遠離6大催老劑
遠離6大催老劑，人人都希望衰老來得慢一點，但不難發現，明明是同一年齡段的人， 而有的人看起來就是比同齡人老，有哪些因素造成這些差異呢，看看遠離6大催老劑
遠離6大催老劑1
1、茶水積垢引起人的早衰
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。
2、煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裏;吸菸者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會爲膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈硬化，使人早衰。
3、應儘量少用鋁製品
日常用品中的鋁製品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆症，而且還會使人過早地衰老。爲此，應儘量少用鋁製品。
4、黴變食物使人早衰
黃麴黴素存在於被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會發生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現象，使人早衰，嚴重者會引起癌變。
5、大量飲白酒會使肝臟發生病變
大量和無節制地飲白酒，會使肝臟發生酒精慢性中毒而引起各種病症，男子會造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會出現月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象。
6、醃鹹食品
醃鹹菜中含有硝酸鹽，使人早衰。女性儘量避免少吃這類食物。
7、酒精
酒精會使全身脫水，包括皮膚，皺紋、浮腫、乾燥等就會找上門；它還會催生體內自由基的產生，加快細胞衰老速度；同時，酒精可以隨血液流動直達各個器官，從而影響各器官正常工作，也增大了各器官病變的機率，進一步加速身體衰老。
8、反式脂肪酸
反式脂肪酸的來源可分天然和人工合成兩種，我們需要控制的主要是人工合成的。
因爲人工合成的反式脂肪酸會促進體內炎症，破壞膠原蛋白合成，加速皮膚的衰老；而且其還會增加低密度脂蛋白膽固醇的水平，同時升高甘油三酯和脂蛋白的水平，加速血管、心臟的老化和病變發生。
研究表明，反式脂肪在膳食總能量中的比例每上升2%，冠心病危險就會上升25%！
所以，買東西的時候注意看食品配料表。凡其中含有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可可脂、精煉植物油、起酥油、人造酥油、植脂末等配料的，均可能含有人工合成的反式脂肪酸，儘量少選。
9、鹽
平時喜歡吃醃製食物、加工食品，容易導致人體內鈉的含量過多，更容易出現口渴甚至身體缺水的狀態，此時，皮膚也更容易出現乾燥、衰老的跡象。
同時，食鹽攝入太多之後，會直接對胃粘膜造成傷害，傷胃；會增加腎臟負擔，傷腎；會引起血容量增加，增加血液對血管壁的`衝擊能力，傷血管……
提示：控鹽不僅是日常三餐少放鹽，還不能忽視預包裝食品（零食、掛麪、醬菜等）中的鈉，很多吃着不鹹的食物也加了不少“隱形鹽”，所以購買之前同樣看看配料表，選擇低鹽的。
10、糖類
很多人都知道甜食會使人發胖，不僅如此，高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產生化學反應，破壞皮膚膠原蛋白，加快肌膚衰老。
此外，食用過多的糖，會導致皮脂腺分泌增多，容易造成毛孔堵塞。這樣一來，非常容易出現粉刺、痘痘等各種皮膚問題。
所以，像高糖的甜品、果醬、冰激凌、甜飲料等儘量少吃。
遠離6大催老劑2
抗衰老最好的祕方
1、每天一把葡萄乾，補血抗老的祕方
葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。
建議，可以每天吃一把葡萄乾，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力，促進消化。葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果，不過葡萄乾含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。
2、普洱茶可以抗衰老。
普洱茶被稱爲“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習慣改爲和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢！
3、睡前酒一杯，好睡又抗老。
抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫症，上牀後還是睡不着，怎麼辦?吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。
4、每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
5、要抗老，枸杞水一年四季不可缺。
喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可衝，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風溼可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老細胞向年輕化逆轉，長壽輕身，永葆青春!每天30克還可以豐胸 ，美白皮膚呢！
6、洗臉水中加一點料，讓你永遠都不老！
洗臉是我們每天起牀後的第一件事情，養顏的外護第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。
7、學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效！
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3至5次。
