儘量不要到聲音比較嘈雜的環境中長待、不要過長時間的使用耳機聽音樂、避免耳朵周圍高壓的影響等。
1、儘量不要到聲音比較嘈雜的環境中長待，如長期接觸機器轟鳴、人聲嘈雜等各種噪音。否則會影響到聽力，甚至導致耳鳴耳聾。
2、不要過長時間的使用耳機聽音樂或者煲電話粥，否則很容易損傷人的聽力。
3、避免不當挖耳，平時不要用小木棍、髮夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。
4、避免耳朵周圍高壓的.影響。參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸到水。在游泳時最好戴上耳塞，防止游泳池裏面的髒水進入耳道，引起耳朵的炎症。一旦耳朵進水，要採取各種方法把水引流出來，保證耳道的清潔乾燥。
5、可以經常按摩耳部，促進血液循環。平時飲食中要多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素和營養神經的藥物等。
6、避免使用耳毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素等，以免藥物毒性引起耳聾。
保護耳朵外部的常見方法有：
1、避免耳朵被凍傷，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。
2、注意避免外界對耳朵的傷害，如劃傷、燒傷、燙傷等。
3、不要過度拉扯耳朵，用力過猛的話很容易引發耳膜炎。
1、媒體音量
很多年輕人喜歡戴着耳機聽音樂看視頻，如果長期佩戴耳機，且多媒體的音量甚至的比較高，可能會對耳朵造成傷害。
2、挑選耳機
絕對不用耳機對於年輕人來說是不可能的，那麼在挑選耳機時，儘量選擇有對二度保護作用的，還有最好不要買入耳式耳機。雖然入耳式耳機音質效果好，對耳朵的傷害太大。
3、少掏耳朵
很多人都愛掏耳朵，有的人掏得比較勤，兩三天就掏一次。其實耳垢對耳朵是有保護作用的，如果掏得太頻繁對耳朵反而不好。
4、避免高分貝
在遇到打雷或者放鞭炮的時候，儘量要捂住耳朵，如不行張開嘴巴也可以。太大的聲音輕則讓耳膜嗡嗡響，重則耳膜破裂，造成失聰。
5、重視耳病
如果耳朵生過病，哪怕只是輕微的耳炎，都要密切關注。輕微的耳病如不及時治療，嚴重起來就會妨礙聽力，甚至傷害是永久不可逆轉的。
6、用藥注意
很多藥物都具有耳毒性，即用藥不當會造成失聰。建議生活中不要隨便用藥，生病了還是趕快去醫院看病吧。
不保護耳朵有什麼危害呢
不保護耳朵會造成耳朵過早聽力下降，從而影響生活中各方各面的事情。
耳朵有什麼會疼是什麼原因呢
如果耳痛沒有耳鳴及聽力下降等症狀，考慮是急性外耳道炎引起的。外耳道炎是外耳道皮膚毛囊感染引起的炎症，分爲侷限性外耳道炎與瀰漫性外耳道炎。一般以金黃色葡萄球菌感染居多，多在挖耳、游泳、免疫力低下（糖尿病）等情況下誘發。可口服頭孢菌素類藥物抗炎，同時用百多邦塗於外耳道疼痛處。禁止挖耳，禁忌進髒水。
耳鳴是什麼原因造成的呢
1、主要是耳部的疾病
如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。
2、血管性疾病也會發生耳鳴
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多爲嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
3、多種疾病都可引發耳鳴
幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴症狀出現，但與聽力之間的關係複雜。也許可能僅由於一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴，但也可能是由於一個位於聽神經的腫瘤而導致。
其他如耳硬化症(一種發生於中耳聽小骨的疾病)、耳毒性藥物中毒、噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。耳鳴表現多種多樣，有的爲一側耳鳴，有的則爲兩側;有的間歇出現，有的'持續不停;輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。
4、噪聲原因
人們有這樣一個共同的體會，如果突然聽到鞭炮聲，耳內會有一陣很長的迴響，半天才能消退，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境，比如拖拉機和汽車司機、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者，長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷。
如何矯正耳朵
每個人都渴望美麗，卻不是每個人都天生擁有完美的容貌，有些人的耳朵並不滿足自己的審美，那麼該如何矯正呢？以下是我親身經歷的矯正經驗。
選擇正確的矯正工具
在矯正耳朵之前首先需要選擇正確的工具，如夾子、紙膠帶、耳貼等，其中最常用的是耳朵夾。夾子的.作用就是夾住耳垂，起到拉長耳朵的作用。選擇夾子時需要根據自己的耳朵情況選購大小適合的夾子，過大或過小的夾子都會對耳朵造成傷害。
正確使用矯正工具
正確使用矯正工具是一個保證矯正效果和保障健康的前提。在使用耳朵夾時需要注意以下幾點：一是夾子要夾緊，纔能有拉伸的效果；二是要根據自己的感覺適量使用，避免過度拉伸造成疼痛或傷害；三是不要一直佩戴，需要適度休息，避免造成耳朵不適或受損。
正確的保養方式
矯正完耳朵後需要正確的保養方式，可使用藥膏或保溼霜進行皮膚護理。同時還要注意耳朵清潔，避免滋生細菌造成感染。定期對耳環進行消毒也是十分必要的。此外，正確的生活方式和飲食習慣也是保持身體健康和耳朵健康的重要因素。
堅持耳朵矯正計劃
耳朵矯正不是一朝一夕的事情，需要堅持長期計劃並且在過程中保持耐心和信心。每日堅持使用矯正工具，並且及時調整工具尺寸，隨着使用，逐漸加大時間和夾子力度，直至矯正到滿意的程度。在使用過程中還需及時幫助緩解耳朵不適症狀，即使遇到一些耳朵方面的困難，也要堅持下去。
尋求專業幫助
最後，如果自己的耳朵問題無法通過簡單的矯正工具解決，不妨考慮尋求專業幫助，例如耳朵整形手術，由專業醫生解決問題。在尋求專業幫助時，需要根據自己的實際情況選擇相應的診所和醫生。
總之，耳朵矯正需要根據不同的實際情況選擇不同的方法，並且需要堅持、保養和尋求專業幫助等多重要素共同作用，才能達到理想的效果。
