腳鬥，俗稱“撞拐”，或“碰膝”， 是以膝蓋碰撞爲主的一項對抗性活動。在中國已有4000多年的歷史了。其玩法是一腿獨立，另一腿盤曲，以手握踝，凸現膝蓋部；在跳躍中碰撞對方膝蓋乃至身體的任何部位，致對方雙腳落地或摔倒，即爲贏家。但不可用頭、手、肩等部位參與。主要是男孩的遊戲。
腳鬥取勝的基本要素是力量，“一力壓十技”。跳躍、撞闖等，要求肌肉單位時間內做功的能力，也就是爆發力，但也需要耐力。雙方爭鬥，有時要持續很多回合，往往在體力消耗的最後纔出現一蹴而勝的可能。機體要有足夠的能源儲備，有氧代謝還要不斷地提供能量。腳鬥手的啓動、衝擊、上跳、下拍等，要有速度，要能夠瞬間完成或改變作用力的方向。此外，彈跳的高度、距離、動作的幅度、範圍等反映運動器官的柔韌性能，和勝負都有密切關係。
由於腳鬥是單腿跳動，跳起、前進、衝撞、推搡等，必須要掌握重心的穩定，保持身體的平衡。本體感覺要靈敏，反應要及時，體位的調控要準確。腳鬥可以增強身體的平衡能力。
腳鬥高手，有攻擊的力量，還要有動作的機動和靈活。避實、就虛，會抓戰機，會用巧勁兒，“一巧撥千鈞”，往往也是制勝的法寶。腳鬥，體現了人的綜合素質。
腳鬥時，金雞獨立，把突兀的膝蓋骨作爲兇猛的武器，威風凜凜，勇往直前。除了力量和技巧之外，敢於鬥爭、勇於勝利的信心和氣勢，可以讓對方在心理上產生氣餒。腳鬥，是一項培養和提升“男子氣”的運動方式。
在規則上允許用膝蓋參與的一些格鬥性比賽中，腳鬥是在支撐身體的那條腿的跳動中進行的。這就遏制了攻擊力，又增加了自身不平衡的因素；用力點和注意力又都集中在膝蓋上，一般不會傷及身體。有些其他的格鬥項目，例如泰拳，經常是在格鬥中，趁對方不注意，用膝蓋猛撞、肘部猛擊，兇狠而犀利，往往傷及身體。而中國的腳鬥，有時也很激烈，但內涵卻孕育着和諧與文明。
腳鬥手雅稱爲“腳鬥士”。近年來，有關部門制訂了相關規則，規範了比賽方法，舉行了全國範圍的腳鬥比賽。腳鬥，已被列爲中國青少年十大經典遊戲之一，在一些城市、鄉村，又重新悄然時興起來。
