年輕人經常推拿好不好

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年輕人經常推拿好不好，伴隨着如今老百姓健康保健觀念的提高，中醫推拿也更爲時興，要是頸肩膀或者的身上哪裏不太舒適，一般最先便會想起去做推拿。來看年輕人經常推拿好不好。

年輕人經常推拿好不好1

年輕人經常推拿通常不是很好，年輕人頻繁地推拿可能會對人體造成被動壓力，影響骨骼發育，也會導致韌帶鬆弛。如果不及時糾正，還可能造成習慣性錯位。

如果身體不是特別不舒服，最好不要經常推拿。如果身體有疲勞或肌肉損傷，可以通過休息來緩解。平時也可以多吃牛奶和瘦肉食品，有利於身體的恢復。

年輕人經常推拿的危害，主要體現在推拿會造成人體被動受力，對於骨骼發育，韌帶的鬆弛都有影響，容易使年輕人因爲韌帶過於鬆弛造成脫臼或者習慣性脫臼，甚至出現腰椎間盤突出等不必要的損傷和疾病。

年輕人如果出現嚴重疲勞，出現嚴重的肌肉損傷，可以通過休息的方式或者適量推拿恢復，但是，沒有必要經常推拿，特別是力量非常大的治療性推拿，這些都有害的。

年輕人最好還是通過自身鍛鍊，每天適當曬太陽，適當吃些含鈣高的食品，包括牛奶、瘦肉等，都有助於骨骼和肌肉的恢復，有助於緩解疲勞。

推拿是通過專業的推拿手法，作用於人體經絡，腧穴上，起到舒筋通絡的作用，在一定程度上可以在消除疲勞，祛除病痛。有時效果也是立竿見影，因其沒有藥物所產生的的毒副作用，故被越來越多的人接受。但不專業的推拿可能會造成高位截癱，椎體滑脫造成運動障礙，骨折，關節脫臼等不良後果，建議就診正規醫院推拿科

三裏是足陽明胃經上重要穴位之一，是胃經的.合穴，胃的下合穴，也是養生保健要穴。足三裏位於犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。有調理脾胃、補中益氣、通經活絡等功能。

每天按壓足三裏穴簡便易行，按壓足三裏穴一天一次，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，按壓時使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺，可起到防病保健的作用。

年輕人新陳代謝比較快，一般很少出現身體不舒服的情況，身體狀態比較好，沒必要推拿，推拿反而破壞了身體狀態的平衡，而且容易引起身體軟組織的損傷，不建議長時間推拿。

年輕人經常推拿好不好2

長期持續的反覆的推拿，對患者確實有一些不良的影響。針對這種不良影響，常見的有如下幾個：

第一，是有可能造成局部的皮下出血。因爲在推拿的過程中需要對肌肉以及其他軟組織施加適當的應力，在擠壓摩擦的過程中。就有可能造成一些微小的出血。

這種情況在短期內，尚不需要處理，但是如果長期反覆的做一些力道比較大的推拿，就有可能導致比較明顯的出血。比較明顯的表現是在皮膚表面，可以看到明顯的淤青發紫的情況。

第二，是造成了一些局部的肌肉，甚至是骨的損傷，比如產生了肌肉的拉傷，頓挫傷，或者是產生了骨的挫傷，骨折，脫位等。

第三，可能使患者受到過量的刺激，從而誘發一些內科相關的疾病。比如，如果患者既往有心臟相關疾病的，做了過量的推拿，是有可能誘發該疾病復發的。

中醫推拿能釋放壓力骨筋、緩解疲勞，因此遭受大家的鐘愛。伴隨着如今老百姓健康保健觀念的提高，中醫推拿也更爲時興，要是頸肩膀或者的身上哪裏不太舒適，一般最先便會想起去做推拿。

中醫推拿是中華民族醫藥學的珍品，在我國悠久的歷史，數千年前就遭受中國醫學家及養生學家的重視。如《黃帝內經》中就強調，“推拿勿釋，着針勿斥，移氣於不夠，神氣十足及得復”。這表明，在春秋時期推拿推拿已變成診療和健康養生的關鍵方式。

不容置疑，中醫推拿能夠在一定水平上緩解疼痛、消除疲憊，但經常的推拿不一定有利。這是由於，當代人日常生活運動量和活動力度小，基本沒有運動過量，僅有一小部分(約20%)的肌肉處在持續運動狀態，而大部分(約80%)的肌肉處在“休眠狀態”情況，肌肉非常容易出現均衡混亂，因而也易出現一些位置痠疼。經常推拿給人體產生的反覆刺激性會讓人細微的肌肉纖維破裂，最後產生疤痕，缺乏延展性，肌肉因此力量薄弱，反倒更非常容易越來越痠疼。

還需要留意的是，並不是任何人都合適中醫推拿。下列這種羣體不宜開展中醫推拿：

1、有精神疾病不可以相互配合者，最好是不必去中醫推拿;

2、有比較嚴重心、腦、肺部疾病病人;

3、有流血趨向的血液病人;

4、骨關節病結核病、骨髓炎、老年骨質疏鬆症等骨病人;

5、確診尚不確立的亞急性脊柱損害伴隨脊髓炎症狀的患者;

6、脊髓型頸椎病或有神經症狀腰椎間盤症病人;

7、慢性疾病病人，特別是在腫瘤患者最好是不必中醫推拿。

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身心健康羣體假如出現下列這種狀況，最好是不必開展中醫推拿：

1、太飽、過餓、過累或長期性睡眠質量不佳時儘可能不必中醫推拿。

2、脫臼、骨折、亞急性扭到期忌諱中醫推拿。