女性去溼氣最快的方法，首先要做的就是，找到自己身體溼氣重的原因，然後調整情緒，作息規律，食補是養生的最後一招。
1.找到病根
如果想要改善身體溼氣重的問題，首先要找到溼氣重的原因。體內溼氣重是內因還是外因?是因爲外部天氣、氣候、環境潮溼導致體內溼氣重，還是脾虛造成的脾不能運化水溼導致體內累積了溼氣。很多時候不是說你找不到辦法，就怕你沒有找到對得方法，盲目得進行調理，反倒會適得其反。
2.調整情緒
中醫認爲，情緒會對身體造成影響。如果溼氣重是因爲脾虛引起的，那麼要想讓脾得到保養，就不能做傷脾的事。《黃帝內經》中提到：“思傷脾”。有些脾不好的人，你要反思一下，自己是不是平時心思比較重，思慮過度。因此，爲了身體的健康，一定要調整好自己的情緒，及時找到適合自己宣泄不好情緒得方式，不要過度壓抑自己。
3.作息規律
不要認爲作息和祛溼距離較遠。因爲長期作息不規律會損傷五臟。在生活作息方面，不要熬夜，應該規律作息。熬夜或長時間的睡眠不足會對五臟造成損傷，而五臟相互依託相互影響，牽一髮而動全身。因此，要下那個更好的養生，一定要確保作息規律。特別是年輕人，不要覺得自己年輕就過度縱慾，而老年人來說要適當進行鍛鍊，讓你自己得身體不要過去安適。
4.飲食方面
在飲食方面，忌酒，少食油膩辛辣食物。要想通過食補來祛溼，一定要根據自己的體質來進行調整。如果脾陰虛火旺，那就不能食用易上火的食物來進行滋補;如果脾陽虛畏寒，就不能食物性寒涼的食物來滋補。食補對於藥補來說都是大家更值得提倡得，這也是從內而外得調理。
