引起女孩發胖的因素。 作爲女孩子，發胖真的是心裏的一大痛點，尤其在這炎炎夏日，因爲肥胖不能，想穿上自己喜愛的漂亮裙子時都要考慮再三。今天我們一起來盤點一下引起女孩發胖的因素吧。
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引起女孩發胖的因素
肥胖是一個比較討厭的代名詞，尤其是還是跟女孩掛上鉤，就更討厭了。相信很多女孩都比較討厭這個詞彙，尤其是還運用到了自己身上。胖妹妹們都有一顆減肥的決心，尤其被別人嘲諷的喊上一句肥胖女孩，肯定會瘋掉，今天就來說一下肥胖女孩吧。
肥胖女孩定義
肥胖就是指我們吃進的食物所含的熱量過多，若是長期超過機體的需要要，多餘的熱最就會以脂肪的形式貯存起來；當人體內的脂肪貯存最明顯超過正常人一般平均量，體重增加，並引起機體代謝、生理、生化的異常變化。此即爲肥胖症。從生理學理論講，肥胖的發生機制，主要是人體內的脂肪細胞數量增多、體積增大而引起，即肥胖取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質（包括中性脂肪、碑脂、膽固醉等)含最的多少（等於脂肪組織總的數最)。成年後仍然肥胖的人，主要是體內脂肪細胞數目明顯增多造成。成年後開始肥胖的人。主要是脂肪細胞的 肥大造成。短時間出現肥胖的。其原因多爲脂肪細胞的肥大；而緩慢長期性肥胖的.。其原因是脂肪細胞既肥大。數目又增多。
引起女孩發胖的因素
1、肥胖女孩的年齡因素，35歲以後肥胖發生增高，國外專家認爲，男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後（佔40.9%)或更年期（佔35.7%)。
2、肥胖女孩的代謝因素，肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能t消耗均較一般人爲少。肥胖人在不活動時對冷的反應差，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在飢餓時不易發生酮症。
3、內分泌因素，肥胖人胰島素分泌過多。促進脂肪合成。隨着年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂。體內脂肪分解減慢而合成增多。使脂肪堆積，是隨年齡增加而肥胖增多的原因之一。
4、睡眠，導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠。研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示，要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠。
引起女孩發胖的因素2
冬季發胖因素
甜食
喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但爲什麼還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麪包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓，如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
水果
水果不僅能夠爲人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤嗎﹖其實，水果與甜食同爲單純糖質，吃得多當然也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了，所以蘋果、橙子等水果一天以兩個爲限。
吃飯狼吞虎嚥
狼吞虎嚥地快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始後20～30分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會在不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重，雖然一個月或許減掉幾公斤之多，但會損害身體的健康。
習慣性減肥
有許多人不斷在短期內突擊減肥，然後忍受不了減肥的痛苦再放棄，如果總是這樣忽胖忽瘦、周而復始、反反覆覆，乍看之下以爲窈窕者，其實身體內的脂肪率正不斷地增加，這便是所謂的“隱形肥胖”。通常，體重減輕時，脂肪會隨着肌肉一起減少，但是再度增加體重時，則只會增加脂肪而不會增加肌肉了。因此，在不斷重複減肥行爲之中，就會不知不覺地讓脂肪大量地屯積儲藏了。
可怕的生理週期
對於無法抗拒的女性生理期，目前還沒有很有效的控制方法。女性在來月經之前都會有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等現象，這種現象就是“經前綜合症”。在這段時間內，由於有無法抗拒的飢餓感而大吃大喝，因爲疲倦無力而缺少運動，同時睡眠也會相應增加，這就不知不覺增長了脂肪。
煩惱
因情感挫折或是工作上的壓力無處排解，往往很容易從食物下手，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感，爲了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作爲暴飲暴食的藉口呢？
宵夜
馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內屯積。有人養成了吃消夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是乎第二天起牀時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應付，到了晚上便集中一次吃個夠，天長日久變成了“脂肪球”。
運動不足
冬天因爲寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變爲脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
零食
不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量！
季節
難道真的單純因爲冬天而容易發胖嗎？其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱着零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。
掌握了上面的幾大原因，只要你繞道而行，再加上持之以恆的鍛鍊，冬季告別肥胖不是問題。
