悶、憋氣，考慮與植物功能紊亂有關。
除此以外，病理性的因素，比如冠心病、心臟腫瘤、先天性心臟病、支氣管炎、肺氣腫、氣胸、氣管、支氣管內出現腫瘤、氣道狹窄，睡眠時會影響呼吸，導致患者憋氣。
睡覺憋氣怎麼辦
如果有這種情況，最好不要平臥，很容易呼吸困難，還會加重憋氣的症狀，有其他很多併發症。對心臟也不好，很容易心悸，心律失常。平時要多放鬆，壓力不要太大，如果很大，要及時釋放出去，找家人或朋友傾訴，說出來後，心情會更愉悅，也能緩解這種症狀。
多聽一些舒緩的音樂，多鍛鍊，每天做些有氧運動，但最好是難度較小的，也能緩解這種症狀，更快恢復。
要多休息，不要太勞累，工作一段時間，就要停下來，休息一下。多吃一些清淡、對腸胃好的東西，不要吃油膩、鹽分多的東西，會加重這種症狀，更難恢復。要保持足夠的睡眠，不要熬夜，每天最好11點前睡覺比較好，工作的時候，不會那麼容易走神，效率會更高。
不要吃辣的，有刺激性的東西，會變得更加嚴重，更難痊癒。要戒掉一些不好的行爲，比如抽菸等，呼吸道很容易會堵塞。不要吃太多安眠藥，對身體有很大的危害，經常吃，不但沒有效果，還有其他很多併發症。也不要吃太多熱量高、脂肪多的東西，很容易長胖。如果還有打呼嚕的習慣，最好及時去醫院檢查，但最好去一些大的、正規的醫院，不要去小診所，避免誤診，設備也不好，還會有其他很多問題。
如果有這種症狀，可以吃一些東西去調理，比如山楂。但在吃的時候，要注意，最好把它切剁碎，加點紅糖，攪拌均勻再喝，味道會更好。每天適當吃一些，堅持吃一段時間，大概一週，能緩解憋氣的症狀。
或喝一些蜂蜜，喝的時候，加點姜進去，效果會更好。但吃的時候，要注意，最好把姜切小剁碎再喝，會更容易消化。或吃一些白色的蘿蔔籽，把它放入鍋裏，用小火煮，大概30分鐘，熟了後，就可以喝了。每天適當喝些，早上中午晚上各喝一次，大概喝一週，也能緩解這種症狀。睡覺之前喝，會更快入睡，不會經常憋氣。
睡覺憋氣怎麼治療
1、人們通常會把夜間猝死認爲是心肌梗死所致的，其實不然的。睡覺憋氣其實就是睡眠呼吸暫停綜合症。也可以叫做睡眠窒息症。這種病會分爲三種，中樞型，阻塞型和混合型。這種病是以阻塞型最爲常見。這種病人大多數都爲肥胖人羣。
2、而造成憋氣窒息和打鼾的原因是因爲上呼吸道間歇性阻塞致氣流終斷，呼吸暫停。因爲呼吸道比正常人窄，睡眠時肌肉鬆弛，因而氣流不能通過，造成窒息幾秒後又會甦醒使呼吸正常。所以我們會經常看到患者睡眠時因缺氧而呼吸暫停不一會便會恢復過來，然後我們會掉以輕心。之後就又鼾聲大到如雷。我們只能受不了。
3、而預防鼾症的方法，有三種，預防感冒，有過敏性鼻炎的患者，在急性發作時可滴麻黃素等。側臥位睡眠，即使病情較重的病患也會病情有所改善。第三個是戒酒以及禁服鎮靜，安眠藥物，戒菸也是很好的方法。可減輕煙對氣道黏膜的刺激。
