感冒了做運動好嗎，當感冒生病時，很多人開始考慮這時跑步是否也能起到鍛鍊身體的作用，那麼感冒了做運動好嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下感冒了做運動到底會不會好的快吧。
感冒了做運動好嗎1
1、感冒了做運動好嗎？
人在發燒時,不能進行運動,特別是不能參加劇烈運動。這是因爲,發燒時,人體內產熱增加,而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝,產熱也隨之增加。也就是說,人在發燒時參加運動,就是熱上加熱,等於“火上澆油”,會使身體的組織器官遭到損傷。此外,發燒時會使身體內的蛋白質大量分解,維生素和很多營養物質也被大量消耗,使體力大大削弱,免疫力與抗病力也大大降低,這對身體的康復很不利。
2、治感冒的藥有哪些？
感冒的.時候可以吃一些抗消炎的藥物,一定要注意多喝一些白開水,這樣可以使身體發汗,能夠加快身體的病毒通過毛孔排出來。喝白菜蘿蔔湯的話能夠治療感冒,需要連喝三四天左右,一天喝兩次。蔥蒜粥也有治療感冒的功效,如果感覺難喝,可以在裏面加入一些蜂蜜,或者是牛奶。還有就是一定要注意身體的休息,不要進行過度的勞累。
3、爲什麼感冒不能運動？
青年人在感冒後,愛去打球、跑步,出一身大汗後,感冒症狀的確會減輕一些。這是因爲人在運動時,交感神經興奮,心跳加快,呼吸加速,體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高,再加上出汗時體內的毒素排出體外較快,使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙,但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說,是無益甚至是有害的。即使是青年人,有時也會引起心肌炎等嚴重的併發症。
感冒了做運動好嗎2
1、對於感冒初期，症狀輕，體質強的少數人而言，可以做適當輕微的有氧運動，比如慢跑和騎車。
2、 但即使做了運動也不會對感冒的恢復有很大的影響。
3、 感冒期間想活動一下身體最好的方式是散步，要注意避免受到冷空氣的刺激。
4、對於多數人而言，特別是體質弱、抵抗力弱、老人幼兒孕婦等，在感冒期間運動是有害無益。
5、感冒時人體新陳代謝速度會增加，此時做劇烈運動會使人體內熱量升高，代謝更快，能量消耗增大。
6、當體內能量物質消耗過多，增加了氧氣和水分的消耗，中樞神經興奮，使體內調節功能紊亂，對心、肺器官造成了沉重的負擔。
7、此時人體的抵抗力弱，病毒容易入侵人體，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受損。
8、很多人就是因爲感冒了還在健身和運動誘發了心肌炎，甚至引發猝死，是四十歲之下的人猝死的一大誘因。
9、感冒本身主要由於病毒感染引起，病毒在人體的自限性，意味着感冒可以自行康復。
10、所以在感冒期間重視休息和適當治療，減少刺激以防引發其他疾病纔是最重要的。
11、如果出現了心慌，胸痛等症狀要及時去醫院就診，做全面檢查。
12、感冒後別做強度運動，這不是說笑，關乎生命
