爲什麼熬夜第二天反而更精神，熬夜過度會有身體變差，抵抗力下降等等消極因素，還是建議人們早點睡覺，儘量在十點到十一點之間早睡，那麼爲什麼熬夜第二天反而更精神呢？
爲什麼熬夜第二天反而更精神1
通宵一晚上第二天精神很好，主要是精神過度興奮引起。人在熬夜後身體和精神原本應該處於疲憊的狀態，但此時大腦會分泌一種神經傳導物質，即多巴胺，暫時維持神經興奮性，所以有些人即便偶爾通宵一晚上，但第二天精神反而會很好。
注意此種現象只是短暫的消極機制，如果不能得到及時、有效的休息，人體代謝機能會逐漸變得紊亂，到此時即便是多巴胺也無法維持大腦應有的興奮性，從而導致身體極度疲乏，甚至引起過早衰老等，所以不要被熬夜後短時間的興奮感矇蔽雙眼。
長時間通宵、熬夜會導致機體精神不能集中、內分泌失調、視力受到損傷、免疫力下降、血糖及血壓不穩定、增加心血管疾病的發生率，影響身體健康，甚至可能發生猝死，危及生命。
所以建議養成良好的生活習慣，合理安排工作、學習、生活和娛樂時間。避免熬夜，儘量讓自己擁有充足的睡眠，才能使身心及時得到休息和放鬆，有利於身體健康，也能始終保持充沛的精力來投入工作和學習中。
爲什麼越晚睡第二天越精神
越晚睡第二天越精神，一般剛開始的時候就是越晚睡睡眠不足，然後得不到足夠的休息，反而會出現一過性的亢奮狀態，感覺越晚睡第二天越精神。
這種情況下雖然自己精神但就是想睡睡不着，對於做事情的能力、判斷的能力等都會有所下降，容易出現做錯誤的事情，或者說錯誤的話等。
神經功能開始下降，時間久了以後就會導致神經衰弱的現象，主要表現爲記憶力下降、行爲能力下降、免疫力下降，容易出現感染性疾病、感冒等。
時間長了還會影響心臟病、腦子疾病的發生，以及血管硬化加重等。所以越晚睡第二天越早越精神，這種情況不是好現象，是睡覺以後釋放的反應，時間久了會造成神經衰弱，需要儘早的處理，保證早點睡覺把覺補好就可以改善症狀。
爲什麼熬夜第二天反而更精神2
爲什麼熬夜後反而更精神?
如果一個晚上沒有睡覺，人體精神並不會疲勞反而會更加興奮，也不需要補覺，這是因爲第一天大腦分泌的多巴胺在第二天會刺激人體，提供更多的能量以及興奮感
多巴胺是一種會讓大腦感到愉悅快樂的神經遞質，也會給人體提供很多的'能量，積極性以及興奮感。這樣一來即使熬夜熬到很晚，第二天醒來精神反而更好，也不會打瞌睡。
長期熬夜=慢性自殺?
常有人認爲，熬夜沒什麼大不了的，只是第二天起來沒精神，睡一覺就好了，這其實是一種非常錯誤的想法。熬一兩次夜，沒問題，可把熬夜當作一種習慣，長期白天睡覺，晚上工作，那就是在加劇身體的消耗，是一種慢性自殺。
據專家研究，在一天的時間裏，睡眠的最佳時間是晚上的10點到凌晨6點。因爲只有到夜間睡眠時間，人體的腎上腺皮質激素和生長激素纔會分泌。
腎上腺皮質激素在黎明前分泌，能夠促進人體內糖類的代謝，保障人體肌肉發育。而生長激素只會在入睡後分泌旺盛，不僅促進人體的生長髮育，還能延緩中老年人的衰老。
長期熬夜有什麼危害?
1、容易生病。無論從短期還是從長期看，熬夜都是有特別大的消極影響。特別是現在天氣寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的時候長痘、便祕，造成腸胃問題和頭痛問題，還會降低人的食慾，影響人的視力，使人產生幻覺。
2、皮膚變差。對於女生來說，經常熬夜身體會發出各種信號，比如說皮膚變差，比如說痘痘出現，情緒焦慮，大姨媽期間不穩定等等問題，這都是熬夜帶來的後遺症，非常值得女生注意。
3、減少壽命。熬夜還會使人肥胖，最重要的是會使人記憶力減退，減少人的壽命。熬夜很有可能會導致人的死亡，長期熬夜，破壞人體的新陳代謝功能
也破壞人體的能量分解，導致身體內的血糖濃度增高，身體會分泌大量的胰島素，身體狀況恢復很慢，而且導致死亡的時間也是不確定的。
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熬夜的各種危害
1、頭痛、疲勞、免疫力降低
因爲睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，就可能出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還會出現頭痛。經常熬夜很容易導致身體過度疲勞，免疫力下降，內分泌失調，引發全身痠痛，四肢無力，食慾減退，注意力難以集中，記性差各種疲勞綜合症。
2、失眠抑鬱
熬夜是主動，失眠是被動，因爲持續性的熬夜早已打亂生物鐘，變成白天睡不醒，晚上睡不着。睡眠質量亮起了紅燈，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，就會陷入對生活的恐懼，並將生活細節中的痛苦誇大，久而久之就可能會導致抑鬱。
3、提高患癌風險
長期連續熬夜暴露在人工光線之下，加上精神處於緊張狀態，會干擾人體內荷爾蒙的分泌，從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。中醫認爲，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結誘發乳腺癌。
增加胃癌機率
熬夜剝奪了胃腸道休息的機會，影響胃的修復和保護能力，使胃腸功能減弱。長此以往，會引發胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病。此外，一些人熬夜時習慣進食，會增加腸胃負擔，也會導致胃病。
誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
4、發胖、皮膚受損
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜會導致內分泌紊亂從而形成內分泌失調肥胖；還會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、黑眼圈加重等。
5、視力下降
長時間用眼，眼睛本身超負荷工作，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。高度近視熬夜會更容易導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更大，易引起視網膜脫落。
