冰紅茶喝多了對身體有什麼影響，夏天的時候喝上一杯冰紅茶會感到十分的清爽，而且冰紅茶具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用，以下分享冰紅茶喝多了對身體有什麼影響。
冰紅茶分爲自制冰紅茶和購買市面的勾兌飲料冰紅茶，無論是哪種情況喝多了對身體健康均具有一定的影響。相比之下勾兌的冰紅茶飲料影響更大一些，而自制冰紅茶如果除紅茶外不另外添加糖或蜂蜜的.話，則相對來說較爲健康。
1、勾兌冰紅茶：市面上勾兌的冰紅茶飲料通常添加了很多糖分，過量飲用可能導致肥胖；有部分人羣用冰紅茶飲料代替水，這種情況會增加2型糖尿病的發生風險，對內分泌系統以及心腦血管系統都會造成不良影響；痛風患者也不適宜喝冰紅茶等含糖量過高的飲料；
2、自制冰紅茶：自制的冰紅茶在不額外添加糖的情況下相對更爲安全，但茶葉中的鞣酸容易影響鈣質吸收，尤其是發育期的青少年更不建議過量飲用冰紅茶或茶製品。茶葉中的茶多酚、茶鹼等物質容易刺激大腦皮層興奮，喝多了易導致失眠。
另外，冰紅茶冰鎮後雖然清涼解暑，但容易對胃黏膜造成刺激，引起胃部痙攣收縮，喝太多會使胃黏膜受損進而影響消化功能。
1、影響身體健康的水分攝入 人體的水分是有限的，而冰紅茶這種飲料含糖量較高，根本就沒有人體所需要的水分，而如果長期以冰紅茶代替水的話，就會很容易造成身體嚴重缺水，對健康造成威脅，應該多喝水、牛奶、綠豆湯等，這些既補充了水分，有增加了營養。
2、色素多等 冰紅茶色素多就不在其次了，看那茶的顏色經過香精、防腐劑這些有害物品加工之後已經看上去有些呈黑色的了，所以冰紅茶還是少喝吧，對身體不好。
3、冰水影響生殖系統 夏天大家多數都會喝冰的冰紅茶，有一些女生在自己生理期時也不顧死活似的照樣喝，好像喝冰紅茶上隱似的，冰的飲料會造成月經不正常，痛經等，長期下去還會有更可怕的疾病。
4、運動後或激烈運動後不能立刻和冰紅茶 很多人在運動後都會習慣買一瓶冰紅茶飲料來給自己的`身體降溫，其實在運動後出汗比較多，應該喝些鹽水纔對，而且激烈運動後立刻喝冰的東西也不好啊，所以這點危害大家還是要注意。
5.冰紅茶裏面普遍都含有過多的糖分，將冰紅茶喝進體內既造成體內攝入過多的糖分，這就會引起人體內脂肪過多，導致體重增加，(我是不會說我深受其害的，我體重飆升與和飲料有百分之百的關係啊!)而且攝入過多糖類還會引起糖尿病，這種病可是十分不好控制的，現在都不能根治。所以說啊，一定要注意平時飲食，保護好自己的身體健康!
通過上面文章的介紹，我們已經瞭解到經常喝冰紅茶，到底對身體有哪些危害了，比如說經常喝的話，對於生殖系統都會造成一定的影響，尤其對女性朋友會造成月經不調。另外還會影響身體裏面水分的正常攝入。攝入過多的糖分之後對身體會造成一定的影響，所以儘量的要少多。
1、冰紅茶屬於飲料，其中添加成分較多，並不能解決身體缺水的狀態，反而會造成口腔乾燥，身體缺水的狀態，因此應少喝。
2、很多人在運動後都會習慣買一瓶冰紅茶飲料來給自己的身體降溫，其實在運動後出汗比較多，應該喝些鹽水纔對，而且激烈運動後立刻喝冰的東西也不好啊，所以這點危害大家還是要注意。
3、冰紅茶裏面普遍都含有過多的糖分，將冰紅茶喝進體內既造成體內攝入過多的糖分。
4、人體的水分是有限的，而冰紅茶這種飲料含糖量較高，根本就沒有人體所需要的水分，而如果長期以冰紅茶代替水的話，就會很容易造成身體嚴重缺水，對健康造成威脅，應該多喝水、牛奶、綠豆湯等，這些既補充了水分，有增加了營養。
5、冰紅茶色素多就不在其次了，看那茶的`顏色經過香精、防腐劑這些有害物品加工之後已經看上去有些呈黑色的了，所以冰紅茶還是少喝吧，對身體不好。
6、 夏天大家多數都會喝冰的冰紅茶，有一些女生在自己生理期時也不顧死活似的照樣喝，好像喝冰紅茶上隱似的，冰的飲料會造成月經不正常，痛經等，長期下去還會有更可怕的副作用。
