胃消化功能弱的人怎麼調理，其實在我們的生活中腸胃不好的人是非常常見的，大部分的人也都或多或少會出現腸胃方面的小問題，都是因爲日常的不良飲食造成的，以下胃消化功能弱的人怎麼調理。
腸胃消化功能差，可以一般調理，平時應該多休息好，保持良好的情緒，不要急躁，不要着急。保持良好的飲食習慣，平時吃飯的時候應細嚼慢嚥。改善膳食結構，平時最多食用清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，平時可以適當的多飲水。還有藥物治療，可以服用胃動力藥物，比如莫沙必利、多潘立酮，加強胃腸蠕動功能，達到促進消化的作用。
胃腸功能怎麼調理纔好
1、不要濫用藥物。如果患者本身有胃腸功能的問題，在生活中一定要重視藥物的使用方法，不能濫用藥物，否則對於人體的傷害是極大的，也會直接導致胃腸道疾病的出現。所以如果大家需要服用藥物最好可以在醫生的幫助下選擇服用，以減低傷害。
2、三餐定時定量。如果想要擺脫胃腸功能虛弱的問題，在生活中一定要重視個人的飲食習慣，最好可以保證三餐定時定量，這樣才能減低由於不良飲食對於人體造成的傷害。
3、吃鬆軟的食物。如果胃腸功能虛弱，在生活中可以多吃一些鬆軟的食物，這些食物相較於一些乾硬的食物而言更加容易消化，適合胃腸功能虛弱的患者食用。
4、遠離刺激性食物。在生活中不少人都喜歡進食刺激性食物，但是大量進食這一種類型的食物對於身體的刺激是十分大的，也會直接導致各種嚴重不適。所以大家在生活中不妨多多進食清淡食物。
5、遠離菸酒。菸酒會直接腸胃，繼而導致各種疾病高發，所以胃腸功能虛弱人士最好可以減少攝入。
最後，胃腸功能的治療方法有很多，所以大家在面對胃腸功能的`時候更應該積極的選擇和利用，結合個人的實際情況進行專業的治療，讓身體可以儘快恢復。切勿因爲錯誤的處理導致身心備受傷害。另外，如果大家對於胃腸功能的治療有疑惑可以諮詢專業人士。
如何促進消化 促消化的保健操
促消化的保健操
我們許多人都會出現消化不良的現象，我們常做促消化的保健操，有助我們消化食物。
1、坐在地上右腿側伸（直)，腳尖繃直，左腿屈膝摺疊，左腳放在腿根部，雙臂上舉，雙手叉握上翻，手心朝上。
2、上體右側屈，手臂前伸，右腳勾起，雙手扳住腳前掌。
3、踮起腳尖，低下頭身體前傾。
4、向後拉右腳掌，頭觸膝蓋，時放腿兩側，保持10秒鐘。還原，換另一腿再做。
5、仰臥，身體挺直。雙臂頭後伸直，手心朝上，腳繃直。
舌頭操幫助消化
一、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、端坐椅子上身體前傾，雙手放在膝蓋上。
首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3～5次。
三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
接着在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
四、對着鏡子，嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，反覆操練5次。
然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反覆操練5次。
“舌頭操”是一套很好的自我保健操，有助於老人緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、預防老年癡呆等疾病。
每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能延緩味蕾的衰老，同時還能起到鍛鍊面部肌肉的功效，使人容光煥發，青春永駐。
促消化的食物
1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因爲山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯着。
3、菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
4、蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
6、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
7、獼猴桃
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯着提高益生菌水平。
8、鯿魚
鯿魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鯿魚最大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當多吃。精神睏倦、不想吃飯的時候，喝點鯿魚湯可以增加食慾。但是，腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應儘量少吃。
9、甘草茶
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極爲有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
10、白蘿蔔
白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。
結語：讀了上面的文章我相信大家對做哪些保健操可以促進我們的消化有了一定的瞭解了，消化食物我們纔可以更好的吸收，我們纔會有非常棒的身體。所以日常生活中我們一定要保護好消化系統。在這裏小編希望大家都可以擁有健康的身體！
助消化的運動。
事實上，在我們的生活中能夠幫助我們消化的運動非常多，所以爲了我們的健康着想，我們一定要積極運動，但是隻有適合的運動才能起到助消化的效果，所以健康的運動才顯得尤爲關鍵。
動作一：反向臂抻拉
目標：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上，雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因爲它的鍛鍊效果很好，你可以讓動作開放度更高一些.這樣放鬆深度會更好。
運動強度：重複8次即可。
動作二：坐姿擱膝轉體
目標：緩解腿部緊張、消耗多餘胰島素
正坐座椅之後，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左轉體的動作，轉體到最大程度後，保持一秒鐘返回，交換方向重複。
運動強度：重複10次即可。
動作三：半蹲式頂腰
目標：消除腰部壓力，促進膽汁分泌
與椅面裏“觸而不壓”的半蹲狀，保持雙腿肌肉緊張，同時雙手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位頂起全身。
運動強度：整個動作不超過45秒即可。
通過對助消化的運動的介紹之後，相信大家一定更加清楚了哪些運動可以幫助我們消化，事實上，如果飯後消化不正常的話，那麼就會導致一些危險的事情發生，包括肥胖、腸胃消化不良等情況，這些情況對於我們的健康來講是非常嚴重的，所以我們需要徹底避免。
