月經失調嚴重會導致啥，月經是每個女性都會有的現象，但是現在越來越多的女性朋友發現自己有月經失調的表現，出現月經不調女性容易影響容顏，以下分享月經失調嚴重會導致啥
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1、長期月經失調會導致內分泌失調，容易引起色斑，暗瘡，皮膚髮黃，皮膚鬆弛，毛孔粗大的產生，影響女性的外貌，並且長期的月經失調會導致女性精神壓力過大；
2、長期月經不調，容易增加患婦科炎症的風險，月經失調的女性更加容易患上宮頸炎，子宮內膜異位症，月經期牙痛，月經性關節炎，不孕不育等病，不僅會給女性的身體健康帶來嚴重的威脅，更加容易影響女性幸福的婚姻生活；
3、引發頭痛，根據調查顯示月經不調的女性是最容易患上頭痛的人羣，往往頭痛來說讓人精神不振，十分折磨。月經不調引發的頭痛，不僅影響工作學習，還能影響社交生活圈；
4、月經失調患者出現長期不規則的出血，或月經量過多，容易引起缺血性貧血，可能會出現心悸，胸悶，頭暈，乏力等情況。
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一、月經失調症狀與原因
1、疾病所致失調
月經流量過多或少可能因內分泌失調所致的，也可能是疾病所致。血量過多者可能患有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病；血量過少者可能是子宮內膜結核、宮腔積膿等疾病。
2、飲食所致失調
節食以及藥物是比較常見造成月經失調的原因，節食會使性激素因合成障礙而缺乏，此外，藥物通常含有大量抗生素，會導致失調、不排卵甚至閉經。
3、習慣所致失調
抽菸、便祕、情緒管理也都會造成月經失調，菸草中的尼古丁會降低性激素分泌，而當直腸內過多大便時，子宮頸會被往前推移，子宮則往後傾，長久下來便會造成月經失調。
二、如何自己判斷月經失調
月經失調自診有三大要點：
第一，月經提前或延後7天以上；
第二，月經量少；
第三，經量多或是超過八天以上。
以上這些都可稱之爲月經失調，如果女性出現以上三條中的任何一項，可不要疏忽大意，要注意自己經期的變化，並及時就醫問診。
三、月經期間的飲食注意
1、忌生冷食物，宜食溫熱
中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱爲宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品
月經期間的女性感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；
而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
四、月經期間的生活護理
1、注意衛生，感染
月經期尤應注意外生殖器的清潔，不宜進行盆浴、游泳、陰道沖洗、婦科檢查及性生活。
2、經期應注意保暖
受涼可引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。月經期間如受寒冷刺激，可引起子宮及盆腔血管收縮，使月經減少或產生痛經。
3、避免重體力運動
月經期可照常參加工作，但應避免劇烈運動或重體力勞動，如打球、賽跑等。劇烈運動可引起月經量增多或經期延長。
4、注意休息，保持愉快心情
適當注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩定。有些婦女在月經期有下肢發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱，這些都屬正常現象，不必過分擔憂。
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怎樣纔算是月經不調呢？
月經不調主要是指月經出現了異常，以下幾種情況都算是月經不調：月經週期紊亂，經期提前7天或7天以上，月經推遲7天或更長時間，都屬於月經週期紊亂。
月經期間出血量過多或過少，月經的正常量大概是20-60ml，超過或小於這個量就是經量過多或過少。
經期延長，正常的經期爲21-35天，在這範圍外都屬於月經不調的症狀。排卵期出血、痛經、閉經等都是月經不調錶現。
月經不調有哪些原因呢？
1、疾病因素
引起女性月經不調的主要原因是婦科疾病，比如卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎、宮頸炎、盆腔炎等。除了婦科疾病外，還有可能與一些慢性疾病有關，比如慢性肝腎病、甲狀腺疾病、貧血、肺結核、腫瘤等。因爲這些慢性疾病會消耗體內的能量，易引起營養不良繼而誘發月經不調。
2、濫用藥物與保健品
現在很多女性都比較重視養生或美容，喜歡吃各種保健品，其實保健品是需要根據身體需求來服用的，不能亂吃，盲目的吃一些保健品反而有害健康，會導致機體功能異常。特別是大量使用抗生素對身體的危害相當大，容易導致女性月經不調，甚至是閉經。所以，女性不管是吃保健品還是用藥，都需要在醫生的指導下合理使用。
3、不健康的減肥
到了夏季就到了露肉肉的時候，很多女性都會想盡方法減肥，但是減肥效果並不明顯，有的人就會使用減肥藥或者節食的方式來減肥，減肥藥的`副作用相當大，長期吃減肥藥易導致身體出現多種問題。節食減肥也是不可取的，節食易導致營養不良，身體免疫力下降，就會導致月經不調等症狀發生。
4、精神壓力大
現代人的壓力相當大，女性長期精神壓力過大對身心健康影響相當大，易導致身體出現亞健康狀態，女性經常精神壓力過大，容易導致內分泌失調，也是會引起月經不調的症狀發生，通常這種情況不需要特殊治療，調節好自己的心理，然後才採取中藥調理，一般就可以恢復正常的月經。
5、身體受涼
很多女性比較愛美，一到夏天就穿一些露臍衫或低腰褲以及超短裙，而且長時間吹空調，這樣容易導致身體受寒，寒氣進入體內容易導致盆腔血管收縮，卵巢功能發生異常，進而導致經量變少，甚至會出現閉經的現象。
溫馨提示
月經不調雖然不是什麼嚴重的疾病，但是會危害健康，甚至會影響生育，所以女性要重視月經不調的防治。女性朋友在平時要保持健康的生活狀態，不要熬夜，不能過度疲勞，注意生活有規律。
還要保持良好的心態，要注意精神壓力的釋放，平時可以多進行戶外活動，可以緩解心理壓力，而且有利於身體健康。還要注意飲食調理，可以多吃蔬菜水果，合理的吃一些能夠起到補血作用的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉、紅棗等。
