女生冬季減肥好還是夏季減肥好，減肥一直是人們很注重的事情，因爲肥胖對人們的健康是有影響的，但是減肥是一個長期堅持的過程，下面分享女生冬季減肥好還是夏季減肥好，一起來看下吧。
女生冬季減肥好還是夏季減肥好1
很多人都覺得冬天的天氣寒冷運動之後消耗的熱量少，到了炎熱的夏天就一定會消耗掉更多的熱量，減肥的效果更好一點。其實事實並不是這樣的，減肥效果好不好無疑就是看你攝入的熱量與身體消耗掉熱量是不是達到一個平衡的狀態，由此可以看出減肥效果主要取決於大家的飲食與運動量，而並不是季節的問題。
即便是在炎熱的夏季，很多人吹着空調一下子攝入太多的食物，平時不注重運動，這樣身上長出來的脂肪不比冬季的少。如果是在寒冷的冬季，大家堅持每天進行運動，並且飲食上控制一點，也會比夏天瘦的快。因此冬天和夏天哪個減肥快，取決於你的運動量，冬天動起來，同樣會瘦。
說實話很多人更喜歡在冬季進行運動，因爲炎熱的.夏季即使不運動身上也會出汗，這樣再去運動的話感覺上更加難受，還有可能出現電解質紊亂的現象。而在冬季進行運動正好能夠讓大家身體溫度提升一點，起到取暖的目的，堅持一段時間後能夠達到達到減肥瘦身的目的。目前運動可以去戶外也可以去健身房、家裏面，不過不管如何都必須大家堅持運動下去。
夏天減肥好還是冬天減肥好？由此可以看出減肥的效果並不受季節的影響，主要還是受到肥胖者運動量和攝入食物量這兩個因素影響，希望所有的肥胖者都能堅持運動並且管住自己的嘴，這樣減肥不管在什麼季節都能成功。
女生冬季減肥好還是夏季減肥好2
女生減肥的誤區有哪些
一、少吃≠減肥
節食減肥大部分人是做不到的，因爲那樣的方法對於女生也是不健康的，會出現一些內分泌失調、脫髮、膚色變差的小病狀，但是少吃卻是一件很簡單的事情，沒錯，只要保持下去就能夠瘦，但是短時間裏可以做到，一輩子吃黃瓜胡蘿蔔你做的到嗎？
二、多動≠減肥
很多人覺得每天健身兩三個小時，行走幾萬步，揮汗如雨就能夠減肥，但其實這樣的想法是錯誤的，因爲消耗機能最多的不是跑步、不是健身，而是我們身體裏那些工作的細胞所消耗的能量。
給正在減肥的女生的建議
1、飲食全面，注重比例
女生在減肥期間，飲食上也要全面合理，如果是自己做飯帶飯那麼可以根據蛋白質：碳水：果蔬爲1：1：2的比例進行劃分，如果是在外面吃的話，最好也是按照這個比例進行選擇。
2、運動多樣，有氧+力量
在選擇運動上也不要像吃東西一樣去挑食，最好是選擇有氧+力量，這樣在我們減脂的過程中也可以讓肌肉的線條更有曲線，而且還可以提高我們的基礎代謝，到時簡直躺着也能瘦了！
3、作息規律，睡眠規律
經過了運動之後，要形成肌肉也是需要休息時間的，所以一定要保持一個良好的睡眠，這樣不僅可以讓我們充滿活力，還會讓我們變瘦。
