長時間使用電腦對身體的危害，電腦在我們的生活中是很常見的一種電子產品，一般大家在工作中使用電腦的頻率也是比較高的，當然電腦對我們的身體方面也是有影響的，以下長時間使用電腦對身體的危害。
長時間使用電腦對身體的危害1
1、操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀。
2、長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，生氣憤怒甚至出現暴力傾向。
3、長時間使用電腦，手部會出現疼痛和陣發性麻木的現象，腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀會加重。
4、通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀，這就是電腦造成的信息障礙綜合徵。
5、日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息會干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善於處理信息的人就會無所適從，被信息“牽着鼻子走”。或心浮氣躁、易衝動、朝三暮四，或優柔寡斷、躊躇不前，處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。
6、大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食慾減退、大便祕結或腹瀉等症狀。
7、鍵盤是個垃圾場，裏面有灰塵、頭髮、汗毛、眼睫毛等等。據統計，這類污垢平均以每月2克的速度堆積。除此之外，鍵盤表面上還覆蓋着大量細菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、煙麴黴等等。
8、電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括眼睛癢、頸背痛、短暫失去記憶、暴躁及抑鬱等。有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀，眼睛只是處於功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛，使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質性的損傷，使症狀進一步惡化，嚴重影響視力。
9、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的頸背綜合症，如果治療不及時，頸背綜合徵會發展爲頸椎病。
10、長期從事與電腦工作有關的女性比一般非電腦工作從業人員患乳癌的危險性要高出43%。停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的機率高。職業女性在生殖健康受到損害後，主要表現爲月經紊亂、妊娠高血壓綜合徵、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。
11、面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑鬱，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。
電腦族如何保護頸椎
1、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。一般電腦的鍵盤下也有小調節板可調節斜度。
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的.那道最硬的脊，就是耳輪。順着耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。下端協處，對應的是管頸椎的穴位。上端2/5處，對應的就是管胸椎的穴位。耳朵是神經末梢的彙集地，而脊椎則是全身神經的集中地。當用大拇指和食指，順着捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。
3、早晨主動調溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。
4、運動頭部
對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍爲準。也可以進行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3～5秒鐘，重複6～8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鐘，重複3～5次。
5、午休之後活動一下
很多白領都有吃完飯午休一下的習慣，如果休息之後能夠起來做做擴胸運動或者其它的動作的話，對緩解頸椎痠痛感也會有很大的幫助。
6、選擇健康的枕頭
枕頭和牀也是養護頸椎的重要因素。枕頭過高或者過低、牀墊過於柔軟都會連累頸椎受損。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭可以對頸椎起到很好的支撐作用，讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板牀、棕繃牀是首選，而那種過分柔軟的牀則不利於頸椎的健康。
7、簡單地按摩頸部
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，你可能已經感到脖子痠痛、精力不支了。這裏有個最簡單的急救方法，能幫助你緩解頸部疲勞：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續摩擦50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。
8、享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次，可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。
如何預防電腦輻射
1、綠濾色板能夠有效的防治輻射多人體的危害，使用電腦族在操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機專用濾色板，以減輕射線的危害。
2、在居住的室內儘量不要放置一些閒雜金屬物品，這樣做是爲了避免形成電磁波的再次輻射，對身體的危害近一步加大。
3、使用電腦時，應調整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則小。
4、在平時想要有效的防輻射的話，在操作時應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器0.5米外。
5、操作電腦後，要用清水洗臉。因爲在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射後，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
6、多食用胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、捲心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
7、電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
8、長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然。
9、電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射最強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字爲準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
長時間使用電腦對身體的危害2
久坐電腦前，人可能會得什麼病？
1、記憶力衰退
記憶力衰退不僅僅出現在老年人身上，中年人和青年人也會出現這樣的問題。這都是因爲他們不經常用腦的緣故，當電腦普及之後，許多的事情都可以記錄在電腦上，人們使用大腦的次數變得越來越少了，當大腦的腦細胞得不到有效的使用時，便會慢慢的退化，從而導致記憶力下降。
2、書寫遺忘症
現在越來越多的人只能認識漢字，卻寫不出漢字，這也是因爲經常使用電腦的緣故，經常使用電腦不需要自己寫字，所以慢慢的就忘記了漢字應該是怎麼寫。
3、導致睡眠障礙
晚上使用電腦是很容易導致失眠現象發生的，人們在白天和晚上體溫會有一定的溫差，這溫差是剛好有助於晚上深度睡眠的，晚上玩電腦很容易導致這種溫差效應消失，從而導致睡眠不好，所以如果經常在晚上需要看電腦的人，可以在睡前喝一杯牛奶，這樣更有助於睡眠。
4、影響視覺系統
現在視力不好的人越來越多了，這和使用電子設備有很大的關係，經常使用電腦會導致人們的視力下降，長期使用甚至還會導致老花眼的出現，對於眼睛的傷害是特別大的。
5、頸椎病
經常坐在電腦旁邊，對頸椎的危害特別大，如果經常需要使用電腦，那麼儘可能的要在一個小時之後起來活動一下身體，這樣子對頸椎是特別有好處的，否則長期下去很容易導致頸椎病的出現。
電腦對人體的危害是特別大的，尤其是一些經常使用電腦的人，對於身體的危害更是特別的大。在電腦前坐久之後可以一起來活動一下身體，然後再繼續工作，這樣子可以減緩對身體的危害。
也希望大家能夠多多利用自己的大腦，不要把所有事情都交給電腦，這樣子會對自身健康帶來諸多傷害。
長時間使用電腦對身體的危害3
電腦輻射對大腦的危害
電腦輻射本身不會讓人頭暈，輻射會引起你眼睛的疲勞看，同時看電腦的時候大腦高度集中，會削弱你的呼吸功能，時間長了你就覺得頭暈目眩，一方面是眼睛難受充血，腫脹造成你頭暈，另一方面就是大腦缺氧造成頭暈。所以必須每小時休息一下，否則會引起視力不可逆轉的下降，以及血壓升高。
電腦輻射的危害
1、電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
2、影響人們的生殖系統主要表現爲男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統表現爲心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現爲視力下降，引起白內障等。
大家知道了電腦輻射對大腦的危害這個問題以後，要注意使用電腦的時間不要過長，即便是在辦公室也要隔一兩個小時，就要站起來活動活動，或者眺望窗外，或者閉上眼睛，讓瞳孔休息下。也對脊椎、頸椎有好處，畢竟經常坐着，容易使脊椎彎曲。
