由出汗預測健康
中醫認爲，從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色，都可以看出身體異常的端倪。
1、出汗時間：白天不正常出汗屬於"陽虛自汗";晚上不正常出汗屬於"陰虛盜汗"。
2、出汗部位："頭汗"過多可能是脾胃有溼熱，或暴飲暴食後的`"積食";老人及產後身體虛弱的女性，多半是因爲氣虛所致。
"手足心多汗"多半是陰虛，也可能是胃熱或熱症。
"心窩、胸口多汗"多半是因爲思慮過度所導致的"心脾虛弱"。
3、汗的氣味：汗味腥臭多與熱證或溼熱有關，一般屬於"肝熱"。
4、汗的顏色：黃汗、紅汗或黑汗分別代表身體不健康的徵兆。
夏天如何預防中暑？
中西醫師強調，夏天要流汗纔算健康，但是流汗過多，造成陽氣太過消散，也對身體不好，甚至脫水、休克。
所以預防中暑(溼熱未散)格外重要，吳建隆主任建議民衆如果在夏天有較大的運動量，或較長時間曬太陽之前，可以先吃些生脈飲，或補中益氣湯。
而吃些西瓜、絲瓜及蓮藕加牛奶等飲料，也是不錯的夏天保健飲料。不過，體質或腸胃過於虛寒的人，以及婦女月經期間不宜吃西瓜。
夏天正確吹冷氣的方法
1.溫度： 一般在攝氏26~28度最佳。陽氣盛的年輕人或小孩，冷氣的溫度可以再調低一些。但年紀大、陽氣虛的人，則溫度不宜太低。
2.穿着： 有過敏體質的人，最好穿着薄的長袖、長褲。
3.其他禁忌：
避免頻繁進出室內外。
出完汗先擦乾再進入冷氣房。
避免在冷氣房中運動、吃麻辣鍋引發出汗，造成陽氣虛衰，無法產生抵抗力與循環力來保護人體。也不要在冷氣房吃冰冷的食物、飲料，在體內產生寒氣，使得陽氣被過度壓抑。
4.每天至少開窗1小時，讓空氣充份流通，避免孳生病菌及黴菌。
