吃什麼腎功能更強一些

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吃什麼腎功能更強一些，腎臟對於每個人來說都是很重要的，而且我們常常說腎對男人來說很重要，所以男性會把補腎放在比較高的位置。下面看看吃什麼腎功能更強一些。

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1、黃秋葵

要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲名鵲起。爲什麼？經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。

2、薏仁

薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。

3、酒

最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的機率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。

4、西蘭花

中醫認爲，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更爲適宜。

5、綠豆

綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的機率。

6、當歸

當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

7、黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。冬季養生補腎不妨多吃黑豆。

8、櫻桃

櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

吃什麼腎功能更強一些2

吃新鮮水果蔬菜、優質動物蛋白對腎功能好。

增強腎功能飲食方面需要注意合理搭配，需要保證營養均衡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時可以多進食具有補腎功效的食物，比如黑芝麻、核桃、海蔘、枸杞、羊腎等。可以多吃優質的動物性蛋白，比如牛奶、雞蛋、精瘦肉、魚肉等。

腎功能不好的臨牀表現，患者會出現周身乏力、注意力不集中、記憶力明顯下降、工作效率降低，常常會出現失眠多夢、睡眠質量低下。出現男性和女性的性腺功能障礙。表現爲食慾不振、噁心嘔吐，時有嘔血和黑便。容易疲勞，活動後會出現因心悸、

氣短而不能平臥，嚴重者觸發急性左心衰。有時在感染後會使病情突然加重，尤其是感染的頻繁發生，導致了危及生命的肺感染、呼吸衰竭和呼吸窘迫等。腎性骨病和腎性貧血的發生。

使患者容易出現頭暈、乏力、骨關節的疼痛等。嚴重者會導致高血壓腦病、腦出血、腦梗塞，以及患者出現昏迷等。

保養腎功能健康，需要禁食辛辣、油膩、刺激性的食物，少吃嘌呤含量高的食物，不能暴飲暴食。需要注意飲食清淡，需要低鹽飲食，少吃含鹽量高的醃製類的食物，高脂肪的食物也要少吃。另外，還需要注意避免腎毒性的藥物和食物的攝入。

避免出現腎損傷。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，注意適度的鍛鍊身體，提高免疫力。避免過度性行爲，禁止憋尿行爲，防止損傷膀胱和腎臟。如果出現了腎臟疾病，比如腎炎、腎病綜合徵等，及時到醫院進行相關的檢查和治療，實現對病情的控制和治癒。

一、對腎臟的保護，首先需要低鹽飲食，高鹽、高鈉的飲食對腎功能不好的'人是有非常重大的影響的。因此有腎臟疾病的病人，一天進食的鹽量差不多3g左右，是很低的鹽量。

二、腎臟不好的病人不要吃植物蛋白，也就是吃非常少的豆製品，像黑豆，這種豆製品不要吃，只要優質蛋白，像牛肉、雞蛋、牛奶的優質蛋白，而且攝入量不能過高，過高之後也會加重腎臟代謝的負擔，一天攝入的優質蛋白至少50-100g之間。

三、可以多吃新鮮的果蔬，還要減少高鉀食物的攝入，比如桔子、香蕉一類高鉀的食物，儘量避免攝入過多。

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1、黑豆

要想補腎應該首選黑色的食物，特別是黑豆更具補腎的功效，這是由於在黑豆中含有大量的微量元素，因此經常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血壓的功效。而且在黑豆中所含有的豐富粗纖維還有助於人體的消化，從而達到預防便祕的作用。我國中醫指出，黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效，而且黑色入腎，經常食用具有很好的補腎效果。

2、阿膠

女性養生阿膠是不容錯過的食品，它有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時還能通過對鈣代謝的影響從而改善人體內鈣的平衡。除此之外，阿膠同時還具有補腎的功效，這與阿膠的補血養血、滋陰潤燥的功效是分不開的。特別是對於女性而言，經常吃阿膠不僅僅能夠補腎，同時還具有美容養顏的作用。