溫泉泡久了爲什麼會頭暈

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溫泉泡久了爲什麼會頭暈，常泡溫泉對人體健康有好處，溫泉水含多種礦物質是對我們的身體有益的，但泡溫泉也有很多方面需要注意，以下了解溫泉泡久了爲什麼會頭暈。

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溫泉泡久了會頭暈的原因有如下四點：

第一、溫泉泡久了以後會擴張周身的毛細血管，因毛細血管過度擴張，會導致大動脈供血不足，從而引發急性腦缺血發作，尤其是以椎基底動脈和頸內動脈系統供血不全，偶爾會導致頭暈。

第二、如空腹泡腳的溫泉，帶走的熱量過多，因此會喪失過多的卡路里和熱能，而導致一過性的低血糖，當血糖低於3、9mmol/L的時候會產生眩暈。

第三、溫泉泡久了之後會帶走體內多餘的水分，因溫泉中離子含量較多，會有滲透性脫水的效果，當人體血容量過低時也會產生頭暈。

第四、溫泉泡久了會有產熱過多而散熱過低，因產熱過多也會引發一過性心肌缺血，此時會出現頭暈，伴胸悶、氣短。

一、溫泉的益處主要有以下兩個方面：

1、溫度作用：

池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的'患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

2、水壓和浮力的作用：

入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風溼病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。

二、溫泉的療效：

1、溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

2、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部爲宜。

4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適爲宜，切勿溫差達大造成身體不適。

6、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

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泡溫泉可以減肥嗎

可以。

泡溫泉對於減肥具有一定的輔助作用，泡溫泉的時候可以緩解疲勞、加速人體的新陳代謝，不過泡溫泉減肥的效果也是比較有限的。

什麼時候泡溫泉減肥最好

其實泡溫泉是部分季節的，一年四季都可以去泡溫泉。

一般來說一年四季都可以泡溫泉，對身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳選擇季節。因爲冬季天氣寒冷，人的活動量減少，人們容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，泡溫泉可以加強血液循環，疏活經脈，泡完溫泉後整個人會很輕鬆舒服。

泡溫泉減肥的注意事項

1、不是所有的熱水都叫溫泉

溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式，中醫認爲，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。

2、泡溫泉的時間不宜過長

泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘爲宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴絕對不宜超長。

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哪些人不宜泡溫泉呢？

心腦血管疾病病人不宜：因爲溫泉水的溫度較高，人體容易大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由於泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，短時間內溫度驟變，易引起血管擴張和收縮，誘發腦中風及心肌梗塞。因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重，最好不要泡溫泉。

糖尿病患者：糖尿病患者病情穩定的情況下才能泡溫泉。如果血糖不穩定，泡溫泉時容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。且大多數糖尿病患者都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易在浸泡時造成燙傷。

注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快，加重糖尿病。

病後身體極度衰弱者：泡溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。