經常跑步對前列腺炎有好處嗎，不同的運動適合在不同的時間做，在我們日常的運動中，經常運動有利於增強我們的心肺功能，這項運動是我們經常做的，經常跑步對前列腺炎有好處嗎好處。
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跑步對男性來說，就是非常好的前列腺保養法。
按摩解釋：前列腺位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸。它的左右有許多韌帶和筋膜固定，決定了其位置的隱蔽和相對固定。當跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，彷彿是把前列腺放在“蹦牀”上，使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，也會有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到了“按摩”前列腺的作用。
最受中老年男性喜愛的散步，由於身體在垂直方向上的運動幅度減小，“彈跳”和“按摩”作用明顯減弱。游泳是人在水平方向的移動，失去了內部的運動，難達到“按摩”效果，雙腿夾水的動作能鍛鍊盆底肌肉，但對前列腺的“彈跳”作用微乎其微。在騎自行車時，盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，不但“彈跳”和“按摩”沒有了，連盆底肌肉都變得緊張，更無法和跑步相比。需要注意的是，劇烈運動會造成前列腺充血、水腫，對其保養不利。所以，跑步不能過分強調快，而要根據自身體力，掌握好速度、時間和距離。
大家知道了跑步對前列腺的好處後，可以根據自身的情況適當進行，這種運動也是一個長期堅持的過程，條件允許的情況下，每天都有所進行。你就會發現它的好處。
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前列腺炎是怎麼造成的？
現在有許多白領，司機都患有前列腺炎，這都是因爲他們長時間久坐導致骨盆，前列腺充血造成的！
久而久之，前列腺就會形成炎症，並且由於前列腺的結構特殊，藥物無法直接到達，導致治療困難，所以許多人都是久治不愈！
跑步又在前列腺炎中扮演什麼樣的角色呢？
1、提高身體免疫力
長時間的慢跑可以很好的`提高身體免疫力，增強我們的體質！如果我們仔細觀察，你發現那些經常跑步的人，他們身體很少生病，甚至連感冒都很少找上門來！
而前列腺就是一種炎症，跑步增強我們的免疫力就可以很好的消滅這種炎症，並且逐步的治癒前列腺炎，我們遠離前列腺炎的煩惱！
2、跑步按摩
與男性來說，跑步有一項其他有氧運動沒有的優點，那就是長時間堅持慢跑可以很好的按摩男性的前列腺，這樣也可以很好的避免前列腺炎的發生！
3、增加血流量
在我們跑步時，我們身體內的血流量是平常的好幾倍，這樣更多的血液會攜帶更多的養分，充足的養分可以很好的修復身體的炎症，加快前列腺炎的恢復！
4、避免久坐
大多數前列腺炎都是因爲長時間的久坐造成的，而慢跑就可以很好的防止我們長時間的久坐，這樣可以從根本上解決前列腺炎的問題，直接預防前列腺炎的發生！
5、補充營養
其實，人體的炎症修復是需要營養的，在我們跑步時，我們的營養會更加的合理健康科學，高蛋白，高碳水，高維生素含量的食物可以很好的促進前列腺炎的修復！
